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腳是穴位最集中的一個部位，有多個穴位和成千上萬個末梢神經，與人體的各個臟器的健康都有著直接的關係，所以人體的腳部也被稱之為“第二心臟”，其重要程度也是不言而喻的。
所以，想要身體更加健康的話，不妨用“生薑”在睡覺前塗在腳底，就能夠對人體起到養生的效果，它不僅能夠祛除身上的溼寒，還能夠有效的暖腎養腎、延緩衰老、改善腸胃功能，大家一起來看一下吧！
俗話說的好：“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞大夫開藥方”“常吃生薑，不怕風霜”。殊不知生薑不止食用有效果，塗在腳上也有很強大的功效， 三伏天睡前把“生薑”塗在腳底，堅持7天，3個好處收入囊中！
1、減肥
生薑是一種溫熱的食物，如果體內寒氣重，溼氣排不出的話，容易造成肥胖，所以將生薑塗在腳底下，能夠讓身體的溼氣和寒氣排出體外，堅持使用半個月的話，身體的大肚腩或者是脂肪都能夠慢慢的減下來。
2、祛除溼寒之氣
在現實生活當中，很多人由於生活習慣，所以造就了一些不良的飲食習慣，尤其是在夏天的時候，這些習慣就很容易導致我們的身體被溼氣和便秘所侵襲。一個人如果溼氣特別重的話，那麼渾身就會感覺特別的不舒服，稍微一運動就感覺特別的疲憊，而且體重也在無形當中悄悄的增加。
其實想要通過飲食來改善身體內溼氣重的情況是比較困難的，所以不妨每天晚上在睡覺之前，在自己的腳底塗抹一些生薑汁，這樣堅持一週左右去溼除寒的效果就非常明顯了，同時還能夠促進身體的血液循環，新陳代謝速度，也能夠有效的加快，身體內的廢物，也能夠儘快排出體外。
3、改善睡眠質量
如果能夠連續一週都將生薑塗在腳底的話，對於我們的睡眠質量也能起到改善的作用。這是因為我們的腳部離心臟是最遠，所以也就很容易出現腳冰涼的情況，對於我們的睡眠質量也會產生一定的影響。但是如果在晚上睡覺之前塗抹上生薑的話，也會讓我們的腳步更加溫暖一些。
除此之外，生薑的其他好處：
第一、口腔更健康。堅持喝生薑泡水能夠清洗牙石部位，有效的消除牙齦炎、牙周炎等。如果口腔內潰瘍，炎症困擾的話，用生薑用開水沖泡代替茶水進行漱口及食用，每天進行兩三次，堅持5天就會有效果。
第二、感冒頭痛減少了。經常生薑泡水喝，能增強身體對於溼寒陰氣的防禦能力，減少感冒頭痛概率。
第三、慢性咽炎會得到明顯緩解。經常用嗓子的職業例如教師、售票員、銷售員等，如果經常嗓子疼痛，可以堅持每天早上用生薑泡水喝，能有效緩解症狀。
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