在这科技越来越发达的现今社会，我们有没有做到?让自己，拥有去奋斗的本钱，那就是健康的身体。近年来，据统计，有百分之七十的人，身体是处于亚健康状态。我们该如何做?才是正确的养生。现在的人，都是有健康意识，但是缺科学的健康知识；有健康诉求，缺正确的健康理念 。
如何养生才是最好 ?
1、养生先养心。要心胸宽阔，遇事不怒。想得开，放得下，始终保持心情的平和。对人对事，不要斤斤计较。过喜伤心，过怒伤肝，忧伤脾，悲伤肺，惊恐伤肾。要心静自然，知足常乐，胜不骄，败不燥。
2、不要懒。勤于动，锻炼是一种，是养生中基本的养生之法。体育劳动，都是锻炼。但不能过力，过力了，就会积劳成疾。
3、要预防疾病。治疗疾病，先是预防为主。一旦有了疾病，就要积极治疗。只有除去疾病，才能保证身体健康 。
4、要养成。早睡早起的习惯。午睡，要在下午三点前午睡，二十至三十分钟左右。长时间的午休，反而带来精神不振，过度的午休，会影响晚间的睡眠 。
5、食物应多品种。多变化，搭配合理。多亲近蔬果 ，只有身体健康了，才有基本的能力去奋斗。即使再有才华，如果没有了健康，也就失去了整个世界。照顾好自己的身子，对自己的健康负责。健康是人生的第一财富，很多人在失去健康后，他们谈论最多的话题，就是健康。所以我们拥有的时候，一定要珍惜，不要失去了才觉得可惜。
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