為什麼西方人健身時不穿壓縮衣呢?

Chenlyfv

壓縮衣是繼速乾衣之後的第二代功能衣,在功能性上除了具備比第一代更好一點的透氣排、汗性和舒適性之外,主要作用是通過壓縮肌肉,加速血液循環,迅速帶走運動時產生的乳酸,減緩運動疲勞和酸脹感,提升運動表現,提高運動成績,在器械鍛鍊中也能起到一點作用。壓縮衣的作用主要體現在有氧運動上,比如慢跑、騎行、鐵三等項目上,在以力量和增肌為主的鍛鍊中,起到的作用遠不如在有氧運動中那麼大。即使在有氧運動中,壓縮衣起到的作用也是比較有限的,比如馬拉松比賽中,身著全身壓縮衣的運動員在成績上可能只提高一點點,因此在各大馬拉松比賽中穿壓縮衣的運動員並不是太多。當然也不能因此完全否認壓縮衣的作用,比如在馬拉松比賽中穿著壓縮衣褲,尤其是壓縮長襪,對於改善全身,尤其是小腿血液循環還是有一定作用的。因為在長跑過程中,血液會逐步向小腿堆積,小腿會越來越粗,而不能及時流回心臟補充養分,影響身體供氧,進而影響運動成績。比如在以前的影視劇中常見八路軍和解放軍纏綁腿,與壓縮褲和壓縮襪的原理其實是一樣的。

穿不穿壓縮衣褲,完全看個人喜好和運動情況,如果身體一般,或者只是跑十公里左右,穿不穿壓縮衣褲差別並不大,如果想跑半馬、全馬或者參加鐵三,即使是迷你鐵三,我建議在經濟條件允許的情況下還是穿壓縮衣褲比較好,畢竟穿上之後會感覺很舒服,比賽會更加輕鬆一點,我不追求比賽成績,所以只能力求儘量輕鬆的完成比賽,能舒服一點也是極好的。

另外,壓縮衣褲雖然名字叫壓縮,但是其穿著舒適度還是非常好的,不會有緊繃的感覺,其透氣性、排汗性也很好。不管是不是裝備控,都可以考慮購買。尤其是準備長跑和鐵三這種對體能要求非常高和苛刻的項目時,最好考慮穿壓縮衣褲。

壓縮衣褲的主要品牌包括skins,2xu,cw-x,x-bionic等,最好在亞馬遜海外購上購買,價格相對比較便宜。購買時要注意高端和低端,我建議要買就一步到位直接買最高端的,比如skins的A400系列。


行遠健身

首先需要更正一下提問者的觀點。西方既然有壓縮衣賣,就會有人買,也許您想問的是大部分人健身為什麼不喜歡穿壓縮衣吧。


讓我們先來了解一下壓縮衣的作用。壓縮衣是通過特殊的材質拼接和編織方法制成的,使用高彈力的面料通過高壓力來加快血液迴流,且有對關鍵運動肌群的包裹和支撐作用,有助於降低肌肉震動和維持肌肉排列。還能固定大腿肌肉的擺動幅度,避免無效振動引起額外負擔,同時保護膝蓋和防止抽筋。 這就為肌肉提供了個更加集中的支撐和穩定性。可使得健身或運動更加持久。

可為什麼有些人不喜歡穿呢?有兩點原因:

1.壓縮衣本質上仍然是一種運動緊身衣,主要作用仍是提供肌肉壓縮,想快速達到健身目的或提升成績效果不大。



2.壓縮衣更為貼身,壓縮感跟強,有些人覺得被壓的慌,不舒服不習慣,身體喜歡放空和自由的感覺。
以上就是我的答案,希望能幫助到你!


農人阿飛

我覺得跟運動的項目有關係吧!像我自己一般做力量訓練時候,都是寬鬆的衣褲加主要的護具護腕、護腰、護膝...。穿壓縮衣也試過感覺對訓練沒什麼幫助。

不過做一些有氧運動的時候穿壓縮衣的感覺很好,我個人會穿比如跑步、自行車、一些球類和女生們喜歡的瑜伽、跳操等等!

你說的西方不知道指的哪裡,不過請看NBA、環法、橄欖球和冰雪項目穿壓縮衣還是很普遍的。

就我個人來說,我覺得跑步穿壓縮衣可以緩解傷痛更快恢復(請參照紅軍的綁腿)打球穿可以更好控制動作。

不過主要還是靠內因,畢竟最主要的護具鞋子都有人不需要,一些大神拖鞋甚至光腳都跑馬!我是做不到!


老虎愛跑步

誰說西方人不穿?強森就穿安德瑪。

緊身衣作用:

1、排汗,一般緊身衣能把汗排到表面,不會像純棉T恤溼答答冰冰涼的貼身上。

2、防摩擦,寬鬆T恤在做一些特定動作的時候,例如附身啞鈴划船,腋下會卡住,緊身衣不會。

3、秀身材,當身材還沒到可以穿背心的時候,又好於一般人,緊身衣最合適。

4、輕薄速幹,攜帶摺疊都很方便,即使揉成一團放進健身包裡好幾天後拿出來穿,也不會很多摺痕,洗完以後第二天一早就幹了。


小飛俠弗蘭奇94552821

壓縮衣在歐美人士跑步健身時穿著還是很普遍的,不存在不穿的問題。題目所指的人群應該是擼鐵的大塊頭們,您想想,大塊頭們要想穿上和脫下一件壓縮衣是多麼困難的事情,而且過於緊繃也不舒服,大塊頭們要麼光膀子,要麼
還是穿著為他們專門設計的健身背心更舒服,也更能展示肌肉。


斐揚私裁時裝量身定製

為啥要著眼於“西方人”,東方人也不穿啊。一般來說壓縮衣是用在長距離耐力項目上的,健身的話穿這個意義不大,健身房常見的那種其實是彈性面料的速乾衣緊身衣,凸顯身材並不光是為了顯擺,比如教學時穿緊身衣有助於更清晰地展現肢體動作和發力,這個看個人愛好和使用習慣,西方也很多人穿啊,網上很多教學視頻裡都能見到。而壓縮衣相對比較貴,它要靠不同的面料和織法來對特定肌肉群加壓,而且這是個損耗品,穿著和洗滌一段時間後彈性會減弱,日常健身穿不合算。


THATM

並不是說西方人就不愛穿這種衣服,有喜歡的,有不喜歡的吧。

把肌肉放在裡面,衣服穿在外面,並不能凸顯肌肉的大塊,也就無法展示自己的身體狀況。其實這也是一個均衡的選擇過程。

對於普通大眾來說,他們急需要一種比較相對安全、有效的訓練方式,而梯度壓縮衣,能夠給人一種非常專業前沿,帶有黑科技的意味。

你看到的那些健身達人們,雖然自己不穿,但有時候會給一些廠商做做廣告,拍拍海報等等,穿上他們的衣服。

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更新:問了身邊很多練健身的人說,其實買過這種壓縮衣的,但穿過兩三次之後,發現對訓練並沒有很大的用處,而且感覺很娘…(笑)


健身樹洞

其實就是國內的人裝逼的多,作為一名健身老鳥,現在怎麼舒服怎麼穿!但是護腕,護腰啥的必須有,規範的動作,合理的保護這個是很必要的!至於穿緊身衣,大部分安德瑪都假的,一部分是剛健身看別人穿自己也去買,另一部分是健身時間長的身材好的,為了凸顯身材而穿的!實際沒多大用!


金金521金金

我自己就是穿壓縮衣跑步 排汗均衡 透氣



金鐘浩科特拉運動手套

身在加拿大,可以證明基本上穿的人概率不到百分之十,本地人說就是覺得不舒服。而且說實話對健身起到的幫助不是很大

可以這麼總結吧,單單加拿大這片。

菜鳥穿緊身衣,高手穿短袖,大佬穿衛衣。


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