全球糖尿病患者有3.82億，平均每6秒就有一個糖尿病患者逝去，中國糖尿病患者已到達1.139億。而60歲以下死亡的成年人，近一半都是糖尿病所致。很多人抱怨，糖尿病來得神不知鬼不覺，使人防不勝防，其實，在糖尿病初期，身體早已釋放求救信號，以引起人們的注意，只是這些信號太"模糊"，不清晰，使人難以將糖尿病與之聯繫在一起。
臨床研究表明，糖尿病早期，身體會有以下6個症狀：
1.習慣性流產
此外，不明原因經常有飢餓感、疲勞感，或育齡期女性出現習慣性流產，或娩出巨大兒的產婦，或三高人群，都應注意定期檢查血糖及尿糖。
2.性功能障礙特別是中年肥胖的性功能障礙者，可考慮糖尿病的可能，需及時檢查血糖情況。
3.飢餓這個妊娠糖尿病的早期症狀和皮膚瘙癢一樣很容易被忽視。孕婦是一個人的嘴巴，兩個人的飯量。所以本來就很容易感到飢餓。
4.眼前有黑影
突然出現視力障礙，糖尿病的早期症狀是眼前有黑影飛舞或因白內障而出現視物模糊，視力明顯下降。
6.皮膚瘙癢
1型糖尿病早期症狀有女性病友外陰出現不明原因的瘙癢。
日常生活中，如何預防糖尿病？
1.注意生活節奏，保持愉快心情
人體各個組織器官活動都有生理的規律性，如果不按時休息，工作強度、時間安排不順應人體生物鐘，是很容易導致器官功能紊亂的。所以糖友平時要注意保持愉悅心情，學會自己減壓，有利於器官代謝、功能調節，改善胰島細胞的供血以及代謝分泌功能。
2.少油少鹽吃油方面，國人主要有兩大問題，一是攝入量超標。每人每天的油攝入量為50克以上，遠高於25~30克的推薦值，容易導致高血脂、脂肪肝等問題;二是油的種類沒選對。建議選用山茶籽油、橄欖油、亞麻籽油、紫蘇油等，幾種油輪換吃。國人鹽的攝入量也幾乎是推薦值的兩倍。每人每天的鹽攝入量應控制在6克以內，相當於一啤酒瓶蓋。
3.養成良好的飲食習慣
不暴飲暴食，生活有規律，吃飯要細嚼慢嚥，多吃蔬菜，儘可能不在短時間內吃含葡萄糖，蔗糖量大的食品。
患上了糖尿病該怎麼辦？
當被確診為糖尿病以後，首先，糖尿病患者應該忌口，定時監測血糖。因為持續高血糖或血糖忽高忽低，不利於糖尿病的控制。糖友一方面在遵醫囑堅持用藥的同時，也要抓好飲食關，常吃有助於降血糖的食物，下面給出3個糖尿病食療方：
1.葫蘆粥(經驗方)：陳葫蘆炒存性10g，粳米50g煮粥服用，適用於糖尿病水腫者。
2.糖尿靈泡水
用法：取八九朵綠蘿花，開水沖泡，代茶飲。
3.天花粉粥
摘自《千金方》
花粉30g，溫水浸泡2小時，加水200mL，煎至100mL，入粳米50g煮粥服用。適用糖尿病口渴明顯者，糖尿病孕婦禁用。
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