氣大傷身估計大家都聽說過，生活中總會有些人特別容易生氣，其實生氣對身體的影響挺大的。
當我們生氣的時候大量的血液會湧上大腦，在中醫看來稱為怒則氣上，這是我們就會出現眩暈、暈厥更嚴重則是腦溢血。不僅如此，血液湧上大腦的同時，血液中的氧氣減少，增加腦血管的壓力，毒素增多氧氣減少，會加速腦細胞的衰老。所以我們平時一定要控制自己的情緒，也可以在飲食上面進行一些調節。這樣遇氣而能速度解氣，那麼就不那麼容易傷身，今天給大家介紹這幾種食物可以順氣解鬱。
第一：白蘿蔔，白蘿蔔可以生吃或者水煮後喝湯，可以順氣健胃，清熱化痰，同時還有降脂的功效。而且白蘿蔔籽煎水後服用也可以緩解氣鬱上火。
第二：山楂，山楂有順氣止痛、化食消積、降脂的作用，對氣滯血瘀引起的腹脹和生氣引起的心率不一和心絞痛都有一定的治療效果。食用時可以將山楂和橘皮或者是山楂和蘿蔔籽一起煎水服用。
第三：陳皮， 陳皮可以順氣化瘀，如果經常生氣的人可以用水泡陳皮喝，就能起到消氣順氣的效果，用陳皮泡水可以直接當成茶水喝。
第四：香元，香元煎水服用會有順氣止痛的效果。
第五：金桔，金桔有理氣解鬱和化痰的作用，吃金桔可以連皮吃也可以只吃果肉，可以緩解胸悶鬱結。
研究證明人們生氣往往都是衝著自己較為親近的人，特別是朋友、同學和家人。情緒都是相對的，當你衝著你所愛的人生氣，對方自然也會生氣，那麼這是在傷害自己也是傷害他們。
平時生氣的時候可以適當轉移自己的注意力，多想一些開心的事情。實在不行還可以通過運動消氣，比如跑步、打球等。更重要是有一個平和的心態，不要總是因為生活上一點瑣事生氣，因為生氣傷身，所以我們平時還是要控制一下自己的脾氣。
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