說起“宮寒”，很多女性都覺得頭皮發麻，因為一旦惹上，受到損傷的不僅是子宮，甚至還會影響孕育。夏季是女人更易惹上“宮寒”的季節。那麼“宮寒”到底是不是一種疾病？其是什麼原因造成的？又有什麼預防和治療的辦法？
“手腳冰涼，你宮寒了”、“痛經啊，你一定是宮寒”“備孕好久也沒成功，一定是宮寒啦”……
“宮寒”是一種婦科功能失調的疾病狀態。如門診常見的痛經、閉經、月經錯後、功能性子宮出血、不孕、白帶過多，先兆流產、習慣性流產、慢性盆腔疼痛等，這些婦科常見的功能失調性疾病和症狀的病因有很多，但“宮寒”確實為其中一個重要而常見的病因病理分型。
宮寒的治療通常使用溫經藥物，以補氣養血。
如何預防“寒宮”？
預防“寒宮”實際上符合大多數中藥的養生理念，需要從日常飲食、服裝、住所等方面予以關注:
1、生理時期的保健。在月經期間、產後和哺乳期，應注意避免過度暴露在寒冷中，例如婦女在月經期間不要在雨中涉水、坐在潮溼的地方、游泳等。
2、多鍛鍊。中醫有“動生陽”的說法，即運動可以提高體質，保證每天半小時的步行時間，改善循環，氣血循環，寒溼不易久留。
3、好的飲食。不要貪吃冷食，如綠豆、苦瓜和甜瓜，尤其是少喝冷飲。吃能溫暖子宮的食物，如核桃、大棗、花生和洋蔥。每天午餐或晚餐後喝一杯薑茶可以主動緩解身體的寒冷。
4、保持溫暖。儘量不要穿臍裝，注意保持小腹、腰部和腳部溫暖。特別注意保暖。春夏交替時，不要太早暴露雙腿或穿短裙。每天用熱水燒腳可以刺激腳底的經絡和穴位，還可以改善子宮的寒冷狀態。
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