原因之一：不好玩
健身相對其他體育運動來講，缺乏趣味性，比如球類運動，即便你不是特別會玩，也能容易找到趣味性，覺得挺好玩。
健身則不然，它的趣味性不是很強，或者說你很難發現她的魅力，沒等你發現她深藏的絕世容顏，你就覺得不好玩而離她遠去。
原因之二：沒效果
90％的人到健身房去鍛鍊，都是有著極強的目的，也可以說有很大的功利心，抱著在短期看效果的心理。
這個時候矛盾出現了，自己想要好的效果，但是又不具備要效果的能力，也就是自己不會訓練，那不會只能瞎練，瞎練後會有兩種可能性，第一沒有任何效果，第二歪打正著，瞎貓正好遇到個死耗子，但是死耗子真不多呀，所以絕大多數都沒遇到。
很多朋友認為我只要練了，我已經很累了，就必須得給我效果，如果效果不如意，我就說你這玩意不行，我不玩了，我走了，我健身房拜拜您。
如何才能的堅持並愛上健身呢
對於從來不健身的人來說，一開始就愛上健身，是不太可能的，那我們從效果上入手，快速的看到效果，只有自己看到有效果了，也就是願意主動去做了，慢慢的也就習慣了，最終也就愛上健身了。
想快速看到效果，就要具備一個重要的條件，就是要懂得訓練，這就有兩條路可以走，第一，花錢找懂健身的人教你，如果你不願意花錢做這個投資，或者是你就不相信任何人，你就走第二條路，自己學習健身知識，一邊學習，一邊不斷的嘗試與改進訓練方法，爭取快速找到適合自己有效的方法。
這個階段會有很多困難，但困難不就是等著我們去克服的嗎，當你快速走過這個階段，曙光也就到了，雖然絕大多數人都在曙光到來之前就倒下了，那你願不願意做這樣的人呢？
我們勸別人的時候，都會說：“開始健身，你不能著急，你要循序漸進”，但是長期看不到任何效果，沒幾個人願意玩，真的能的沒有效果的情況下也能玩的，那是少數油條，就是在健身房混，你願意做這種油條嗎？
如果你真的想健身
今天是我第532次健身，並且都用視頻進行了記錄，歡迎你關注我“北風的健身時光”，我們共同努力，加油
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