膝關節炎是膝關節的常見疾病，骨關節炎的主要特徵包括有軟骨退行性病變和關節邊緣骨贅的形成。適當參加體育鍛煉，強肌健骨，但要避免運動過量引起關節的損傷。
股骨頭壞死的早期症狀是髖關節不舒服。但是大約有30%～40%患者早期表現並非髖關節不適，而是膝關節疼痛，特別是40歲以上的患者。
因為人們行走要靠雙下肢交替活動，兩側髖關節和膝關節會受到相同的壓力。當一側股骨頭髮生壞死和變形，這條腿的支撐能力會明顯下降，病變股骨頭上應承受的壓力會部分轉移到膝關節上，造成膝關節所受壓力增加，從而出現損傷。那麼關節炎出現的原因是什麼呢，我們可以瞭解一下。
關節炎發病原因 這3個因素你不得不知
1、勞損因素：
無電梯樓房居民膝關節痛、膝關節骨關節炎的發病率均高於平房居民。長期的勞損，很容易導致關節以及周圍組織發生退行性病變，誘發關節炎的發生。
2、氣候因素：
天氣潮溼，尤其是那些常居住在潮溼、陰冷環境中的人很容易誘發關節炎，這可能為溫度底，骨內血液循環不佳所致。
3、職業因素：
某些職業勞動以及長期過度使用，往往使關節的正常結構遭到破壞，發生關節軟骨缺失、變性；滑膜破壞、滑液消失；關節腔內贅生物形成等病理改變，誘發關節炎的發生。
4、肥胖因素：
肥胖引發關節炎是與關節長期負重以及肥胖者脂質代謝異常有關，肥胖超重可加速退行性變發展。
艾葉泡腳的好處
用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，還可以緩解膝關節炎的疼痛。只需要取艾葉一小把煮水後泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一，撕碎後放入泡腳桶裡，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開後再對一些溫水泡腳；泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些溫水，一般連泡數次，也就是2-3天后，同時要多喝溫開水，不吃寒涼的食物。
對於膝關節炎，我們要進行適量的運動鍛鍊，這樣可以促進骨骼更好吸收營養物質，延緩骨骼的老化，避免關節受損。同時需要注意老人最好不要進行爬樓梯、登山這樣的活動，容易造成關節軟組織損傷。人的膝關節十分長脆弱的，任何不適當的運動和意外事故都有可能會造成人的膝關節的損傷。
其實瑜伽還能有效緩解膝關節炎病痛， 專家指出，以下2種瑜伽姿勢可以對緩解膝關節炎有很大的幫助，一起來學學。
1、幻椅式變體：從山式開始，背部靠牆，慢慢的彎曲膝蓋至小於90度角，保持膝蓋和腳踝垂直於地面，尾骨內收，讓整個背部都貼靠在牆上，鍛鍊腿部肌肉的力量，保持一段時間後伸直膝蓋放鬆。為了鍛鍊大腿內側，可以在膝蓋之間夾一塊瑜伽磚。
2、束腳式：注意背部的伸展，如果背部不能直立就在臀部下方放上瑜伽毯或瑜伽磚。雙腳不要過度拉近身體的方向，把意識放在大腿內側的拉伸上，增強這一部分肌肉的力量。
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