在從不健身的普通人看來，能夠長期保持健身習慣的人，好像是比較特殊的一個“物種”，他們為了增肌不惜控制食慾，甚至犧牲掉一切屬於自己的個人時間去訓練，在很多人看來是非常不理解的，大把的自由時間用來安靜的享受不是更好嗎，的確是很不錯，但是，健身是會“上癮”的。
舉鐵本身是不會成癮的，其實說白了健身上癮更不如說是被健身“約束”，那些健身成癮的人肯定都是小有成就的肌肉男了，大家都知道，健身訓練是一個長期的事情，如果一個人有長期的訓練習慣，一旦停止下來肌肉就會慢慢不在狀態，所以要想保持良好的肌肉狀態，就必須持續不斷的訓練下去。
那麼這些所謂健身成癮的人有什麼明顯的“症狀”呢？首先第一個讓那些肌肉男心服口服的特徵就是比起之前更愛照鏡子，如果一個健身房裡沒有鏡子，會出現什麼情況？筆者猜可能是這個健身房不想幹了，在健身房裡可以沒有空調可以沒有妹子，但一定要有鏡子，寬大明亮的鏡子一定得安排上，當一個肌肉小哥在鏡子前伸展肌肉時，請不要去打擾，他正在陶醉。
如果你要請一個肌肉男吃大餐，請務必要避開他的訓練日，如果不巧，你約他的時間正是他的訓練日，他極有可能不買你的面子。到了訓練日，如果沒有其他更重要的事情，健身上癮的人一定會選擇去訓練。筆者也是一個健身者，並沒有多壯，但也足夠觀賞，有句話你們隨意體會一下“三天不練 我渾身難受”。
健身上癮的人被稱為是舉鐵發燒友，如果認為他們只是在健身房裡舉鐵，那真是太天真了。可不僅僅是舉鐵，他們訓練可能是隨時隨地的，如果你的男同事突然趴下或者扶著桌子就開始做俯臥撐，請不要奇怪，他只是一個健身成癮的人，如果看到你的朋友在某個門框或者其他什麼東西上做引體向上，請不要奇怪和驚訝，他只是一個健身成癮的人，他們只是想讓肌肉充下電。
健身成癮的人每個月除了正常的吃喝住行以外 多少都有一點額外的開銷，那就是健身後的營養補充，不要小看了那些瓶瓶罐罐，裡面裝的可都是增肌的“法寶”。他們在逛街的時候，注意力會不由自主的放到那些身材好的人身上，看到與自己差不多的還會評頭論足一番，看到肌肉比自己大的則暗暗下決心要超過他。
你身邊有沒有健身上癮的朋友？他們都是什麼樣子的？
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