鳶_戾天
外國有很多健身因素，比如音樂、街舞、拳擊或者是單純的健身。瞭解健身的人都知道，曾經有一個韓國人的減肥操特別火，甚至可以說風靡中國。還有最近掀起音樂潮流的黑人音樂，每當聽到這種強大的說唱方式，身體就會不自覺跟著搖擺。也許這就是老外能成為網絡健身紅人的原因，他們就連練習瑜伽也是超級厲害，我挑選了3組瑜伽美照，讓我們一起學習欣賞外國人的瑜伽。
1、單腿前屈伸展變式
↑外國人也有我們想象不到的堅持與原則，比如練習瑜伽。你也許不知道這個動作想要做成功，前面需要付出的努力有多少，開胯、拉伸、正位…
體式詳解：山式站立，右腳向前邁一步，上半身向前向下傾斜，腹部胸部貼緊右腿前側，同時左腿向身體後上方抬起。左膝彎曲，左腳跟靠近臀部，右手向上伸抓住左腳。
2、增延脊柱伸展
↑還有這個瑜伽體式，不僅能幫助你伸展脊背，拉伸大腿後側肌肉，只要你能做到這個動作足矣說明你的身體柔韌度很高。
體式詳解：雙腳併攏山式站立，上半身向前向下傾斜，使腹部、胸部、頭部貼緊大腿前側，身體完全的摺疊在一起。雙臂向後伸展，從腿部後方抱住雙腿。
3、坐角式
↑可以說這個動作是熱搜的標配，所以不管是網紅還是瑜伽達人做起這個動作註定引人注目。
體式詳解：坐山式，雙腳向身體左右兩側緩慢打開，使雙腿呈一條直線，大腿後側肌肉與地面貼緊。上半身保持直立狀態，胸部向前傾，腰部微微後彎。
這些外國人真的超級厲害，他們雖然不會亞洲蹲但瑜伽練的非常溜。你是否也想要擁有柔韌的身體和苗條的身材，練瑜伽可以幫你一步搞定。
練瑜伽體式
我在美國生活了6年，期間還參加了1年NCAA大學橄欖球聯賽，接觸了不少美國肌肉男和靚妹。我來談談對這個問題的看法。
上圖，我的橄欖球校隊中身材非常好的兩位隊友：場上的明星，也是場下迷妹的焦點。
校園裡最受歡迎的人
在國內校園裡，也許是知名教授、校長、學生會主席或者學霸最受歡迎。然而，據我觀察，在美國的校園裡，從中學到大學，往往是校隊的明星球員最受歡迎。
這些人，往往是籃球隊的球星，或者橄欖球隊的風雲人物。球技好，身材牛的球員，在各種場合，深得各種迷妹追逐。
上圖，肌肉男是我的橄欖球校隊隊友，肥肚兒是他的朋友。在泳池派對結束後，你覺得中間的妹子會跟誰回家？
想要成為球場中的王者，不僅要有好的球技，更要有強健的體魄。要不然，遇上強硬的身體對抗，再好的技術也使不出來！
所以，健身成了訓練的必要組成部分：好的身體是通往賽場成功、金錢和更多誘惑的基礎。
咱們中國人一樣可以！
見上圖，我剛到美國的初期，一次和老外朋友們一起遊玩戶外時，留下一張合影。當時我雖然不胖，但是顯然比較瘦弱，和最左邊的肌肉大拿顯然不能比。
後來，幾年的健身成果，我有所進步，現在的我是下圖這樣的。
王棟聊健身
為了吸引異性，這才是健身的根本動力。
由於歐美的蔬菜、水果價格較為昂貴，肉類相對低廉，這就導致了富裕階層的飲食結構相對健康，蔬菜、水果和肉類的攝入較均衡；窮人吃不起蔬菜，所以在他們的飲食中，價格較為便宜的高脂肪、高熱量的食品較多，例如漢堡、炸雞、可樂薯條等，這種高油、高糖、高熱量、低纖維的飲食直接後果就是肥胖。所以，歐美越窮則越胖。
如果你擁有一個健美的身材，很大程度上說明了你不是窮人，因為你有錢有、時間去鍛鍊去健身。擁有健康的體魄，側面上也是經濟實力展示。這樣吸引起異性是不是會容易很多。
而在中國，高脂肪高熱量的肉類在整體的飲食結構中，佔有的比例有限，所以自古以來，形容窮人都是面黃肌瘦，皮膚黝黑，再加上常年從事戶外體力勞動，所以有一定的肌肉，這種身材就像國外健過身、曬過太陽一樣。很容易被認為沒有經濟實力的社會底層。相反，白而瘦的身材面相自古就是被推崇的，這與傳統文化和思維有關係。所以在中國，健身後的身材給人加的分有限，所以很多人才不會花大力氣、大把時間去健身，不過這些觀念如今有了很大的改善。
瑞哥聊球
確實，大部分歐美國家的健身需求和潮流遠遠高於我們。就算如今中國大街小巷隨處可見的健身會所，也不得不承認中國人的健身力度和對健身的專注度被歐美國家完爆。我個人從三個角度為大家分析下導致這種結果的原因。
首先是普世的大眾審美。不僅是肌肉男在歐美的受歡迎程度更高，和國內女性嬌弱，“肩不能扛手不能提”的形象形成鮮明對比的是愛運動的女生在國外也更加吸引人。因此在這樣的前提之下，健身天生就有一層有助於提升自身的魅力的功能。
其次是健身對自己健康的幫助。不僅是純粹為了提高自己的外表，健身更重要的優點是能讓自己變得更加健康，多跑步總好過在家躺床上看電視吃炸雞可樂；練器械也好過飯局和朋友一杯又一杯。歐美人對自我健康的意識強於國人，我們有時候連體檢都不重視。直到被各種疾病找上門才想起來要好好生活，這種意識形態上的差距更加明顯。
如果說上述兩點無法說服你的話，那我認為歐美人比我們更愛健身的根本原因就是生活方式。中國人群居式的生活方式使我們的空餘時間更加願意和朋友在一起，無論是一塊吃飯還是玩耍總而言之就是一塊打磨時間；歐美人則更加獨立，首先他們不用被繁重的工作擠壓個人時間，其次歐美人根上的理念正是以每個家庭為單位，朋友之間的關係不像國人那麼緊密。這就讓歐美人有了很多獨處的時間，他們也更願意一個人做自己的時間，而健身不就是消磨時間的最好方式嗎？
因此我認為健身本身是正確和積極向上的，但要想讓我們如歐美人一般狂人，那就是不可能的。
周豐寸
說一千道一萬，就我接觸的外國朋友討論的結果來說，他們更愛健身的原因就兩個。
第一個，審美觀不同
外國人，尤其西方國家向來崇尚力量。
別說男人，奉行女權主義的洋妞們也不喜歡弱柳扶風的慫樣。
這個說來就話長了，簡單說，歐美白人大都是遊牧民族的後代，還有部分是海盜的後代。
他們基因裡充斥著對力量的渴望。
到後來整個歐洲都沒有大一統，長達千年的小城邦分化整個歐洲大陸。
今天日耳曼人幹了撒克遜人；
明天維京人日了高盧人；
後天波斯人來襲大夥一塊幹他們這些異教徒！
沒有力量？倒夜壺都沒你的份兒再見……
所以呢，無論從歷史還是基因，造成了他們以力量為美，更極端的會以力量喂正義。
比方說元首同志就是這一卦。
再說東方世界。
尤其中日韓這三大強國，都是儒家門生。
講究的就是君君臣臣父父子子。
你弱雞？沒事啊！你血統純正就行。
你血統不純又弱雞？沒事啊！你比那個肌肉男有美德就行。
所以東方審美，歷來謙和儒雅。
近代以來，先是日本唄黑船轟開了國門，發現講道理的幹不過胳膊粗的。
然後日本就重視體育了。
後來中國改革開放，西方審美逐漸被接受，所以一部分新銳人群也開始練塊兒了。
韓國？宇宙都是韓國的我不敢討論。
第二點，價值觀不同
事實上很多老外，都是拿生命當作一場旅行。
他們比較重視生命的寬度。
所以他們喜歡好的體魄，
然後去探險，去野外生存，去極限運動，去各種嘬大死，而且美滋滋……
中國人則更現實主義。
他們更樂於賺錢：
然後用錢來堆砌自己的王國。
有個大房子，有個帶的出去又帶的回來的漂亮媳婦，有個炫酷到全身貼鑽的車，比特麼好體格重要多了！
就是說，外國人的快樂大都來自內心，而內心感知需要好體格作為載體。
國人的快樂更多來自資源佔有，而現在不是冷兵器時代，資源佔有不需要體格支持。
所以國人就不重視健身啦！
基本就這兩點，我估計能把健身扯到歷史和普世價值觀的，頭條就我一個奇葩玩意！
虎山行不行
《美國看病到底有多貴》
這是一篇曾經火爆於網絡的一篇文章，或許這就是美國健身人群多非常重要的原因，不注意健身和身體健康，在美國就是死路一條，為什麼這麼說呢？我們來看。
這些是網友在吐槽美國醫療費用：
我兄弟的兒子吞了個硬幣，去醫院花了5分鐘取出來了，這裡是賬單。$17159.75（約為人民幣10萬。
1.5瓶胰島素的價格，大概跟一個新iPhone差不多，為了活著，我每三個禮拜就需要1瓶胰島素。
造成美國醫療費用高昂有兩個原因：一是醫療成本高，二是醫療設施和藥物昂貴。醫療成本主要在於培養的醫護人員的人工費用高，另外醫學專業的費用也是極高的，據統計，醫科的學費是所有專業之首，培養一個醫生需要花費大約150萬美元（約人民幣1000萬以上）並且根據專業難度，有的專業學習週期長達8年。
“坑爹”的醫療保險
奧巴馬在任時，美國推行“患者保護與平價醫療法案”，這項醫保的優點是能保證80%以上
美國人都能買到保險，但美國並不是有了保險就可以的免費看病的，這還要取決於保險的種類。
可是大多數人還是選擇購買這項保險。因為它至少不會讓你去一趟醫院就能“傾家蕩產”了。
雖然我們國內老百姓也總是喊“看病難，看病貴”，但比起美國，我們還是小巫見大巫了。所以，這就不難理解美國人為什麼非常重視身體健康了，因為“病不起”。
完美健身吧
因為健身房裡有讓人流連忘返的風景，嘿嘿嘿……
胡哥身邊的老外，不管是美國人還是英國人，下班或者週末都喜歡往健身房跑。
其中很大的一個原因就是，在那裡漂亮妹子會很多……
所以說，健身房是撩妹的絕佳場所。
因為在這裡你們肯定有共同話題（健身）可以聊，而且只要你不那麼猥瑣，基本都可以肢體接觸。當然，前提是妹子願意……
除了可以看妹子，老外喜歡健身還有一個很重要的原因。
那就是他們的傳統文化就是這樣的。
大家都知道，老外們很喜歡強健的體魄，從小家裡人就喜歡帶他們去野外去公園鍛鍊身體，久而久之養成習慣了。
而且，在從前，健身是一種身份的象徵。
想想也是這個道理，有時間有金錢去健身的，都是有一定社會地位和經濟基礎的人。
老外之所以崇尚小麥膚色，也是因為上流社會的人才有時間出去旅遊曬太陽。
而苦逼的工薪階層只能在工廠裡幹活養家，長時間曬不到太陽而搞得皮膚很白皙。
在老外看來，健身不僅是強健身體的一種手段，更是鍛鍊精神的一種方式。
在健身之後身體能得到放鬆，而且會讓第二天更有勁更有精神（初學者除外）。
而且長時間健身的人在健身的過程中會有快感，這是胡哥的朋友描述的，會感到很愉悅，比抽菸喝酒的快感還強。嗯，抽空哪天去試試……
老鐵們，想好好過好下半生，就要努力鍛鍊自己。
人生最大的悲哀就是，人沒了，錢卻還沒花完……你說對吧……
你還想了解哪些和老外有關的話題呢？歡迎向胡哥提問！
嘿老外
網友@泡了個泡泡_bubble 3月27日的一條微博
在國外，叫了救護車
就是不叫救護車……
大少數狀況下
你生病時不隨意叫救護車的人
所以，假如在國外生病了
一張機票的費用跟國外看病的費用比起來
都忍著回國看……
體弱的人出國
國外的消防車你也是叫不起的
關鍵是它們還經常不速之客
消防車就來了
鬱悶的是國外的煙霧警報器又異常敏感
中國人為了做頓飯
出了國才曉得，那句I'm Fine,thank you這麼有用!
卡子哥看世界
首先，健身對身體非常有好處，請看下圖
在歐美國家，對於健身好處的普及比我們國家要廣泛的多，健身可以預防很多疾病，並且可以保持身體健康。而在我們國家的認識大部分停留在健身等於練成大塊頭，對身體毫無用處，且肌肉男很噁心的認知當中。
隨著近年來國內健身行業的發展，越來越多人認識到健身的好處，但跟歐美國家相比還差得多。
除了對健身的好處而外，對身材美感的欣賞方面，歐美國家更喜歡力量的美感。還是拿肌肉男來講，在歐美如果你擁有完美的肌肉，你會非常受妹紙歡迎，而在中國，能欣賞肌肉男的女性很少。
肌肉不僅對於男性來說很重要，對於女性的身體曲線來說也尤為重要，為什麼歐美國家愛健身的女性身材凹凸有致，顯得十分性感，那是因為她們知道，身材的曲線來自肌肉的飽滿。
這就是老外為什麼喜歡健身的原因，即可以獲得身體上的健康，還能讓自己變得性感迷人。
肖恩陽
關於這個問題，我想影響這個答案的最愛的因素就是中西方人觀念的差異，中國人自古崇尚“身體髮膚，受之父母”不能輕易改變這樣相對保守的觀點，而在西方則並沒有類似的存在。
中國人認為凡事順其自然就好，身體形態沒必要刻意的去改變和雕琢；嚮往自然之美，此外中國人職工一項對於匹夫之勇這個詞極不待見，那麼象徵著“匹夫之勇”的大肌肉男也會給人以頭腦簡單，四肢發達的印象。
而在西方卻不同，說實話，西方人比中國更加註重身體的鍛鍊而並非頭腦。他們認為強健的身體是力量的象徵；這種思想我們在很多流傳下來的歐洲古代的藝術作品中就能看出來，向那些裸露著肌體的古希臘奧林匹克運動員們的雕刻，還有神話中那些眾神的畫像，全是一個個的肌肉男。
經過這些藝術作品的影響，對人們的觀念會產生一定程度的改變。人們會潛移默化的受到影響，自身從而開始投入健身的行業。
其實，健身對人的身體有很多的好處，可以預防多種疾病，保持大腦的思維活力，還可以愉悅人的心情。在中國與西方健身呈現出兩種不同的生存狀態；在中國，一般經濟地位低下的人群擁有更好的身材，因為他們為了生活不得不幹體力活，吃粗茶淡飯，時刻保持忙碌狀態。而經濟地位高的精英人士一般都是大腹便便，這是他們整日的辦公室生活，缺乏運動所照成的。在西方，情況卻恰恰相反，他們的下層人士往往因為時常購買價格低廉的高熱量食物充當食物而導致肥胖現象嚴重。而上層精英們在工作之餘，更加註重身體的修養他們有合理的作息時間，自律的飲食習慣，甚至還時不時的參加各種業餘的運動會來保持體態。這在中國的老闆們身上則完全看不到。
隨著歐美健身熱潮的影響，中國如今健身的人越來越多，健康生活，強健身心的生活觀念開始重新走入人們的生活中。我想在不遠的將來，中西方這種健身文化的對立將會有所緩解。
