简单的家常菜,营养下饭又解馋!

[丝瓜煮肉丸]

简单的家常菜,营养下饭又解馋!

材料:

1丝瓜,

大蒜花瓣2-3瓣,

水粉20毫升,

适量的水,

适量的肉,

一点植物油,

盐鸡精1-2克;练1。准备丝瓜、大蒜和少量的肉馅。2。肉馅方法很简单,切碎的切碎姜和姜,少量生蚝酱油,盐胡椒粉混合好,不要添加旧吸烟或蒸出的颜色太漂亮。

三。丝瓜洗净头和尾,去皮;4。丝瓜切成4厘米左右的小块。不要太薄,否则,蒸汽完成后就没有形状了;5。用球消化器或小勺子挖一厘米深的球。不太深;6。挖出来的果肉不会丢失,可以剁碎成肉,可以让肉新鲜而不油腻;7。使用小勺,将肉馅放入丝瓜的小沟槽中;8。热蒸汽5分钟后蒸。不要蒸很长时间,否则丝瓜色会不好看;9。锅中放入热油,倒入蒜粉切成香火。我只是为了拍摄照片烧了大蒜。10、将原来的汤倒入蒸好的丝瓜中,倒入煎锅中。11。将水倒入淀粉中使之变稠。

熄火,移调鸡精和盐;12、均匀地煮熟的芡汁,均匀地倒在丝瓜上。点缀红色和绿色的菜肴;

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材料:

黄鱼,

葱,姜,蒜,

味精,

盐,

原始泵送,

醋,

白糖,

烹饪酒;练习1。黄鱼洗净,放入葱姜蒜,少许盐,生酱油,腌渍酒10分钟左右;2。鱼干,放少许盐;热锅,生姜,然后倒入油,然后油熏,鱼在锅里煎;3。持锅左右,无粘鱼锅,煎鱼煎锅,煎鱼苗煎鱼苗,煎鱼苗,煎鱼苗,煎鱼苗,煎不粘锅,煎鱼片一两分钟即可。同一炒面;4、两面煎后,加水、少量味精、盐、少许糖、少许糖、少许酒、腌姜蒜。当火被收集并加入少许醋时,可以在鱼上撒一些葱花。

[酱腌排骨]

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材料:

排骨

一袋即食泡菜,

大蒜,

姜片,

生粉(淀粉),

(不需要油)练习1。排骨清洁。2。蒜茸切碎的大蒜。三。姜片切成4片。把大碗放入肋骨中。5。排骨与少量生粉混合搅拌。6。撒上大蒜和姜,倒入芥末袋中。搅拌搅拌。7。可以放在电饭煲里蒸米饭。(这节省了时间)。你也可以把它炖在蒸笼里蒸20分钟。提示:

1,用蒸笼蒸,然后水必须煮沸之前,把肋骨。

2,这不需要释放油,它自己的肋骨有油,汽蒸过程也会产生油。

3,如果榨菜不够咸,可以加少许盐和酱油。[大蒜茄子]

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材料:

茄子,

芫荽,

大蒜,

盐;练习1。茄子洗净,放入蒸笼和蒸汽十五至二十分钟2。彻底清除3。香菜,蒜末切碎,拌匀。4。将开口在中间的凉爽茄子中间,放入香菜和大蒜5。放入密封的盒子里,在茄子上放一些香菜和大蒜或盐,然后在冰箱里腌一天。使用技巧:

1,这是一种东北泡菜,做法不太讲究,但在腌制过程中保证无水、油,味道更佳,节省时间较长;2、茄子蒸时间不太长,可根据茄子大小调节蒸煮时间;3、泡菜可食用。一个星期,可以放置一个星期一个非常小的菜;4。腌渍蒜酱在某些地方是蓝色的,不是变质的,所以味道会出来。菠菜酱

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材料:

菠菜300克,

1粉丝,

蒜末的3瓣花瓣的数量。

酱油/豆酱1汤匙,

1汤匙生酱油,

1茶匙醋,

1茶匙糖,

芝麻油1汤匙;练习1。菠菜以老叶洗净,浸泡后浸泡10分钟,以去除沉淀物。蒜末。2。沸水煮沸,加入一茶匙盐和食用油。将菠菜煮沸后烫至软身。捞出,放入冷水中,然后沥干,将多余的水分挤压成一英寸。三。保留沸水,再次加入风扇,然后加热1至2分钟左右。风扇冷却后,他们可以排水和排水,并剪短剪短。4。将芝麻油加入煎锅中,加入少许热至蒜头,然后加入大蒜。然后加入酱油或豆酱炒。如果酱是干的,加入一点点水炒。熄火,加入酱油、醋、糖,搅拌均匀。然后加入粉丝和菠菜段混合均匀,然后上菜。提示:

在锅里混合是一种懒惰的方式,因为它太懒以至于不能清洗容器。

芝麻油不耐高温,所以不要一直加热它。


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