人们总是在不知不觉中胖起来，等到自己意识到长胖的时候，却发现已经到了减肥费力期了。如果上天再给你一次机会，相信你一定会积极改变自己的习惯，把肥胖遏制在萌芽阶段！女生在长胖前，多半会有这5个“征兆”，看看你中了几个？
1、嗜睡
大多数人变胖，都是从“懒癌”开始的。平时总是像条咸鱼一样无精打采，觉得心有余而力不足；该吃饭的时候却宁愿躺在沙发上，不肯做饭，最后用方便面代替；明明睡够了8小时，却还是哈欠连连，一副熬夜工作完的模样。如果不是因为生病或者过度疲劳导致上面情况的发生，那你就要担心脂肪开始堆积了。
2、零食不断
有一些女生，习惯性的往嘴巴里面塞东西，一刻也不能停，这往往预示着脂肪正在慢慢堆积。还有一些妹子，不仅爱吃零食，还爱边吃零食，边卧在沙发或者是床上，一边往嘴里塞着零食、一边还在指指点点看着电视哈哈大笑。只想告诉你，妹子，零食的热量都不低，你这么个吃法，不长胖才真的说不过去呢！
3、总是口渴
虽然在直男们的眼中，女生的一切问题都是可以通过喝水可以解决的，但是要是突然之间总是觉得很口渴可就麻烦了，因为这代表着你的体内正处于大量缺水的状态，而人体在缺水时脂肪的消耗会减慢。
4、太久没运动
敢不敢回忆下，你上次大汗淋漓的运动是什么时候？如果不能立刻回答出来，说明你已经太久没有运动了，运动意识对你构成的影响越来越微弱。都说生命不息，运动不止。减肥的原理是控制热量摄入小于消耗，在控制热量摄入的前提下，缺乏规律的运动，也会让我们越来越胖。快看看你变胖了没有？
5、晨起食欲很好
一般早上起床，人的胃口会比较不好，想吃清淡点的食物。如果你一早就想吃些重口味的食物，比如甜腻、油腻、辛辣的这些食物。这样会造成你的消化液大量分泌，渗透失调，加速脂肪的产生。
如果你有以上的五个“症状”，很不好意思，你可能正在肥胖的道路上越走越远。想要减肥，首先改掉这5个习惯吧！妹子，加油！
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