金昌鱼是海鱼的一种,大海中的武昌鱼,肉质紧实,鱼肉味道鲜美,不论是食肉还是作汤,都清鲜可口。这个鱼和平鱼长得好像,貌似是一个种族,也是一根刺儿,肉很嫩,特别适合小朋友们食用,最重要的是味道还不错。金昌鱼肉质肥厚,刺少肉厚,适合红烧,就连不吃鱼的孩子,还吃了多半条呢
金昌鱼它富含蛋白质及其他多种营养成分,具有益气养血、柔筋利骨之功效。对治疗消化不良、 脾虚泄泻、贫血、筋骨酸病等有一定的功效,它属于高蛋白、低脂肪的鱼类,青少年和儿童多吃本鱼有助于生长发育、提高智力。
主料;金昌鱼 1条
辅料;葱姜蒜 八角 酱油 料酒 糖 盐 花椒 鸡蛋 醋
做法;
1 准备好金昌鱼。
2 葱切段,姜切片,大蒜去皮。
3 金鲳鱼清理干净,在鱼身上划出花纹,抹上花椒和盐腌制一会。
4 把腌好的鱼裹上蛋液。
5 入油锅炸至两面金黄。
6 捞出沥干油。
7 锅中留底油,爆香葱姜蒜 辣椒 八角。
8 烹入料酒加入酱油 糖 盐 醋和清水。
9 烧开后,加入炸好的鱼。
10 烧至 15分钟,汤汁浓缩即可。
小贴士;汤汁咸香可口,鱼肉细嫩柔滑,此做法也适合其他品种的鱼!
閱讀更多 西馬梔子 的文章