立秋：風吹一片葉，萬物已知秋
暑 熱 漸 退，一 枕 新 涼
據《月令七十二候集解》：秋，揪也，物於此而揪斂也。
2018年立秋時間：8月7日21：30：34
立秋，是二十四節氣中的第13個節氣，更是干支歷未月的結束以及申月的起始；太陽到達黃經135°，時間在農曆每年七月初一前後(公曆8月7-9日之間)。
立秋三候
我國古代將立秋分為三候：“一候涼風至；二候白露生；三候寒蟬鳴。”
一候，涼風至。西方淒冷之風曰涼風。溫變而涼氣始肅也。颳風時人們會感覺到涼爽，此時的風已不同於暑天的熱風。
二候，白露降。大雨之後，清涼風來。而天氣下降茫茫而白者，尚未凝露，故曰白露降，示秋金之白色也。
三候，寒蟬鳴。秋天感陰而鳴的寒蟬也“知了、知了”的叫個不停。有詩《立秋》曰：一葉梧桐一報秋，稻花田裡話豐收。雖非盛夏還伏虎，更有寒蟬唱不休。
文化習俗
報秋
宋時立秋這天宮內要把栽在盆裡的梧桐移入殿內，等到“立秋”時辰一到，太史官便高聲奏道：“秋來。”
奏畢，梧葉應聲飛落一二片，以寓報秋之意。
曬秋
曬秋是一種典型的農俗現象，具有極強的地域特色。
在湖南、江西、安徽等生活在山區的村民，由於地勢複雜，村莊平地極少，只好利用房前屋後及自家窗臺、屋頂架曬或掛曬農作物。這種特殊的生活方式和場景，逐步成了畫家、攝影家追逐創造的素材，並塑造出詩意般的“曬秋”稱呼。
戴揪葉
《東京夢華錄》卷八有載：“立秋日，滿街賣揪葉，婦女兒童輩，皆剪成花樣戴之。”
立秋之日，都城內外，清晨滿街叫賣揪葉，婦人兒童爭相買之，剪如花樣，插於鬢邊，以應時序。
據唐人陳藏器《本草拾遺》記載，唐朝時立秋這天，長安城裡已賣揪葉，供婦女兒童剪花插戴了。由此可見，戴揪葉這個風俗已流傳久遠。
秋收互助
秋忙開始，農村普遍有“秋收互助”的習俗，你幫我我幫你，三五成群去田間，搶收已經成熟的玉米。一料玉米要搬四次：頭茬、二茬、三茬、撈空茬。
貼秋膘
民間流行在立秋這天以懸秤稱人，將體重與立夏時對比。
因為人到夏天，本就沒有什麼胃口，飯食清淡簡單，兩三個月下來，體重大都要減少一點。秋風一起，胃口大開，想吃點好的，增加一點營養，補償夏天的損失，補的辦法就是“貼秋膘”：在立秋這天，吃燉肉烤肉紅燒肉等等，“以肉貼膘”。
秋社
秋社原是秋季祭祀土地神的日子，始於漢代，後世將秋社定在立秋後第五個戊日。
此時收穫已畢，官府與民間皆於此日祭神答謝。
秋季養生
秋季氣候乾燥，夜晚雖然涼爽，但白天氣溫仍較高，所以根據“燥則潤之”的原則，應以養陰清熱、潤燥止渴、清新安神的食品為主，可選用芝麻、蜂蜜、銀耳、乳品等具有滋潤作用的食物。
秋季為人體最適宜進補的季節，以在冬季到來時，減少病毒感染和防止舊病復發。
一葉梧桐一報秋，
稻花田裡話豐收。
雖非盛夏還伏虎，
更有寒蟬唱不休。
天氣漸漸涼爽，
讓我們一起迎接美好的秋天吧~
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