肝，它位于腹部右上方，承担着维持生命的重要功能。它也是人体内最大的内脏器官。

睡觉有这些“情况”，就该检查你的肝了

1、翻来覆去难以入睡

有些人每晚睡觉翻来覆去都难以入睡，这其实是肝功能受损导致肝气郁结，气血亏虚导致睡眠障碍，严重者还可能导致神经衰弱、抑郁症，所以有睡眠障碍的人，可以从肝脏气机开始调理很重要。

2、睡觉磨牙

有很多人在睡觉的时候就会磨牙，有可能是肚子里有寄生虫，除了这个原因，肝火旺盛，身体产生虚热，也是会有磨牙的。而肝火过于旺盛，令体内热毒积聚，那么就会有磨牙的反应出现，这不仅影响睡眠，也体现了肝脏功能出现异常。

3、夜尿多

有一些人有这样的习惯，就是在睡觉前会上一次厕所，但是有些人在半夜要起床好几次去上厕所。如果经常在凌晨一点到三点起来上厕所，有可能是在提醒你肝不好了，因为这个时间段是肝经当令，肝排毒、代谢和休息的时间。而这种情况排除了泌尿系统的问题，则很有可能是肝脏健康出现异常的情况，千万不能大意。

4、凌晨1点——3点醒来

凌晨1点——3点这个时间段，是肝脏进行排毒休息的时间，如果总在1点——3点这个时间段醒来，说明肝脏可能出现了问题，导致排毒功能减退，就会导致气血运转不畅，让人容易醒来。

5晚上小腿抽筋

中医讲“肝主筋”，如果身体肝的毒素堆积多，若不能进行身体排毒，自然而然就影响到身体其他部位。而筋是受影响的表现之一，就是睡觉会时常出现小腿持续性抽筋的情况，这种情况就得注意肝是不是出现了问题，因为以现在的生活条件，缺钙的问题比较少见了。

排毒养肝，中医有2套

1、枸杞子甘元茶

枸杞子甘元茶的方子源自古医书《证治要诀》，主要是由5种具有养肝护肝，改善肝功能的药食同源配料组成，将5种配料按比例配置，然后碾碎混合均匀，再装入到茶包里面泡茶饮用即可。由于这个方子的配比比较难控制，为了获得最好的效果，最好选择现成的

枸杞子甘元茶

枸杞子甘元茶是由决明子、菊苣、蒲公英、白茅根、枸杞组成的配方茶。决明子具有清肝火、解毒的作用；菊苣能有效的清除肝脏脂肪和毒素，减少脂类在肠道中的合成与吸收，阻隔病菌对肝脏的入侵；蒲公英被称为“天然抗生素”，通肝经，可以祛火，消炎；白茅根具有清肝解毒、消除黄疸的作用；枸杞经过药理研究证实能保护肝细胞的新生，改善肝脏功能。