腰疼簡單說就是腰部的一側或兩側出現疼痛感的症狀，這個症狀可以單獨出現，可以是多種的一個症狀之一。這種疾病常見於中老年人或體力勞動者。因為出現的症狀不明，腰疼的原因也比較多，所以想要知道什麼原因也相對複雜。對於中醫來說腰痛的病因多為感受外邪、腎虛精虧、年老多病、閃挫跌撲、氣血淤滯所致。那麼現代醫學又如何解釋呢?下面我們來看看專業醫生對於腰部疼痛原因的詳細介紹。
一、腰部疼痛的原因
腰疼並不是一個獨立的疾病，而是一種症狀，引起腰疼的原因很多也很複雜，常見的腰疼原因大致分為以下五種。
1、於脊柱骨關節及其周圍軟組織的疾患所引起。如腰肌勞損、肌纖維織炎，以及由挫傷、扭傷所引起的局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。
2、於脊椎病變引起。如類風溼性脊椎炎、骨質增生症、結核性脊椎炎、脊椎外傷及腰椎間盤突出等。
3、於脊髓和脊椎神經疾患引起。如脊髓壓迫症、急性脊髓炎、神經根炎、脊髓腫瘤等所引起的腰疼。
二、腰間盤突出常見症狀
1.脊柱姿勢改變。腰椎間盤突出後約有90%以上的患者有不同程度的功能性脊柱側凸，多凸向患側，少數凸向健側，主要看突出物與神經根的關係。側彎是減輕突出物對神經壓迫的一種保護性措施。
2.肌肉癱瘓。腰椎間盤突出物壓迫神經根時間較長，可造成神經根缺血缺氧變性而出現神經麻痺、肌肉癱瘓。
3.麻木及感覺異常。腰椎間盤突出後，可造成神經根接觸區域的局部性壓迫和牽扯性壓迫，使神經根本身的纖維和血管受壓而導致缺血缺氧
4.腰背部疼痛。這種疼痛出現在腿疼之前，也可同時出現。疼痛主要在下腰部，一般說來鈍疼、刺疼或放射性疼痛。
三、腰間盤突出飲食健康
杜仲核桃豬腰湯
食療組成：豬腎(豬腰)1對切片，大棗2個去核，與杜仲10克、核桃肉20克、生薑2片、米酒3毫升。
製作方法：同入燉盅，加水共煎沸後改小火燉1小時。飲湯吃肉，每日1劑。
功效：益氣補腎，壯腰助陽，主治腎氣不足型腰間盤突出。
千斤拔狗脊煲豬尾
食療組成：千斤拔50克、狗脊30克、豬尾1條、生薑2片。
製作方法：水5碗煎至1碗，飲湯吃豬尾。
功效：用於腰間盤突出緩解期。
防己桑枝粥
食療組成：防己12克，桑枝30克，薏苡仁60克，赤小豆60克。
製法方法：把全部用料洗淨，放入瓦鍋，加水適量，然後用文火煮2～3個小時，成粥即可。隨量食用。
四、預防措施
1、坐姿與腰椎間盤突出症的關係：在許多時候，人的坐姿並不完全取決於人的本身，坐具對坐姿的正確與否也起到一定的作用。坐具不合適，同樣也可以引起腰痛。
2、正確的勞動姿勢可以防止腰椎間盤突出症：勞動時由地面提起重物，如姿勢不正確，是最容易造成腰椎間盤損傷的動作。
3、加強腰背肌肉鍛鍊：腰背肌肉的鍛鍊方法很多，但在家庭能做到，又較重點的方法有以下三種：1)太空車。2)背向行走。3) 俯臥位背肌鍛鍊。
溫馨提示：適當佩戴護腰和防寒保暖
佩帶護腰對腰椎間盤突出症患者來說，主要目的是制動，就是限制腰椎的屈曲等運動，特別是協助背肌限制一些不必要的前屈動作，以保證損傷的腰椎間盤可以局部充分休息。另外，腰部受寒、受潮很容易讓症狀加重或復發，患者可以選擇既制動又保暖、透氣、不積汗的高性能康復護腰來保護腰部。
最後，小編提醒：腰椎間盤突出症預防才是最重要的，人們在日常生活、學習和工作中，應注意平時的站姿、坐姿、勞動姿勢，以及睡眠姿勢等的合理性，糾正不良姿勢和習慣，加強鍛鍊，增強體質。
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