村上春樹在《當我談跑步時我談些什麼》一書中寫道：“跑步不需要夥伴或對手，也不需要特別的器具和裝備，更不必特地趕赴某個場所。只要有一雙適合跑步的鞋，有一條馬馬虎虎的路，就可以在興之所至時愛跑多久就跑多久。 ”
但是，假如你沒有一顆強大的內心，老王勸你還是別跑步了，因為跑步所帶來的“副作用”會困擾你的一生，並且想甩都不掉！
1.浪費糧食
一旦開始跑步，你身上的脂肪就會被大量消耗。除此之外，你還會發現自己怎麼吃也不會胖了，吃了等於白吃，極其浪費糧食。
2.改變對所在城市的看法
一旦開始跑步，你會發現原本平淡無奇的道路、樹木、花草都開始進入自己的視野，並且學會了欣賞它們的美好，百看不厭，慢慢也就增加了對自己所在城市的熱愛。
3.對伴侶的要求更高了
一旦開始跑步，你發現自己只對那些陽光、愛運動的人有好感。如果是找女朋友，也絕對不會選擇濃妝嬌嫩的妹子；如果是找男朋友，更加不會選擇身材平庸的小夥。
4.不再成為手機控
一旦開始跑步，你會發現自己不再喜歡把時間浪費在網上，更願意放下手機，走出去，與跑友進行面對面的溝通和探討，用更加積極健康的方式面對生活。
5.生活方式趨於“老年化”
一旦開始跑步，你會發現自己所做的一切都會以健康為前提，什麼抽菸、喝酒、泡夜店、熬夜晚睡都早已進入了你的黑名單。
6.更加會花錢
一旦開始跑步，為了能讓自己跑得更科學、更健康，你就會對裝備有著更強烈的追求。只要是看到實用的，就會毫無猶豫的為此買單。
7.大腦更靈活了
一旦開始跑步，你會發現自己再也不用擔心會患上健忘症，因為跑步能預防大腦老化，提高神經系統的敏捷性。甚至有時候，會讓你比年輕人的反應還要快呢！
8.身體變得更健康
9.越活越年輕
一旦開始跑步，你會發現自己竟然無法體會到衰老帶來的“新鮮感”，反而越活越回去了，就像年輕小夥子一樣充滿朝氣。
10.拍照習慣變了
一旦開始跑步，你會發現自己在拍照時都不喜歡找背景、換角度以及擺姿勢了，因為任何輔助都敵不過好身材所散發出來的魅力。
11.飲食要求更為苛刻了
一旦開始跑步，你會發現自己原先喜歡吃的漢堡、薯條、炸雞腿都成為了如今眼裡的“毒藥”。你開始選擇更為健康且低熱量的飲食，並且很少出去吃，更願意自己做著吃。
12.你的交際圈更廣泛了
一旦開始跑步，你會發現自己在各行各業的朋友都已經有了，因為跑步曾讓你們一起流汗，最終成為志同道合的人。
所以，千萬別去跑步了，因為它所帶來的“副作用”真的會讓你的人生髮現天翻地覆的改變。
或許這些改變，在每天看來沒有任何區別；在每月看來差異也是微乎其微；在每年看來差距雖然明顯，但好像也沒什麼了不起的；但在每5年來看的時候，那就是身體和精神狀態的巨大分野。等到了10年再看的時候，也許就是一種人生對另一種人生不可企及的鴻溝。
不過，最終老王還是選擇心甘情願被這些“副作用”所折磨。如果是你，又會怎麼選呢？
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