很多人身體肥胖，但是無論怎麼減肥都很難瘦身，非常苦惱找不到自己肥胖的原因，其實這很可能是因為體內溼氣太重而引起的。
為什麼溼氣重會肥胖呢？
溼氣太重的人吃東西偏好重口味，這樣高油高鹽的食物吃多了就很容易造成身體循環不暢通，身體內的溼氣鬱積。
而且溼氣太重的人，一般都是怕冷的，身體就會選擇囤積更多的脂肪來保溫，人就很容易發胖，除此之外，溼氣太重還會造成氣血不足，代謝能力也就跟不上，身體內的廢物就難以排出體外。
毒素堆積在身體內，我們就會變的越來越胖，難以瘦身，而且氣色也會變的非常不好。
特別是夏季，溼氣的危害還不僅僅是導致“面子問題”，肥胖問題，更因為溼氣容易沾惹暑氣，導致溼熱體質。如果長期吹空調，可能導致溼寒體質。
這三種體質，不僅不容易調理，還容易導致更嚴重的疾病。
所以，夏季得注意去溼。
推薦4種去溼美食，不僅美容，還能減肥！
一、檸檬
檸檬所含的大量果酸能促進胃中蛋白質分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，溶解多餘的脂肪，清除身體各種器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚)的廢物和毒素，淨化血液，改善血質，促進新陳代謝，清潔並修復整個消化吸收系統，增強消化能力，調整吸收平衡。
二、淮山
山藥味甘而性平，入脾、肺、腎三經。具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。春天用淮山搭配其他食材有很好健脾祛溼功效。
三、菌類
菌類也是祛溼好食材。菌類包括各種耳類和菇類：如木耳、銀耳、蘑菇以及竹蓀等。菌類擁有高蛋白、多膳食纖維氨基酸、維生素，多礦物質，同時又無膽固醇、低脂肪低糖的神奇食用效果。
四、茯苓
茯苓，曾被慈禧太后當作養生益壽的中藥，不但自己常食用，還將茯苓製成茯苓餅，賞賜給大臣。茯苓味甘淡，性平，入心、脾、肝、腎經，具有健脾和胃、補腦健身、利水滲溼、寧心安神等功效，被譽為中藥“八珍”之一。茯苓是脾虛溼盛者必不可缺的健脾祛溼中藥。
平時用火麻仁，梔子，人參，冬瓜，金絲皇菊，藿香，蓮子，甘草，砂仁，線葉金雀花等20種成分製成冬菊火麻茶，早晚喝上一杯，可以健脾祛溼、清熱解毒、利尿消腫。堅持喝一段時間就能看到明顯效果了。
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