以为长痘痘只要换护理品就解决了？大错特错了！大部分人面部长暗疮都与身体问题息息相关，身边美食云集，煎炸食品到处可见，而都市人又往往都习惯熬夜，不多不少五脏六腑总会有一些潜在的「火」和「热」。只要看看 暗疮地图 ，得知生暗疮位置正好让你发现自己身体有甚么潜在的毛病。
暗疮地图你要知 暗疮位置反映毛病
1. 额头、眼帘：肝火盛
迹象:
关节痛、头痛、口苦口干、目赤、脾气暴躁、经期不稳定
原因:
情绪不稳定、经常发怒、夜瞓、饮食浓烈、吸烟、嗜酒
有效消肝火食材:
苦味食物(苦瓜、杏仁、芹菜)、无花果、枸杞、韭菜、西瓜
相较于T字部位，眼帘、眉弓较不容易生成痘痘，如果长痘了，多半是和肾脏功能出问题有关。
改善方法：
多喝水，减少咖啡因、酒精和含糖饮料，有助于改善症状。
2. 额头、印堂：心火盛
迹象:
失眠、经常发梦、舌头痛、长痱滋、小便颜色偏黄
原因:
情绪不稳定、经常发怒、嗜辣、常吃温补食物或药材、失眠
有效消心火食材:
百合、红枣、菊花、莲子、绿豆、马蹄、莲藕
简单食谱: 银耳莲子粥
味清甜同时滋润，是冬季去肝火、滋补养颜又饱肚的轻食。
煮食时间：约1小时
材料： 60克白米；10克桂圆肉(龙眼肉)；20克去芯莲子；6克红枣
做法:
1) 煮滚约600毫升水，先下莲子、白米，煮约40分钟至软腍
2) 加入桂圆肉、红枣再煮15分钟
3) 进食前加入适量冰糖
3. 右边脸：肺功能失常、燥热
迹象:
呼吸道敏感、气喘、不顺畅、咳嗽但痰少、黄痰、便秘、皮肤干燥暗哑
原因:
天气转变、空气污染、敏感、天生呼吸道问题
有效调整肺功能食材:
甘蔗、豆浆、蜂蜜、雪耳、芝麻、柿子、花生、百合
4. 左边脸＝肝毒
迹象:
关节痛、头痛、口苦口干、目赤、脾气暴躁、经期不稳定
原因:
情绪不稳定、经常发怒、夜瞓、饮食浓烈、吸烟、嗜酒
有效消肝毒食材:
苦味食物(苦瓜、杏仁、芹菜)、无花果、枸杞、韭菜、西瓜
简单食谱: 蜂蜜红枣茶
性质温和、滋阴润燥，可以解毒、补益气血。
煮食时间: 约15-30分钟
材料:150克 红枣；40克 蜂蜜
做法:
1) 洗净干红枣后，蒸15-20分钟至熟透
2) 去核、把红枣按压成枣泥
3) 加入蜂蜜拌匀，密封后放到冰箱保鲜防腐
4)可随时单食或以温水冲泡饮用
5. 下巴腮边=内分泌失调
迹象:
月经紊乱、经血不顺畅、便秘、消化不良、肠胃敏感
原因:
失眠、天生肠胃敏感、多吃冰冷食物、压力、肾虚
有效平衡内分泌食材:
苹果、梨、橘子类、香蕉、绿色蔬菜、碳水化合物、豆类
简单食谱: 苹果南北杏猪骨汤
滋阴温和、补肾美容
煮食时间: 约1小时
材料:4个苹果；30克南北杏；3粒 蜜枣；500克 猪骨
做法:
1) 洗净猪骨后，斩件轻灼(飞水)
2) 南北杏以开水浸泡； 苹果去皮去芯； 蜜枣去核
3) 把以上材料放入约1公升沸水煮约1.5-2小时，饮用前适量调味即可
6. 鼻子、嘴边＝肠胃消化不良
迹象:
消化不良、肠胃不适、胃口不振、饭后容易胃痛、肚泻
原因:
饮食失调、天生肠胃敏感、饮食不定时
有效调理肠胃食材:
花生、红枣、木瓜、蜂蜜、苹果、山楂、南瓜、番薯、黑木耳
简单食谱: 蜂蜜苹果泥
蜂蜜能调理肠胃、苹果能止干呕、姜能养胃，性质温和适合敏感肠胃
煮食时间: 约15分钟
材料:1个 苹果；适量 蜂蜜；适量 姜汁
做法:
1) 洗净苹果后，去皮去芯搅成苹果泥
2) 去核、把红枣按压成枣泥
3) 加入蜂蜜、姜汁拌匀，密封后放到冰箱保鲜防腐
4) 可以单食或以温水冲泡饮用
7. 发际生暗疮=错用洗发精
迹象:
沿发线位置长突发性暗疮或头疮
原因:
洗发精含刺激性成分、卸妆不干净
建议选择无硅油、防腐剂MCI/MI、硫酸盐的洗发精
这些成分容易致敏，虽然有效令头发变得更顺滑，但容易堵塞毛孔，毛孔被堵塞后油份不能排出便容易引致头疮或发际暗疮。
建议产品:
LUSH 椰香飘飘洗发皂 88RMB/100g
以天然椰子油制作的洗头皂，为秀发提供更高滋润，同时强化发质，令秀发顺滑，亦为头皮提供修护，敏感头皮适用。
Avalon Organics 维他命B族防脱洗发水 88RMB/397g
含生物素(Biotin)的有机洗发水，可刺激头皮，帮助促进头发生长，巩固发根强健发丝，改善掉发问题。
明白了吗？每长一颗痘都是我们的身体在发出危险信号啦！可不止护肤那么简单，内调才是治本之法。
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