有一份可貴的紀念
想要做到情商高，首先要知道什麼是情商。簡而言之，情商就是情緒商數，也就是一個人情緒自我控制的能力。智商決定你能不能做事，情商決定你會不會做事。智商給你的人生提供一個平臺，情商給你的平臺提供一個跳板。所以，在職場中能不能走的又快又穩，情商比智商重要。
那麼，一個人如何提高自己的情商呢？以筆者多年人生和職場經驗，需要做到以下十點：
一，說話要“少”。永遠牢記禍從口出。管住自己的嘴巴，才可以遠離是非和禍端。不得不說的話要委婉的說，可說可不說的話沒必要說。
二，做人要“誠”。真正情商好的人一般做人都比較坦誠，大智若愚就是這個道理。那些巧舌如簧的人只能說是有一張好嘴，談不上情商。
三，做事要“穩”。做事毛毛躁躁的人，就是因為控制不住自己的內心情緒，所以情商比較差。情商高的人一般做人穩重，處事穩當。
四，表態要“慢”。想要提高情商，一定要剋制自己表現的慾望，遇事不要急於表態，話出口前一定要三思。
五，溝通要“柔”。與人溝通的時候不要試圖站在自己的立場說服別人，不能與人發生爭執。應該以柔克剛，站在對方的角度四兩撥千斤。
六，心胸要“寬”。一個人如果心胸狹窄，則情緒很容易溢於言表。提高情商，一定要擴張自己的心胸，心胸寬一點，計較少一點。
七，喜怒要“斂”。俗話說，臨喜臨怒看涵養，涵養的本質就是情商。所以，高興不要得意忘形，生氣不能怒髮衝冠。
八，嘴巴要“甜”。一個人最典型、最直觀的高情商就是嘴巴甜、會說話。見了凡人不說話，肯定情商比較差。
九，心眼要“活”。一個人如果太固執，情商肯定不高。高情商的人心眼都比較活泛，做事的時候既有原則性又有靈活性。
十，眼睛要“閉”。無論是職場還是社會，最怕的就是目光如炬。所以，要學會睜隻眼閉隻眼，睜眼是為了看清，閉眼是因為看破。
你怎麼認為呢？歡迎大家交流。
管理那點事
身邊有一個情商高的人是怎樣的體驗？
會相處的很自在，很舒服，並且可以教會你為人處事，在一起會有一種如沐春風的感覺。其實所謂高情商，就是懂得好好說話，高情商從來不是在言語行為上壓倒別人，而是就算沉默，也不會讓人感到尷尬，很多時候，那些自稱自己說話直的人，只不過是不願意換位思考，體諒對方罷了。
所謂高情商，真的無非就是好好說話，下面幾個如何提高情商的辦法送給你們，共勉！
1：規定恰當心裡界限，學會規定恰當的心裡界限，不要一味的為了他人付出而喪失自我。
2：讓別人知道你的底線可以容忍到什麼程度，同樣讓他們明白有那些東西是你無法容忍的。
3：在習慣回答好吧之前，學會停頓一下，說：讓我先考慮考慮。
4：憤怒會讓你喪失理智，當你覺得憤怒的時候可以選擇暫停談話，冷靜一下，學會自我安慰。
5：停止抱怨，說句難聽的話，滿腹牢騷的人沒人同情，如果你想改變現狀就不要抱怨，壓力達到承受的極限時，就會促使你發生行動上的改變。
6：完美深藏在不完美之下，你要試著學會接受不完美。
7：拜託羈絆，困擾你的東西和人際關係可以扔掉了，他們不僅會消耗你的精力，還會時常使你脾氣暴躁深感疲憊。
8：培養幽默感，有意識的培養幽默感，你的情商會大大提高。
9：學會尊重自己，學會尊重一切，人們的關心，努力，和付出感情的東西，每個人的生活和自身都是有價值的，照顧號自己和自己的生活。
10：不斷的學習，不管何時何地，我們都應該擁有學習新技能的能力，因為這樣會影響到我們生活的各個方面，不管我們做什麼、自律、堅毅、和忍耐力都是必不可少的。
11：當要求被拒絕的時候，請你學會禮貌的接受別人的拒絕，這也是一種尊重。
12：別在交往中迷失自我，只關注別人而忘記自己的時候，你永遠都無法快樂。
13：從難以相處的人身上學到東西，多留意你在難以相處的人打交道過程中的教訓，如果你能把這些看成是一份禮物，那麼你的情商就已經很高了。
有一份可貴的紀念
情商指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質。提高情商是把不能控制情緒的部分變為可以控制情緒，從而增強理解他人及與他人相處的能力。戈爾曼和其他研究者認為，這種智力是由五種特徵構成的：自我意識、控制情緒、自我激勵、認知他人情緒和處理相互關係。變成一個高情商的人，就需要從這幾方面下功夫。
首先，提升自我意識，提高自信。要培養自我獨立性，能夠獨立地追求自己的夢想，管理自己的時間和生活，逐漸提高對自己的悅納程度、自信心，減少自卑，增強自控力，避免依賴別人。
其次，學習對自我情緒的覺知、理解以及調控。要學習能夠清晰而準確地覺察到自己的情緒，瞭解到自己目前到底是什麼情緒，程度如何？究竟是積極情緒，還是消極情緒？同時要能夠看到自己情緒的生理喚醒如何？主觀體驗如何？面部表情和肢體語言如何？然後還能對自己的情緒加以調節。透過生理調節、認知調節、行為調節、人際調節等，來幫助自己的情緒引導在可控範圍內，而不至於失控，影響自己以及人際關係。
再次，學習自我激勵。一定程度的積極情緒可以激勵自己更好地完成任務，因此要善於培養自己樂觀、開朗、愉悅等積極情緒，這會成為一個良好的推動力，來幫助自己產生良好的工作動機，來促進自己做好手裡的事情。要善於用“你最棒”，“你一定行”等積極的自我暗示，幫助自己做到最好。
學習認知他人的情緒。這方面是一個難點，很多人識別自己的情緒沒有問題，但卻不善於察言觀色，認知別人的情緒。這需要童年開始的情商訓練，以及大人、老師等做榜樣。要從小幫助孩子換位思考，慢慢走出自我中心的思維方式，能夠透過表情識別、生理喚醒識別、主觀體驗識別等方法，來發覺對方當下的情緒究竟是怎樣的。增強觀察能力，溝通能力。
孩子在3-6歲的時候，就有了一個情商訓練的關鍵期，這個時候的孩子很多時候是自我為中心的，但也是初步進行社會交往訓練的良好時期。 在孩子和幼兒園同學互動的過程中，幼兒園老師就要注意引導孩子們之間的相互理解，相互換位的能力。比如，A同學和B同學搶玩具，都站在自己的角度，互不相讓，老師就要介入，幫助他們透過詢問，瞭解到對方的情緒，對方的真實需求，然後再幫助他們做情緒調節，既能夠清晰地向對方說明自己的需求動機，又能夠了解到對方的需求和動機，進行協商，最後做出雙贏的方案。在這個過程中，孩子的情商就得到了訓練。情商訓練是一個循序漸進的過程，不可一蹴而就。透過孩子互動的一些瑣事，來幫助他們不斷增強識別調控自己情緒，識別調控別人情緒的能力。成人也可以在社會交往的環境中進行自我訓練。
最後，學習處理人際關係。不少人可能很重視智商，重視事物應該是怎樣，卻並不重視每一個個體對於這個事物的看法、需求和認知、動機等。但其實對後者的重視，才是情商的訓練，不論你有多正確，最終還是要兼顧到人的感受，而不是忽略人的感受，直接切入事物。這是不人道的，也很難處理好人際關係。
要提高情商，就要增強和人的接觸，增強對自己和別人情緒的體察能力，覺知能力，能夠加以調節，並利用正性情緒去激勵自我和他人，達到雙方都感覺滿意的結果。做到“既會做事，又會做人”。
肖震宇的科學小屋
談怎麼提高情商之前，很有必要聽聽一個故事和我的一些看法。以前看到一篇文章，一個學霸級的博士，被一個和他“談戀愛”的女孩給騙了，可以說這個博士的智商很高，但情商很低。他所講述的經歷，對於一般人來說，可能一眼就能看出一點端倪，對於他，只有呵呵……![]()
我先總結一下:情商低的人，普遍比較木訥，不會揣摩心思，比較沉悶，偏於理性。情商高的，多少帶點幽默風趣，會討女生歡心，偏於感性。我對情商的認知是，從感性出發，比如一些小的事情不用去計較，吃點虧就吃點虧，沒什麼大不了嘛，特別是對女生，別TM的太小氣。敢說絕大多數找不到女票的單身汪，都是情商低，哪怕你很優秀，有能力賺錢，對不起，對你沒興趣，這個人太無趣了！我相信絕大多數女生處對象還是看重感覺的，所謂的女生以金錢至上找對象，簡直是扯淡，那是在斷章取義以偏概全，不過是一群跳樑小醜在譁眾取寵以博得自己是單身汪的身份作同情罷了。強調一下，單身的最大原因是你的情商不夠高。![]()
好了，進入正題，怎樣提高情商？先考考你，今日頭條旗下的火山小視頻，大家應該看過吧，評論區應該也看過。說個最經典的評論:“老衲遲早要圓寂在火山小視頻裡”，這個評論在哪裡出現的呢，就是在一個美女自拍的一個視頻評論區，接著還有一條該評論的高票回覆，“就算你再漂亮，再優秀，你也得不到哥”。怎麼樣？雖然俗了點，但一般人看得懂含義吧，不然不會有高票贊數。有時候，俗一點也是一種風趣，只要不太過，例如戀人之間的調情等等，太古板了等著你的是女友送你的飛機票，因為你的情商太低了。![]()
我以前情商不算高，但也不低了，對愛人的稱呼只有老婆和媳婦兒。跟別人聊天，他說到自己的老婆時，稱娘們，婆娘，當時我內心是有一種很強烈的排斥感。平時，我家娘們，總說我不夠浪漫什麼的，但後來我慢慢改變了，發現生活多了一些小情調，經常婆娘，娘們的稱呼。大家不要覺得是不尊重女性，因為是愛人，不分你我，只有愛你，範圍內可以隨心所欲。對外人，才不會這樣呢。
看著很亂是吧，提高情商的方法總結:
- 改變思想觀
- 做一個有趣的人，對家人朋友不如你的地方多擔待點，寬容一點
- 不要拿所學的知識跟人爭辯，沒意義，學會合群
- 有些不傷大雅的事，或者小事，多一些感情用事，有時候一個眼神就能帶來肯定，帶來不一樣的自豪好，不需要條條框框就把事辦好了
- 放棄計較，不怕吃虧。吃虧真的算不了什麼。情商夠低甚至要學會吃虧，吃虧了都不要心存怨念
- 人啊，活一輩子沒有點情商真的很悲哀，與周邊格格不入
千尋2001727
情商（Emotional Quotient）通常是指情緒商數，簡稱EQ，主要是指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質，其包括導商（LQ）等。總的來講，人與人之間的情商並無明顯的先天差別，更多與後天的培養息息相關。它是近年來心理學家們提出的與智商相對應的概念。從最簡單的層次上下定義，提高情商是把不能控制情緒的部分變為可以控制情緒，從而增強理解他人及與他人相處的能力。
戈爾曼和其他研究者認為，這種智力是由五種特徵構成的：自我意識、控制情緒、自我激勵、認知他人情緒和處理相互關係。最近一些大咖，比如黃渤，楊冪等一直以高情商被人們津津樂道，何炅也說：高情商就是讓每個人心裡過的舒服，還有蘇康永等等。。。要成為一個高情商的人，需要注意一下方面，並且能夠懂得運用。以最近的很火的高鐵吃泡麵事件為例：
1. 表達能力。
“良言一句三春暖，惡語傷人六月寒。”人們又言論自由，但是一張嘴兩隻耳朵，就是需要注意傾聽，合理表達。每個人都喜歡聽好話，所以適當的讚美別人。注意不是拍馬屁。高鐵中女子在罵別人時候，其實也是在降低自己的素質。一個很自大的人遇見一個知識分子，兩個人狹路相逢。自大狂說：“我從不給狗讓路！”知識分子笑了笑說：“我正好相反。”然後給他讓路了，所以，高鐵事情完全可以以退為進方式解決，而不至於成為人們茶餘飯後的談資。
2. 情緒管理能力
“不與傻瓜論短長“情緒難以自控，但是高情商的人懂得如何控制自己的情緒，包括生氣，低落，開心，他們有了冷靜的思考，知道生氣時候冷靜下，高鐵上的事情搞得人盡皆知，也是衝動之後做出的錯誤行為。
3. 換位思考
高情商其實就是儘可能讓每個舒服，解決問題的能力，急智救場。因為他們懂得別人的需要到底是什麼。有了這個同理心，孔子說：己所不欲，勿施於人。
阿君娛樂閒談
如何變成一個高情商的人？想要變成情商高的人，就按一下步驟去試試吧：
第一點：能夠平靜的面對過去 作為一個高情商的人，一定要能夠平靜的面對過去，所謂不念過往，不畏將來，只有從內心變得平靜，安然的面對過去的得和失，才能真的獲得釋然。
第二點：學會成熟穩重的傾聽 生活中有許多人，無法安然的面對生活，他們需要釋放，需要有人傾聽，所以一個高情商的人必然是一個成熟穩重懂得傾聽的人，通過傾聽，往往能夠拉近彼此的距離。
第三點：知道自己為什麼不高興 人生在世，不如意之事十有八九，所以高情商的另一個主要表現就是能夠明確知道自己為什麼不高興，而不是幼稚的無理取鬧，要學會情緒控制，做情緒的主宰。
第四點：像讀一本書一樣去了解一個人 朋友是這個世界上最無法解釋的關係，兩個陌生人卻可能因為各種原因，成為彼此的心靈寄託，所以，高情商的人一定的原意花時間去了解對方的人，要像讀一本書一樣去了解一個人，瞭解以後才能進行最合適的交流。
第五點：在必要的時候敢於說不 一味地遷就不一定就是最好的方式，在必要的時候，要敢於說不，要對自己負責。
第六點：清楚的知道自己的優勢和短板 想要了解別人，首先就要了解自己，高情商的人需要明確知道自己的優勢和短板，以便能夠揚長避短，以最佳的方式得到最好的答案。
第七點：對未來充滿信心 好的人生必然是重新信心的人生，所以無論眼前的生活有多糟糕，始終要保持一份積極的心態，相信未來會更好，對未來充滿信心。
汐水柔情
其實，在發展越來越快的今天，以往人們一直都認為情商比智商重要，有很多家長甚至在假期不惜重金把孩子送到專門機構，去培養孩子的情商。但是現在心理學家認為，真正決定一個人成功與否的不是情商，而是逆商。逆商是指和自己相處的能力，指人面對挫折，擺脫困境和超越困難的能力。
情商是指和他人相處的能力，曾被譽為人類智能的第二次革命。誰都想和他人相處如沐春風，待人接物得體大方，言談舉止進退有度，那麼如何才能變成一個高情商的人呢？
01、善於瞭解自己情緒的人，大多善於將自己的情緒調整到一個最佳位置，調諧或順應他人的情緒基調，輕而易舉的將他人的情緒納入自己的主航道。這樣，在交往和溝通中將一帆風順。
02、發現、瞭解自己的情緒，還得學會管理自己的情緒，並不斷的激勵完善，使之時刻處於最佳狀態。最好的調節方式就是冥想，現在冥想被越來越多的人所接受。
03、瞭解自己的同時，還要識別他人的情緒。注重細節的情商，能為你營造融洽的人際關係，使你獲得意想不到的回報。什麼時候該說，什麼時候該做，細節決定何謂恰到好處。
04、化解尷尬的最有效方法就是微笑，無言的微笑，在與人相處的時候，無聲勝有聲，可以說是最有力的武器了。
05、高情商要有度，也就是人與人之間的距離感，它和討好諂媚是不同的，也就是說高情商的同時，不要忘了優雅。
美國總統布什說，能調動情緒，就能調動一切。所以，變成一個高情商的人還是很重要的。
好媽媽寫文章
一個情商高的人，不僅能讓身邊的人感到相處很舒服，也能讓自己的情緒得到合理釋放。情商不是與生俱來的，每個人或多或少在情緒處理上有自己不自知的一面，但經歷得越多，我們的情商也會隨之提高。
高情商主要包括以下幾方面的內容：
1、正確地識別、評價和表達自己的情緒能力。
2、識別他人情緒的能力。
3、調節情緒的能力。
任何人都有可能成為一個高情商的人。管好自己的情緒，你就收穫了人生的主動權。何況，我們都不願意成為別人口中那個“低情商”的人。
音躍符動
情商是與智商相對而言的。從字面意思理解，“情”代表人的情感、情緒、意志、耐受、挫折等等，“商”是一種指數、度、數值或者力。結合起來，就是人在情感、情緒、挫折等方面的度或品質。
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智力與智商，先天因素佔主要。但情商，主要是後天培養的結果。
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人們習慣把“情商”稱作“EQ”或“情緒智力”。高情商就是具有較高的“EQ”值。換句通俗話講，就是善於控制自己的情緒。
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那麼如何培養“高情商”呢？
- 有意識控制自己的情緒。時刻提醒自己做到冷靜、理智、不衝動。發怒前停頓3秒鐘。
- 會化解矛盾，排除不良情緒，保持良好心境，開朗豁達。
- 積極主動交朋友，面對面交流，有效擴大朋友圈。試著與難以相處的人打交道。
- 交友過程中，尊重別人就是尊重自己。別把自己太當回事，也別把別人太不當回事，不要瞧不起任何人，也不要小看自己。
- 己所不欲勿施於人。不要將自己的意願強加於別人。可以影響別人，但不要改變別人。
- 給自己找個榜樣，對自己有個客觀清醒的認識。
- 遇到問題，能夠在衝突矛盾中解決問題，不推卸責任，敢於承擔，不指責不抱怨別人。多行動，少抱怨，我選擇，我負責。
- 保持自信，避免自負。
- 認真對待每件事，不為瑣事耗費精力，善於積極主動處理生活中的難題。
- 主動練就抗打擊和被人誤解的能力。開闊自己的胸懷。
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我記得富蘭克林說過：任何人生氣都是有理由的，但佷少有令人信服的理由。
高情商，就要學會控制、控制、再控制。你會發現不一樣的自己。
沸騰的靈感火花
高情商的人會在工作和生活中獲得更多的機會和樂趣，給人以愉悅的享受！
1,關於場合，在不同的環境下，做事說話要符合場景，讓人感到舒服自在。
2,關於溝通，與不同年齡段和不同經歷的人溝通方式是不一樣的，有的人語速快，有的說話慢，有的人有條理……要跟著對方的節奏，去調整自己的節奏，讓別人覺得溝通順暢。
3,關於共情，我們都聽說過物理學的共振，共情就是和對方在情緒情感上達到一致，情緒上產生共鳴，不能別人討論傷心往事的時候，你滿臉堆笑。
高情商是可以通過學習不斷提高的，在生活中善於觀察，向比自己情商高的人學習，說話辦事的時候要三思而後行，讓自己成為高情商的人。
