健身是西方泊來的概念，養生是中國傳統的概念。
具體而言：
首先，二者目的是一致的，但方法略有不同。一般概念上，健身是指採用各種體育運動方式促進身體健康，養生是指採用各種中國傳統的保養和活動方式促進身體健康。私以為，有個方法能很方便地區分健身與養生，民國前就流傳和存在的運動方式，多被認為是養生，比如太極拳、大成拳、八卦掌、站樁、氣功等。民國後尤其是建國後新出現的運動方式，多被認為是健身，比如器械訓練、越野、拉丁舞、芭蕾舞、街舞等。
其次，二者所涵蓋的範圍不同。健身僅僅侷限在身體運動領域，以及因健身而引發的基於運動的生活方式的改變，養生還包括運動以外的生活方式，比如茶道、素食、禪修等。
再次，二者也有交集。比如太極拳，是養生還是健身？現在很多健身俱樂部都開設了太極拳課程，也使得它被很多年輕人接受，所以它同時也成為一種健身方式。再比如瑜伽，是舶來品，最近很是火熱，瑜伽的調息與中國氣功有異曲同工之妙，那麼，能說瑜伽是一種養生手段嗎？應該說是可以的。
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