怕冷不是你的錯，別人都不冷你還冷，那就要搞清楚是不是有問題了，好多人經常會出現這樣的一系列症狀：手足冷痛，膚色紫暗，少腹冷痛，月經延期，經色紫暗，夾有瘀塊，喜暖惡寒，得溫痛減。這是什麼症狀呢？就是今天要談到的血寒證。
什麼是血寒
血寒是指寒邪客於血脈中，造成氣機凝滯，血行不暢，繼而出現了以拘急冷痛，膚色紫暗與實寒怕冷的症狀為主要表現的證候。又稱血分的寒證。
血寒的症狀
怕冷、肚子和腿會冷痛、手腳冰涼，這是最典型的症狀。血寒證以局部疼痛喜暖，膚色紫暗為要點。
血寒的原因
中醫認為，寒為陰邪，其性凝滯，寒邪侵襲血脈測使氣機凝滯，血行不暢，而見手足少腹冷痛，膚色紫暗。《素問·舉痛論》雲，“寒則氣收”，“寒氣入經而稽遲，泣而不行，客於脈外則血少，客於脈中則氣不通，故卒然而痛”。血寒最常見於婦女，由於素體虛弱，外中天地之寒，或內受飲食之冷，致寒客血脈，寒凝胞宮，衝任阻滯，血行瘀塞，而見少腹冷痛，經期推遲，經色紫黯，夾有血塊，甚或經閉。陽氣被遏，不能外達肌膚，則形寒肢冷，肢端青紫，舌暗苔白，脈沉遲。
血寒的調理方法
血寒的食療方法：生薑紅棗茶 生薑紅棗茶的做法： 取五六個紅棗與生薑片一起放入鍋中，把水煮沸後溫服。能夠有效溫中散寒，幫助祛除寒氣。還可以治療女性下巴長痘，治療消化不良，風寒感冒，調和消化系統和呼吸系統的功能。
（1）補陽類食物。主要有：雞肉、豬肝、豬肝、羊肉、羊腎、狗肉、鹿肉、鯿魚、帶魚、海參、貽貝、洋蔥、香菜、粳米、糯米、小麥、南瓜、紅棗、茴香、姜等。 （2）滋陰益腎、填精補髓類食物。主要有：木耳、黑棗、芝麻、黑豆、火腿、豬脊、海參、龜肉、甲魚、鮑魚等。
血寒的中醫調理方法：
- (1)陽虛腎寒證：身體冷想睡覺、腰痠冷痛、常拉肚子而且是末消化的食物、骨節痠痛、舌質淡苔薄白而潤、脈遲等。常用方劑有四逆湯、通脈四逆湯、附子湯、真武湯等。
- (2)陽氣鬱阻證：又稱為神經性手足冰冷，常發生在緊張或壓力大時，如第一次上臺演講，害怕得手腳冰冷、講話不清，即屬這種證型的一時表徵。一般症狀可見胸脅脹滿、曖氣不舒、嘔吐、下痢、腹痛、咳嗽、心悸、小便不利、舌紅、苔薄白。常用方劑有四逆散（與四逆湯不同）。
- (3)血寒凝滯證：可見面色較白、可能有貧血現象（血色素降低或正常）、身體怕冷、吹點冷風即頭痛身痛、得熱則減、舌質淡苔薄白滑潤、脈沉細等症。常有方劑有當歸四逆湯、當歸四逆湯加吳茱萸生薑湯等。
血寒的注意要點
根據中醫“虛則補之，寒則溫之”的原則，在膳食中應多吃溫性、熱性、特別是溫補腎陽的食物進行調理，以提高機體的耐寒能力。“食補”應供給富含蛋白質、維生素和易於消化的食物。
分享到:
閱讀更多 正陽中醫徐大夫 的文章
