現在因為環境質量的下降，也產生了更多的霧霾現象，霧霾會影響我們的身體健康，也會影響我們的視野，甚至在開車的時候是很容易發生交通意外的，最近霧霾天氣比較頻繁，也是讓廣大的朋友們頭疼。那麼霧霾天氣有哪些注意事項呢？霧霾天氣有哪些危害呢？讓我們一起來看看吧。
霧霾天氣有哪些注意事項
霧霾的天氣要注意少出門，如果是週末的話，儘量待在家中，因為霧霾中含有很多顆粒物，呼吸進入人體之後就會黏附在我們的呼吸道上，過多的吸入霧霾就會導致支氣管和咽炎的產生。特別是一些本身就患有一些呼吸道疾病的老人，要注意減少外出的頻率，如果要出去建議大家佩戴口罩。
對於霧霾天氣，應該禁止晨練。晨練的時候會加速人體的呼吸，這樣可能會是晨練的人吸入更多有毒氣體。而且早上的的空氣質量本來就比較差，又加上霧霾天氣，刺激到呼吸道，容易誘發心腦血管疾病。
在霧霾天氣出門過後，回來應該儘快的清洗自己的臉部，漱口，並且換掉自己的衣服，這樣可以有效的組織粘在衣服上的浮塵帶入家中。霧霾天氣事情也要多注意飲食方面，每天要多喝點水，少吃一點辛辣的食物，這樣會刺激我們的胃部。此外飲食應清淡，多吃新鮮蔬菜水果，銀耳，梨，柿子，百合，蘿蔔，荸薺等潤肺食品。
霧霾天氣有哪些危害
霧霾天氣會對身體和交通帶來危害，具體如下：
1、身體危害
因為隨著霧霾天氣的頻率增高，一些呼吸道疾病的犯病率也增高了，因為人們在呼吸的時候，就已經毫無防備的將霧霾中的顆粒吸入進體內，這樣也讓那些病毒有機可乘，從而引起人們的一系列疾病，長期處於這種環境還會誘發肺癌、心肌缺血及損傷。
霧霾中含有大量的顆粒物，這些包括重金屬等有害物質的顆粒物一旦進入呼吸道並粘著在肺泡上，輕則會造成鼻炎等鼻腔疾病外，重則會造成肺部硬化，甚至還有可能造成肺癌。
2、交通影響
霧霾天氣嚴重影響司機朋友們的視線，嚴重的時候可能能見度就50米左右，對於這樣的視野，發生追尾事件是很常見的。這樣也會影響正常的交通秩序，造成擁堵，無法正常運作等問題。
霧霾天氣對於所有的交通方式都有影響，飛機不能正常飛行，大巴或者是火車都會被延誤，因為看不到前方的道路情況，是非常危險的。
產生霧霾的主要因素有哪些
小編記得小時候是沒有霧霾天氣這麼一說的，是後面慢慢的產生，當時第一次出現這種現象時還有有關部門解釋是農民在燒秸稈產生的煙霧。其實產生霧霾主要有兩大因素，一個是人為因素，還有一個是氣候因素：
1、人為因素
主要是汽車尾氣的排放，所以現在都提倡綠色出行，雖然之前流行了共享單車，但是並沒有得到大家的愛護，導致失敗而終。一些汽車排放的尾氣一旦碰上霧天就很容易轉換成二次顆粒汙染物，加重霧霾。工業的發展，一些廢水汙水的產生，廢氣的排放量也越來越多。還有一些道路上面產生的揚塵，和建築工地上面的塵土，都會導致霧霾加重。
2、氣候因素
在水平方向靜風現象增多。城市裡大樓越建越高，阻擋和摩擦作用使風流經城區時明顯減弱。靜風現象增多，不利於大氣中懸浮微粒的擴散稀釋，容易在城區和近郊區周邊積累。
垂直方向上出現逆溫。逆溫層好比一個鍋蓋覆蓋在城市上空，這種高空的氣溫比低空氣溫更高的逆溫現象，使得大氣層低空的空氣垂直運動受到限制，空氣中懸浮微粒難以向高空飄散而被阻滯在低空和近地面。
霧與霾的區別
我們一般都會說霧霾，其實霧和霾是有區別的，具體如下：
首先霧與霾的成分就不一樣，無視有水滴組成的 ，相比較之下他愛是比較安全的。然後他們的例子大小也不一樣，無的粒徑是100-102μm，這個可以憑肉眼看到，而霾的粒徑通常只有10-3-10μm，我們通過肉眼根本看不到的。霧的顏色多為乳白色，而霾的顏色可能比較偏黃色或者是橙灰色。
霧比較接近地面，垂直的厚度可能只有幾百米左右，而霾的垂直高度可以達到1KM，甚至是更高的高度。霧的維持時間還很短，並且很快就能散開，但是霾的時間比較長，而且形成也是需要一個過程的，持續時間可以長達幾天之久，並且還具有大範圍的特點。霧是一種水汽凝結現象,形成時要求相對溼度要大，一般在90%以上。霾是塵粒、煙粒或鹽粒的集合體,形成時空氣相對溼度多在80%以下。
霧霾天氣的預防措施
因為霧霾天氣有時候可能會長達幾天之久，所以我們不可能幾天不出門，那麼我們可以通過一些措施來降低霧霾對我們的危害。
1、外出要戴口罩，霧霾天氣出門應該戴上口罩，雖然可能會有點呼吸不舒暢，但是還是能減少霧霾的吸入，幫助我們有效的阻擋霧霾顆粒進入我們的呼吸道中。口罩儘量選擇防塵性能好的，不要用那種醫用口罩，效果不大。
2、關閉門窗，雖然平時強調要通風，但是在霧霾天氣還是要將門窗關著，這樣可以組織外面霧霾進入房屋之中，這樣我們內部的空氣也會被汙染了。可以選擇狀況稍微好一點的時候進行一下透氣，開一條縫。
3、飲食注意，要多吃蔬菜多喝水，補充維生素，在霧霾天氣多喝茶。
4、開車的時候要限速，需要高度的集中，越慢才是越安全的，注意車速，也要注意前後車距，霧霾天氣盡量不要跑高速。
霧霾天氣其實也是我們自己造成的，特別是現在經濟的發展，一些工廠不注意環境的保護，廢氣廢水的排放也不管理，所以就增加了霧霾現象出現的頻率，我們只有自己做好防護措施，才能降低霧霾天氣對我們的傷害哦。
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