古人云:一命二運三風水，四積功德五讀書，六名七相八敬神，九交貴人十養生。中國養生的重要指導思想，就是“防患於未然”。
如在政治上有“聖人不治已亂治未亂”的觀點，在我國傳統醫學上有“上工不治已病治未病”的思想，意思是最好的醫生能夠預防疾病的發生，就是注意生活中的養生，在疾病露出一絲症狀，病人還沒有感覺到的時候，就及時處理，而不是疾病發作後再去補救。
任何疾病的發生都是未病到己病，從輕到重。注意日常養生，防止任何因素至病，就是治未病。等到病發再去治療已經屬於下策了。 
傳說扁鵲第一次見蔡桓公，一眼就看出了蔡桓公的身體隱患，而蔡桓公卻茫然不知，以為自己健康無恙，無視扁鵲的警告，最後病入膏肓，不治身亡，扁鵲可謂上工也。
因此，治未病對人的身心健康是非常重要的，要堅持，沒病預防，有病早治的原則。
第一，平時多注意預防保養，保持身心健康。第二，治未發之病，在病情輕微時，尚未發作前能夠及時發現，並採取措施，若要等到重病再去醫治就為時已晚。 現代社會尤需這種防患於未然的養生之道，由於激烈的競爭與生活壓力，許多人往往無暇顧及自己的身體以及心理健康狀況，不注意平時的保養，加之不良生活習慣，飲食習慣，如菸酒過度，以及環境汙染等。日積月累，身心存在健康隱患而不自知，一旦病情爆發，不僅自己痛苦，也為家人社會造成負擔。
因此，今日不養生，明日必養病。並非危言聳聽，近年來白領階層過勞死日漸增多，許多著名演員和社會精英也是英年早逝，人類為了生命以外的享受而付出了生命的代價，這個問題是值得我們反思的。
中華文明講究和諧，首先是自身各個組成部分的和諧，然後才是人與人之間的和諧，人與自然之間的和諧，國與國之間的和諧，正所謂修身齊家治國平天下也！
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