女人生孩子，真的可以說是從鬼門走一趟回來，真的不容易，幸虧大人和孩子都安然，可是在生產時，會有大量的血液流失，這是沒辦法的事，甚至有的婦女有大出血的病症。那更危險。而在產後的把失去的血液補回來是非常重要的，這些都要依靠日常的飲食來吃，可是產後準媽媽不能亂吃，還要注意身體的恢復和傷口的癒合，產後補品分為藥物調理和飲食調理兩種，藥物調理要以出血、難產等婦女為根本，產後正常的血液補充要以飲食為主。飲食主要是含蛋白質和氨基酸，可以很好的幫助身體恢復和傷口癒合。甚至每個月月經血液的流失也不少。
下面為為大家預備了幾味湯和飲品，照著吃，把失去的都補回來，做好氣色女人。
豬肝菠菜湯
質料：豬肉150克，菠菜1片，薑片3片，雞湯一碗。
做法：豬肝切薄皮膚，漂白水。雞湯煮沸後，加入豬肝、菠菜、生薑，再烹飪。
功能：此湯可用於清晨或午時食用。豐富的葉酸和鐵有助於血液和鐵的補充。
木耳雞湯
質料：黑木耳、雞腿、姜、黃酒等。
做法：雞丁、涼水，放入生薑和黃酒入鍋，煮30分鐘，浸泡後參加黑木耳，漸漸煮30分鐘，調味和吃。
功能：填補蛋白質、補鈣、補血，進步免疫力，促進產後泌乳。
小米南瓜粥
質料：小米100克，半個南瓜。
做法：將小米泡20分鐘，將南瓜去皮，一起放入鍋裡，加水煮粥，煮熟後加紅糖攪拌。
功能：北方地區的婦女使用小米紅糖來滋養身體。小米南瓜粥價格便宜、製作簡單簡單，可補血補氣，改善產後沒有力氣和食慾不好。
同時，當身體補血補鐵的同時，可以吃點巴西針果櫻桃粉，這種食物含有最高的vc,能夠促進鐵的吸收。
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