很多人，一到夏天，就感覺很疲倦、乏力，甚至失眠、上火，很多人都以為是天氣太熱造成的，其實人們往往忽略了一個問題，那就是溼氣。夏天天氣雖然，但是多雨，容易潮溼，這是外部的影響，還有就是一個，火熱的夏天，本該是出汗的季節，卻因為常常吹空調，汗液揮發不出而淤積在體內，容易使溼邪堆積在體內，造成陽氣虛衰，而夏天吃冰鎮的冷飲，也是導致溼邪在體內的一個原因。給健康帶來不利。那麼三伏天如去溼呢？
三伏天溼氣重？別愁！這4個地方拍一拍，溼氣可能離你越來越遠！
1、拍打膝蓋窩
膝蓋窩，我們又可以叫委中穴，是膀胱經上的一個排汙口，三伏天常拍這裡，可以促進體內的溼毒、廢氣更好的排出體外。除此之外，常拍委中穴，還能緩解腰痠背痛、腰椎間盤突出等，這些疾病都是因為膀胱經上的氣血不能引起的，因此拍打這裡，可以促進氣血循環。
2、拍打肘窩
我們的肺經是經過肘窩，若體內溼氣重，體內毒素堆積過多，就會表現出皮膚瘙癢，肺主皮毛，而拍打肘窩可以幫助肺排毒，排出身體的溼氣，皮膚不瘙癢。
3、拍打腋窩
腋窩又叫極泉穴，是心經的重要穴位，常拍打這裡，可以去心臟的火毒，疏通經絡，經絡通了，溼氣能更順暢的排出體外，失眠的人常拍這裡，還能起到調理睡眠的功效。夏季心悸、胸悶也可以常按揉此穴位。
4、拍打、按揉承山穴
此穴位，是最有效地去除人體溼氣的穴位，承山穴是足太陽膀胱經上的排汙口，而太陽膀胱經是主一身的陽氣，因此常按承山穴，可以振奮人一身陽氣，陽氣充足了，就能起到解除溼邪的功效，因此夏季祛溼，這個穴位一定不要錯過。
除了按摩穴位外，三伏天還可以泡腳來祛除溼氣
每天泡腳，也會促進體內的血液循環，俗話說得好，夏天洗腳，溼邪乃除。在早上或晚上泡腳，都有很好的祛溼作用。以晚上9點泡腳為宜，這個時間點泡腳，不僅能祛寒溼，解一天的疲勞，還是補腎氣的佳時刻。一舉多得！泡腳時，不妨用專業的洗腳盆哦。
三伏天溼氣重？別愁！這4個地方拍一拍，溼氣可能離你越來越遠！你學會了嗎？
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