對於女性朋友而言，子宮可謂是，特別重要的器官之一，但是，很多性朋友卻經常忽視這個問題，今天咱們主要，講“宮寒”那些事。
咱們先來說一下，宮寒，宮”可指西醫學的“子宮”，也可指中醫學的“胞宮”，“寒”在中醫中首先是一個常見的致病原因，即貪涼涉水、受大自然寒邪侵襲、貪食寒涼食物等都可招致外來之“寒”侵入人體，停滯在人體的經脈、臟腑中，當然也包括胞宮，這種寒多為“實寒”。這就是咱們通常所說的“宮寒 ”，那麼，有朋友肯定要問了，我怎麼知道自己是不是“宮寒”，再者宮寒對身體有什麼危害呢？大家別急，接下來咱們就來說說這兩點東西，教大家如何判定，自己是不是，以及，它的危害。
宮寒有哪些症狀？
“子宮寒冷”並不單指某一種症狀，而是中醫學對患者形形色色臨床症狀的總結，例如月經週期延後，月經量少且色黑，有血塊，甚至月經停閉不行；月經前或經期小腹疼痛，熱敷後疼痛可得到緩解；白帶清稀量多；嚴重的才可造成不孕，或妊娠後胎兒發育遲緩等等，典型症狀主要表現如下
1、發胖
宮寒者的另一表現是渾身發胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。
2、月經異常
經前小腹有墜脹感，白帶清稀量多；、腰痠或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應；行經腹痛，小腹發涼，月經週期延後，月經量少，月經色黑有血塊，甚至月經停閉不行；月經前或經期小腹疼痛，，熱敷後疼痛可得到緩解，個別女性痛經達到難以忍受之程度。或妊娠後胎兒發育遲緩等等。
3、下腹寒冷有時作痛
經期有時錯後，色淡而量少，精神較差，平時腰痠腿軟，小便較多，月經量少，性慾減退，舌質淡苔白，脈沉。真陽不足的則腰痠如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味，喜食辛燥，月經略有錯後，有白帶，小便頻或失禁，舌質淡，苔白膩而滑，脈沉弱。
以上這些就是“宮寒”的症狀表現，子宮是女人的第二張臉，一定要細心呵護，讓其能健康，這樣我們的身心才會更加舒暢。說了這麼多接下來咱們來說一下，它的危害，這是跟女性朋友息息相關的問題，望能詳細看。
宮寒有什麼危害呢？大家往下看
給大家總結了，以下幾個宮寒的危害，大家看看，1、宮寒是手腳冰涼的根源；2、宮寒是不孕不育的罪魁禍首；3、宮寒的女人腰膝痠軟氣色差；4、.宮寒導致女人夜尿頻多、愛遺尿；5、宮寒讓女人房事冷淡不和諧；6、宮寒是女人月經紊亂、痛經多；7、宮寒的女人易流產；8、宮寒是黃褐斑、黑眼圈的反覆發作的根源；9、.宮寒讓女人肥胖身材走形；
以上9個點就是“宮寒”的危害，不管哪一條說實在的，對女性朋友而言，都是非常痛苦的，希望女性朋友，能多加關注自己的身體健康，不管是為了自己，還是為了家庭，有一個健康的身體是我們每個人生活質量的基本保障。
女性宮寒如何調理呢?主要從以下幾點著手
1、注意保暖
宮寒的女性多屬陽虛之體，適應寒暑變化的能力較差，在嚴冬，應避寒就溫，尤其要注重腳部、腹部保暖，春夏之交不要過早暴露雙腿、過早穿短裙，以防寒從腳下生。夏天室內吹空調溫度不宜過低。避免在陰冷潮溼環境久呆。還可遵照“春夏養陽”的原則，在春夏季節，注意從飲食、藥物等方面入手，借自然界陽氣之助培補陽氣。
2、飲食調理
女性體質屬陰，陽氣易不足，在飲食習慣上，即使在盛夏也不要過食寒涼之品。飲食中宜多吃一些溫腎壯陽的食物如羊肉、牛肉、黃鱔、核桃、栗子、韭菜、茴香等，月經結束後吃些阿膠、大棗、龍眼肉等補益氣血，氣血足則陽氣盛。
3、艾灸調理
熱水泡腳、睡前熱水泡泡腳，以艾灸盒灸足三里、關元、氣海等穴位，隔日艾灸30分鐘，可以促進機體血液循環，溫通血脈，調理宮寒。
4、運動調理
在運動方面，動則生陽，宮寒體質者特別需要通過運動來改善體質。因體力強弱，選擇適合自己的項目，如散步、慢跑及各種球類運動，每天堅持半小時，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，改善宮寒體質。
小結一下
今天咱們主要說了宮寒，以及宮寒的症狀特徵，還有危害，希望女性朋友能多加關注，自己的身心健康，及時去調理自己的身體。且不可拖延成大病，望謹記。
閱讀更多 中醫舌診 的文章
