膝關節是人體體積最大、構造最複雜的關節，而且它的受損幾率也很大，最常見的就是膝關節滑膜炎，而膝關節在受到急性創傷和慢性勞損的時候就會引起膝關節滑膜炎，可發生在任何年齡段，但是多發於老年。
當患上滑膜炎的時候，一定要及時的去治療，千萬別不要等病情嚴重影響到了生活才開始去治療。下面為大家介紹幾個有效的治療方法：1、食物療法：很多人都聽說過這種方法，到底該吃些什麼呢？今天我推薦一個食療法，首先把洋蔥和生薑切成細絲狀，然後把絲瓜撕開，和花椒一起泡在紅酒裡，放在陰涼處，浸泡3天即可，每天可以喝2次。 2、穿刺療法：也有人曾向我推薦過穿刺療法，這是在患者關節處的積液較多的時候，通過關節穿刺的方法，把積液和積血排出去，並注射通明質酸鈉進入關節腔，從而達到治療的效果。
3、藥物治療：但是藥物治療是離不開的，以上的只可以緩解，治療的話還需要搭配藥物，而且是沒有刺激性的，就拿以口碑著稱，起源於明代正德年間的膏貼——懷花草貼為例子，已傳承400年曆史，經過了十幾代人的驗證，針對腰椎、頸椎、膝關節炎等骨科疾病有突出的成就，目前淘宔就能看到懷花草，無添加，可直接貼在皮膚，經皮給藥，藥效可發揮最大藥理效應，修復退變脊柱，緩解神經根受到的壓迫及緊張，促進血液循環，疏通經絡滋養受損椎間盤，從而使病情得到恢復。 
且該貼劑堅持純中藥萃取古法熬製，安全無刺激，堅持使用康復率90%以上，因其百年傳承和其療效好，被評入國家非物質文化遺產目錄，受到國家認可和保護，在這個網絡科技發達的社會，患者在淘寶上就可找到此貼，十分方便。膝關節滑膜炎患者應該多注意日常的護理保健，對於滑膜炎的緩解很有效
1、避免過度勞累損傷關節，尤其是對於舞蹈演員、搬運工經常進行下肢劇烈運動的人，而且隨著年齡增大，關節會變得很脆弱，一定要做好護理。
2、飲食上注意酸鹼平衡，少吃肉類食物，多吃蔬菜，酸性食物攝入過多會誘發關節處的炎症，老年人要多補充鈣類和維生素。
3、可以在室外進行適當的運動，汗液可以排除體內的酸性物質，保持身體中的酸鹼平衡。可以靠牆靜蹲，背部靠牆，小腿與地面垂直，膝關節對準腳尖。
4、心態要好，不要有很大的心理壓力，壓力過大會導致體內酸性物質的堆積，積極的心態會保持弱鹼性體質，以防有滑膜炎的發作。
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