（硬道理強勢提示：飲食、運動、心理，是構建人體健康的三大核心。養生養身，防病，要選擇健康飲食，保持飲食清淡，這才能養好脾胃，白天適量運動，保持愉悅心情，讓健康更自然，祝大家身體健康。）
今天聊一聊脫髮的問題，秋季了，掉髮的人也挺多的了。
首先如果是遺傳的因素，這個難度還是極大的，需要身體的底子徹底調理到位了才能改善的。
同樣是脫髮的現狀，有的人是一根一根的掉，這兒一根，那兒一根；有的人是一團一團的掉，一梳頭髮一大把；女性較為明顯的。
有的是從前額開始，有的是從頂上開始，有的是從額角開始等等~這種男性較多，可參考光明頂男性。
有的是這種~~~如圖：
被風吹沒的~~~，當然這是開玩笑啦~
其實，引起脫髮的內在原因各種各樣，怎麼分辨自己的脫髮是什麼原因呢？文章會逐一講解，並且會給出恰當的日常飲食的建議，大家請對號入座。
1、斑禿：也就是局部斑狀脫髮，一脫就是一塊，周圍的頭髮髮根也很鬆脫。中醫叫油風，有的地方叫鬼剃頭，當然，實際上和鬼沒什麼關係。因為有少數人脫髮極其迅速，幾天之內甚至一夜之間就脫了，像是被未知力量拿剃刀刷刷給剃了。當然，甚至還有的會連其餘的毛毛也一起掉了，比如眉毛，鬍鬚，腋毛啥的。
2、早禿：男性青壯年腦力勞動者中比較常見，從額角往後脫成M形，新發也會越來越細軟無光澤，也有從頭頂部開始脫的，脫髮區逐漸變均勻稀疏。
3、脂溢性脫髮：中醫叫柱髮癬、蟲蛀脫髮。
中醫講：發是血之餘；頭髮是靠氣血的滋養才能茂盛生長。
中醫認為，脫髮的原因有如下幾種：
脫髮原因之一，長期脾胃虛弱，氣血不足。
這種情況，人會食慾不振，消化不良，說話做事都沒氣力，易疲倦；女性還會月經量少，經期推遲等等。節食減肥的人群中常見。因為是夏季，大家都想節食減肥，所以我說什麼都會捎帶上，堅決反對節食減肥。
對於這種情況引起的脫髮，可以多吃些健脾養胃，補氣血的食物。（具體吃什麼，大家可以按照我說的方向自己網上尋找，就不一一的介紹啦。）
脫髮原因之二，溼熱內蘊。
這屬於脂溢性脫髮的一種，會有這麼一些特點：頭腦不清醒，大便粘，頭髮皮膚出油特別多，早上洗頭髮，晚上就油汪汪了；臉上也看起來髒兮兮的，不是沒洗乾淨，而是溼濁之氣上蒸頭面，看起來就是髒兮兮的；口乾口苦，口中粘膩；女性還會有白帶發黃的情況。
對於這種情況引起的脫髮，可以多吃些清熱祛溼的食物。（具體吃什麼，大家可以按照我說的方向自己網上尋找，就不一一的介紹啦。）
脫髮原因之三，肝腎虧。
這種情況，常見於腦力勞動人群和產後；當然，老年人也多數肝腎虧。一般會有這些特點中的其中一種或幾種：腰痠腿軟腿疼，易抽筋，頭暈耳鳴，眼睛乾澀，易疲倦，記憶減退，失眠多夢等等。
這種情況引起的脫髮，可以多吃填精益精，滋補肝腎的食物。（具體吃什麼，大家可以按照我說的方向自己網上尋找，就不一一的介紹啦。）
脫髮原因之四，氣滯血瘀。
血瘀的人一般情緒容易低落，所以氣滯血瘀的人，情緒要麼低落要麼急躁，比如平時低落，生理期急躁~
對於女性來說，一般生理期會有胸部和兩脅脹痛或者竄痛。有的會痛經，有血塊等等，皮膚容易起紫斑，舌頭暗紫或有瘀斑，這都是血瘀的典型特徵。
這種情況引起的脫髮，首先要情緒方面自己或者他人幫助進行疏導，做點積極向上的，自己喜歡的事，聽聽喜歡的充滿陽光生機的音樂。
食物方面，多吃些疏肝理氣，活血化瘀的食物。（具體吃什麼，大家可以按照我說的方向自己網上尋找，就不一一的介紹啦。）
脫髮原因之五，血熱生風。
這個情況下，人會脾氣急躁，頭皮屑多，頭皮發癢；不光頭皮屑多，可能身上也會有脫屑，脫髮處皮膚髮紅；身上皮膚也容易一抓就有紅痕或者起包。
對於這種情況引起的脫髮，可以多吃些滋陰養血，清熱涼血的食物。（具體吃什麼，大家可以按照我說的方向自己網上尋找，就不一一的介紹啦。）
今天講的脫髮原因，沒有按我們認知中的脫髮類型來分，而是從更本質的中醫角度來講的。其實後四種就包括了斑禿的發病原因。
喜歡的話，記得給我點贊~~，動動你們的手指幫忙轉發下，普及傳統中醫文化，我就只能做這麼多了。。。
硬道理強勢提示：飲食、運動、心理，是構建人體健康的三大核心。養生養身，防病，要選擇健康飲食，保持飲食清淡，這才能養好脾胃，白天適量運動，保持愉悅心情，讓健康更自然，祝大家身體健康。
簡介：《漫談自然健康》本文為互動問答講課內容；讓大家知道中醫多麼偉大，有更多的人去學中醫、愛中醫，瞭解中醫，意識到身體健康自然，就達到目的了。
本文為訂閱號閒小院頭條作者原創，未經授權，不得轉載；研究中醫多年，同時是研究舌相及食療營養，積累大量經驗及健康養生知識。
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