晃晃在線
你好，凌霄是學心理學的，希望我的回答能夠對你有所幫助。
隨著現在快節奏的發展，心理問題是一個不容小視的問題，尤其現在的人們生活壓力大，而且，還面臨著就業，醫療，工作等各種問題。所以有好多人都得了，輕度中度，重度各種類型的抑鬱症，還有的人處於抑鬱狀態。
題主說，抑鬱症如何正常的過下半輩子？自己首先要有活下去的奔頭，給自己一個方向，看到過報道說，多數的抑鬱症患者不是因為勞累才得的抑鬱症，而是因為不知道是為了什麼才勞累，看不到生活的希望，所以才長期處於抑鬱狀態，最後想結束自己的生命。所以說給自己定一個目標，並且努力的奮鬥，轉移自己的注意力，感受到生活的美好，這樣會對你的病情有很大的幫助。
生命是父母賜給我們最好的禮物，我們更應該堅定不移的活下去，感受生活的美好，讓下半生得以安穩的度過。
凌霄
抑鬱症（depression）是一類情感障礙或心境障礙的疾病，是一組發病與生物遺傳因素密切相關的，臨床以“抑鬱心境”自我體驗為主要症狀的心境障礙。所謂“抑鬱心境”是一種一般持續2周或數月數年的抑鬱情緒。抑鬱症是一種常見的重性精神病。女性多於男性，在一般的人群中大約有25%左右的女性在其一生生活經歷中，患過抑鬱症，男性中約有10%左右患過抑鬱症（張春興著：《現代心理學》，1994）。即每4位女性中有1位女性在其一生中患過抑鬱症，每10位男性中有1位男性在其一生中患過抑鬱症。抑鬱症最大的危險在於導致患者自殺。
抑鬱症具有反覆發作的特點。緩解期精神活動完整，恢復到病前正常狀態。多次發作後，不出現精神衰退，一般預後良好。少數患者可遷延為慢性。有些患者除了有抑鬱發作外，還可出現躁狂發作，成為雙相情感障礙患者。
康復匯
抑鬱症以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要類型。主要表現為心境低落與其處境不相稱，情緒消沉，表現為悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為，嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。迄今為止，抑鬱症的病因並不清楚，考慮可能是遺傳因素、心理與社會環境刺激等諸多方面因素導致的。
家庭醫生在線
後來哥哥離我們而去。
二、Lady Gaga
怡寧心理健康
“抑鬱症就是病，和感冒一樣”
我們常常把“抑鬱”二字掛在嘴邊，但對於抑鬱症，我們到底瞭解多少？
有人以為抑鬱症是“不開心”，是“小題大做、無病呻吟”、矯情、犯“作”，甚至是“精神病”、“腦子有問題”。
到底什麼是抑鬱症？
有抑鬱症患者說：“抑鬱症的對面從來不是快樂，它的對面是活力。它就是一種病，身體被病困住了，導致我的人生也如同被困住。”
《中國抑鬱障礙防治指南(第二版)》指出，抑鬱症是指由各種原因引起的以顯著而持久的心境低落為主要特徵的一類心境障礙。
很多人常常把抑鬱和抑鬱症相混淆，抑鬱症發作的主要特徵是心境低落、興趣減退或缺乏愉快體驗。他們常常感到十分悲傷或者“糟透了”，對以往熱愛的活動失去興趣，也無法從中獲得愉快感，有時會出現典型的“三無”表現，無用(useless)、無望(hopeless)和無助(helpless)，多數患者還會出現食慾下降體重減輕，嚴重者就可能出現自傷或自殺行為。
抑鬱的心理學原因是喪失，這種喪失可能是失戀、失學、親人去世等等。但抑鬱症的發生卻不是單一因素所致，它的發生可能有很多起因，包括基因易感性、神經遞質功能失調、性格基礎、壓力事件和藥物作用等單一或共同作用導致。
“身處低谷的我，離抑鬱症有多遠？”
情緒像天氣，有晴朗，也有陰雨，甚至有風暴，面對生活的苦悶、挫折，會逃避、會發洩、會自卑、會自責、會躁動不安……
這樣的我們，又是否已經患上了抑鬱症？
《中國精神障礙分類與診斷標準》有關抑鬱障礙的診斷標準主要有以下9條：
1、興趣喪失、無愉快感；
2、精力減退或疲乏感；
3、精神運動性遲滯或激越；
4、自我評價過低、自責，或有內疚感；
5、聯想困難或自覺思考能力下降；
6、反覆出現想死的念頭或有自殺、自傷行為；
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7、睡眠障礙，如失眠、早醒，或睡眠過多；
8、食慾降低或體重明顯減輕；
9、性慾減退。
只有同時滿足心境低落和以上任意4種症狀，並且症狀發作持續兩週以上，排除其他軀體等因素，才可能考慮診斷為抑鬱症。當然，真正要明確是否是抑鬱症，還需由心理科/精神科的醫生進行專業訪談才能確定診斷。
評分規則：總分0-4分，沒有抑鬱；總分5-9分，輕度抑鬱；10-14分，中度抑鬱；15-19分，中重度抑鬱；20-27分，重度抑鬱。
很少有疾病像抑鬱症那麼糟糕，它折磨著肉體，也折磨著靈魂，它有抹殺一切快樂、希望、愉悅的能力。如果生活不再快樂，生活的意義又在哪裡？
抑鬱症患者的世界是灰色的。
需要注意的是，這些藥物都是處方藥，不會上癮，可放心服用。但藥物起效通常需要1-2周，務必嚴格遵循醫囑，切勿擅自停藥。
最後，給予抑鬱症患者足夠的理解與包容。
不要對他們指指點點，因為他們真的只是病了，這個病很正常，只是症狀有點嚴重；不要對他們指責抱怨，因為他們已經陷入深度自責中了，你的指責抱怨只會讓他更加痛苦；不要總自以為是地開導安慰，因為簡簡單單的安慰並不會讓抑鬱症簡簡單單地過去。
尊重他們、理解他們、陪伴他們，和他們在一起，是對他們最大的幫助。
“專家觀點”
這個社會，抑鬱症已經不再稀有。當我們遇到不遂心願的事情、身處強烈的負面情緒中，抑鬱情緒就出現了。為了避免抑鬱情緒加重最後轉變為抑鬱症，我們需要適時地疏洩這種情緒，比如多交朋友，多多交流，適當傾訴、培養廣泛的興趣愛好。
逃跑是沒有用的，當你勇敢轉過身面對它，看清它的本來面目，你就有了打敗它的可能！
微醫掛號網
閒閒影視
抑鬱症西醫沒有找到它的來處，只能說原因不詳。中醫的角度看，抑鬱症是一種與人的體質有關的病，中國人講“命運”，抑鬱症與“運”有關。運這個東西，會來也會走。體質好一些，同樣的運，影響力就輕一些，否則就重一些。明白這個道理，就知道不要背心理病的包袱。來了就對付它，走了就趕快調理身體，讓自己體質好一些。平常也要注意中醫養生，注意保持自己的體質，注意休息好，心情愉快。抑鬱症，你不把它當回事，就當是一個你不喜歡的客人，善待自己就好，等它走了，自己還是自己。下次即便它再來，情況多少也會有不同，還是同樣對待。該幹嘛幹嘛。很多時候，大家是被抑鬱症-心理病這幾個字給拘住了，自己套進去，雖然那種病的感覺不好，但終歸就是一段時間的病而已。中醫認為身心合一，心理疾病其實根源在身體。抑鬱症很多時候，身體的問題說起來都不是那種大問題，很多人可能覺得不值一提，但真正的問題根源，還是身體，人都不存在了，肉體沒有了，精神何以支撐？這種身心一體的概念，西醫沒有，當然找不到抑鬱症的出處，中醫還是有辦法的。所以，對於樓主的問題，所有人都能夠好好的活下半輩子，只要你不把抑鬱症當負擔就好。病了就好好對待，不再來豈不更好！心境安寧，才是生命的守護神。總當回事，總有一天就是事。
踏雪無痕5141815
只要能康復了，自然可以好好地度過下半輩子。
抑鬱症的康復率很高，關鍵是看以下情況：
2、社會支持資源：家裡人理解，有人愛，有人關心，條件和環境上支持者多，康復起來便會順利一些。若本身環境壓力就大，個人又抑鬱症了，康復起來阻礙很大，受的苦自然也就多一些。但仍然可以開悟思想，多學習，依然有機會走出來抑鬱症，過好後半生。
3、愛學習：得了抑鬱症，科學的渠道瞭解抑鬱症的知識，本來就是智慧者，很容易悟透症狀，走出來的成功率也很高。
5、沒有人格障礙的人康復率高。得抑鬱症是因外在壓力引發的，人格基本健康，這種康復率幾乎百分之百。
6、雖然原生家庭不那麼好，但個人努力，上進，敢於承擔抑鬱，行動力強，意志力強，這樣的人康復率也很好。
加油吧
後半生不管對抑鬱症，還是對所有的人
一切事在人為，要想過好，只能努力前行。
心岸姐姐
我周圍有很多抑鬱症患者，初期表現各不一樣，有的是肚子裡不舒服，有的是懶得動，有的是後背難受，有的是心臟感覺不舒服，特別容易被誤診。
自由呼吸的蘭
我是抑鬱症非常嚴重，比你想的要嚴重的多，我就正常活著，咬著牙堅持，而且也賺不少錢。堅強點，你不是為自己活的，我想死想別人死也不是一天兩天了，只要咬著牙，就能扛起這個家。
加油兄弟們，你們能行，這是我今天遇到的第四個抑鬱症兄弟了。
