常言道“十男九痔”，兩個男人見面，基本上可以互道一聲：“同痔”您好！痔瘡發病與高脂、高蛋白、高鹽、纖維素攝入量不足等不健康的飲食習慣密切相關，也與久坐、運動少和工作精神上壓力大有關。得了痔瘡怎麼破？
痔瘡分類
痔分為內痔、外痔和混合痔。在醫學上，內痔是肛管血管墊、血管叢及動靜脈吻合發生的病理性改變和移位；外痔是齒狀線遠側皮下血管叢擴張、血流瘀滯、血栓形成或組織增生。兩者涇渭分明，分界線是在“齒狀線”。混合痔是內外痔兼而有之。
內外痣示意圖
其中內痔可分為四期，Ⅰ期症狀最輕，Ⅳ期最嚴重。
Ⅰ期 有痔核，無脫出
Ⅱ期 用力時痔核脫出，能自行回納
Ⅲ期 用力時痔核脫出，需手助回納
Ⅳ期 痔核脫出，不能回納
多喝水
補充足夠水分可以軟化大便和減緩排便困難，減少對痔瘡的刺激。
注意飲食
禁忌辛辣刺激性食物，防止痔瘡血管擴張。多吃水果蔬菜等植物纖維豐富的食物。
正確的排便方法
排便時不可過度用力，如果排不出來可以過後再試。排便時要集中注意力，切忌看報 紙、看手機 聊電話。
溫水坐浴
傳統的高錳酸鉀藥液溫水坐浴，可以減輕症狀，同時還有防止感染的作用。
堅持運動
久坐不動的人群如司機，尤其天天盯盤的炒股老司機，痔瘡發病率最高。因此，堅持運動可以不 可置疑的減少痔瘡 發生或減輕痔瘡症狀、加快康復。推薦跑步和快走，每天一萬步起，醫生都遠離 你。
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