22天的蜜月回來後，馬上開始了我們的人生大計---造娃計劃
10月中開始體檢治療、調理身體（宮寒）
12月開始第一次排卵期播種未中
1月第二次排卵期播種，兩週後驗孕棒顯示有了。後來知道是個男孩
備孕共3個月，在我們播種的第二個月就懷上，比較順利。這裡分享、也自己記錄一些備孕和助孕的心得體會，希望能給大家幫助～
1。開始了確定了造娃計劃後，第一件事就是和老公一起去專業醫院做孕前檢查。這個特別重要❗️也是身邊朋友的經驗和提醒，有的備孕很長時間都沒有懷上，才去醫院查出問題，再吃藥治療，浪費一年時間。兩人體檢費用+前後藥物大約花費4k多，查出來有支原體感染，支原體醫生說要堅決避孕，這裡意識到體檢的重要性有沒有！不過很容易治療，我吃藥+塞藥2周治好了。還查到有hpv 其他12種高危，當時真是嚇壞了，但是做了一系列陰道鏡和活檢後，最後只是一般的宮頸炎！看自己自愈，吃點藥也可以，我和醫生說在備孕，醫生就沒開藥，說那先生寶寶吧。
老公方面比較簡單：只是說精子形態不好，開了鋅片和維生素好幾盒，每天一大把藥片補營養。最後複查到沒問題後，醫生才說開始懷吧，這時已是12月初。體檢通過 用了一個半月時間。
2。葉酸。這個大常識不多說了，最好的是孕前半年就開始吃葉酸，不少於三個月。我們從計劃一開始就吃，正好吃了三個月懷上的，也算是最少的補充時間了，海淘的愛樂維2盒。然後給老公也買了一瓶男用愛樂維，吃了3個月一起補，有助精子活力的。
3。宮寒食補。宮寒是很多妹子的困擾，手涼腳涼的我也是，尤其是醫院檢查出來有宮頸炎，對子宮能不能擔負好好受孕的重任，更加擔心了。於是網上查詢了很多知識，這裡立竿見影、親測有效的辦法放上來：五紅湯❗️（花生、紅棗、紅豆、枸杞、桂圓、紅糖）放一起煮熟，不用每天吃，兩天吃一次！紅糖很重要，我另外還搭配了“紅糖生薑粉”每天泡水喝，這些都是補氣血、熱性、暖宮的好食物！對宮寒很有幫助。唯一缺點是容易增胖..但是為了寶寶，多的肉未來都是可以減掉的！我吃了2個月～
4。宮寒艾灸。艾灸真是一個好東西，在做宮頸炎檢查的時候，就聽見好多人在說艾灸治好了幾年的宮頸炎。於是上心了，查了下艾灸對助孕有大大的幫助，回家就買了起來～買的是四聯包，專門裹腹部用的腰帶，每10分鐘轉動一下腰帶，換不同位置～最後換到後背腰部～（有穴位圖，但是穴位太小了，一罐熱的是一片，所以不必糾結某個點）艾灸了1個月左右。注意避開經期（經量少的可以不避）。艾灸我每天晚上都灸，排卵期也可以灸，但是排卵高峰同房後，就不要灸了～停2周等測到受孕或來例假～測到懷上了就別灸了，要開始保胎。
5。宮寒泡腳。做艾灸的同時泡熱水腳～把爸媽家買的一個泡腳桶拿來用，每晚看電視的時候艾灸+泡腳，哈哈不過泡腳只需半個小時就夠了，跑到全身冒汗，這在大冬天是非常舒服的，每天晚上睡覺都是肚子、腳、全身暖洋洋的～
6。排卵試紙。如果想快準狠、提高效率的播種，一定要用！監測排卵最佳時間，在顏色最深的時候開始播種，顏色降下來的時候也播種，嘗試第一個月的時候沒掌握好高峰時機，第二月在高峰日、隔天都連續播種，降下來後隔2天又一次，然後就中了～tb買的半定量lh排卵試紙（銷量評價都很高的一家天貓），半定量精準率更高～
現在小仙寶在肚子裡已經8個多月啦，預產期國慶節，孕期所有的大小產檢都是一次過！非常健康～所以有婦科病一定要就醫，遵醫囑受孕，就不會影響寶寶的。
認真積極的對待，一定會有回報的！祝大家都好孕噢~
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