現在很多零食名字起的好聽，然後各種廣告鋪天蓋地，通過宣傳進入尋常百姓家，特別是孩子，有些食物對孩子的身體帶來很大傷害。
1、帶乾的零食儘量少吃
比如葡萄乾、芒果乾，本來營養就比不了新鮮的水果，已經大打折扣了，加上添加劑和油脂，對人體沒啥好處。
還有餅乾，特別是曲奇，熱量很高，對減肥和血脂高的人不利。
2、帶薯的零食
薯條、薯片等，去掉宣傳非油炸，但他的加工方式還是會有高油脂、鹽、味精等，加上部分產品有致癌物質，即使沒有，也可能會引起高血脂和其他疾病。
3、帶柳的食物
雞柳等食物，雞柳的做法就是在外面加上面粉，進行油炸，麵粉會吸附很多的油脂，已經不是簡單的雞肉了。還有蟹柳，很多都不是蟹肉做的，更容易引起人體健康。
4、帶酥的食物
過年過節，很多人喜歡買鳳梨酥等食物，這些食物口感需要大量添加劑和糖、脂肪來解決，高能高脂，再也不是原來的東西了。
5、帶派的食物
蛋黃派、蘋果派等，雖然口感不錯，但是含有添加劑和高脂肪，對於減肥人來說，比吃幾碗米飯更增肥。
6、帶味的食物
如蘋果味、香蕉味等食物，這些味道不是食物本身具有的，完全是添加劑來解決口感問題。
為了你的健康，還是管好我們的嘴呀！！
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