古人云:一命二运三风水，四积功德五读书，六名七相八敬神，九交贵人十养生。中国养生的重要指导思想，就是“防患于未然”。
如在政治上有“圣人不治已乱治未乱”的观点，在我国传统医学上有“上工不治已病治未病”的思想，意思是最好的医生能够预防疾病的发生，就是注意生活中的养生，在疾病露出一丝症状，病人还没有感觉到的时候，就及时处理，而不是疾病发作后再去补救。
任何疾病的发生都是未病到己病，从轻到重。注意日常养生，防止任何因素至病，就是治未病。等到病发再去治疗已经属于下策了。 
传说扁鹊第一次见蔡桓公，一眼就看出了蔡桓公的身体隐患，而蔡桓公却茫然不知，以为自己健康无恙，无视扁鹊的警告，最后病入膏肓，不治身亡，扁鹊可谓上工也。
因此，治未病对人的身心健康是非常重要的，要坚持，没病预防，有病早治的原则。
第一，平时多注意预防保养，保持身心健康。第二，治未发之病，在病情轻微时，尚未发作前能够及时发现，并采取措施，若要等到重病再去医治就为时已晚。 现代社会尤需这种防患于未然的养生之道，由于激烈的竞争与生活压力，许多人往往无暇顾及自己的身体以及心理健康状况，不注意平时的保养，加之不良生活习惯，饮食习惯，如烟酒过度，以及环境污染等。日积月累，身心存在健康隐患而不自知，一旦病情爆发，不仅自己痛苦，也为家人社会造成负担。
因此，今日不养生，明日必养病。并非危言耸听，近年来白领阶层过劳死日渐增多，许多著名演员和社会精英也是英年早逝，人类为了生命以外的享受而付出了生命的代价，这个问题是值得我们反思的。
中华文明讲究和谐，首先是自身各个组成部分的和谐，然后才是人与人之间的和谐，人与自然之间的和谐，国与国之间的和谐，正所谓修身齐家治国平天下也！
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