在从不健身的普通人看来，能够长期保持健身习惯的人，好像是比较特殊的一个“物种”，他们为了增肌不惜控制食欲，甚至牺牲掉一切属于自己的个人时间去训练，在很多人看来是非常不理解的，大把的自由时间用来安静的享受不是更好吗，的确是很不错，但是，健身是会“上瘾”的。
举铁本身是不会成瘾的，其实说白了健身上瘾更不如说是被健身“约束”，那些健身成瘾的人肯定都是小有成就的肌肉男了，大家都知道，健身训练是一个长期的事情，如果一个人有长期的训练习惯，一旦停止下来肌肉就会慢慢不在状态，所以要想保持良好的肌肉状态，就必须持续不断的训练下去。
那么这些所谓健身成瘾的人有什么明显的“症状”呢？首先第一个让那些肌肉男心服口服的特征就是比起之前更爱照镜子，如果一个健身房里没有镜子，会出现什么情况？笔者猜可能是这个健身房不想干了，在健身房里可以没有空调可以没有妹子，但一定要有镜子，宽大明亮的镜子一定得安排上，当一个肌肉小哥在镜子前伸展肌肉时，请不要去打扰，他正在陶醉。
如果你要请一个肌肉男吃大餐，请务必要避开他的训练日，如果不巧，你约他的时间正是他的训练日，他极有可能不买你的面子。到了训练日，如果没有其他更重要的事情，健身上瘾的人一定会选择去训练。笔者也是一个健身者，并没有多壮，但也足够观赏，有句话你们随意体会一下“三天不练 我浑身难受”。
健身上瘾的人被称为是举铁发烧友，如果认为他们只是在健身房里举铁，那真是太天真了。可不仅仅是举铁，他们训练可能是随时随地的，如果你的男同事突然趴下或者扶着桌子就开始做俯卧撑，请不要奇怪，他只是一个健身成瘾的人，如果看到你的朋友在某个门框或者其他什么东西上做引体向上，请不要奇怪和惊讶，他只是一个健身成瘾的人，他们只是想让肌肉充下电。
健身成瘾的人每个月除了正常的吃喝住行以外 多少都有一点额外的开销，那就是健身后的营养补充，不要小看了那些瓶瓶罐罐，里面装的可都是增肌的“法宝”。他们在逛街的时候，注意力会不由自主的放到那些身材好的人身上，看到与自己差不多的还会评头论足一番，看到肌肉比自己大的则暗暗下决心要超过他。
你身边有没有健身上瘾的朋友？他们都是什么样子的？
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