在經歷過幾場高溫暴雨之後，全國正式進入了三伏天，因為天氣熱氣壓低，水汽凝結在空氣中遲遲不能散去，過低的氣壓和溼熱空氣，讓人體出汗更多，代謝速度加快，這樣一來就會需要更多的水和氧氣，如果平時人活動量加大的話，更容易體內氧氣不足。體內水分供應不足血液裡的水就被拿來進行代謝，這樣很容易讓血管變粘稠，循環不暢通，心腦疾病就這樣得來。
在這個時候，是醫院裡心腦科最繁忙的時候，如果注意觀察這些患者，發現基本上都是在45歲左右的男性居多，也正因為45到55歲階段，是人體爆發嚴重疾病的高發段，很多被稱之為英年早逝的人，就是在這個年齡。
對於會誘發多種疾病的夏天，中年男人還每天做下面這五件事，那就是在加速身體老化。所以大家一定要注意避免。
1、避免太大的情緒起伏
時常聽到有人會突然爆發出一句“氣炸了，快要被氣死了”，可能只是一句無心的發洩，但其實正是心裡當時的狀態，要注意在夏天經常生氣的話，心臟起伏大，血壓會隨著心臟而起伏，所以生氣時就有血壓飆高的情況，這時心臟和血管承受的無形壓力是正常心態下的三倍，過度的情緒化，很容易危及心臟。
2、避免吃油炸食品
經過高溫和油炸烹飪出來的食物裡多少有害物質，應該大家都心知肚明，也知道要少吃一點油炸食品，但是有害的東西往往是美味的，中年人抵擋不住油炸食品誘惑的話，經常吃這些，腦袋暈眩，眼睛老眼昏花，腸胃難以消化等老人病，就會提前找上門。更可怕的是，油炸食品會引發高血脂、血管、動脈硬化等疾病。炎熱的天氣更容易給血管造成負擔，所以不能再貪吃油炸食品。
3、避免在蚊蟲叮咬後抓撓
健康的人被蚊子叮了可以使勁抓，但是有糖尿病的人，趕緊停下抓撓的動作，這類人除了要避免蚊蟲叮咬以外，還要在夏季注意保持肌膚乾燥，加強皮膚衛生。特別是腳上的皮膚，糖尿病患者有一種常見的併發症叫糖尿病足，就是因為在夏天腳部出汗多，引發感染而形成的。
4、避免在烈日下暴曬
夏天疾病高發第一位就是中暑，有些人特別容易中暑就是因為他們精神不好，特別是中年男性，精力已經不能比得上年輕的時候，還像年輕人一樣經常在室外工作，中暑概率會大大增加，所以不能避免曬太陽的，要注意補水。
5、避免高頻率夫妻生活
中年男性的前列腺也是一大問題，因為精力已經跟不上，每次夫妻生活中都會耗損過多陽氣和腎氣，頻率過多的極其容易患上前列腺癌。
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