很多女生大姨媽期間除了會痛經。還會出現一系列不舒服的情況：比如心情煩躁，特別容易生氣，乳房脹痛，身體浮腫。雖然會很煩，
但是每月一次的大姨媽，能最直接的反應我們身體的健康程度。
經期心情煩躁，睡眠不好，黃體酮激素在作祟。
身體在經期前，會分泌一種叫黃體酮激素的東西。它會抑制身體自帶的開心因子，所以，我們會在月經前或月經期會很容易覺得心情暴躁。
經期經常腰痛，說明腰部之前有損傷，或者盆腔方面的問題。
如果僅僅是由於盆腔充血，血液循環受阻，就可以通過熱敷、按摩腰腹部等方法，通過改善血液循環來緩解。
經期經常痛經，有一種原因是因為體內激素放大了痛感。
女性一般對疼痛是很能忍受的，但是在經期，如果前列腺素在經期分泌過度，會讓2級痛經的人增加到5級、8級。對疼痛的敏感，還會擴散，讓身體其它部位也開始疼，我們的中樞神經，會放大這種疼痛。
熱熱的玫瑰花露
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玫瑰可以幫助我們女生在經期間舒發體內鬱氣，推動氣血運行。一杯杯暖暖的飲品，除了可以讓自己身體暖和起來，還能通過玫瑰特有的芳香，刺激大腦緩解疼痛的神經遞質，心情也會好很多~
食材：幹玫瑰花 50g / 純淨水1000g / 冰糖或紅糖 50克
做法：
1.在鍋內倒入純淨水，等待煮開，然後加入乾的玫瑰花，轉至中火。
2.煮到玫瑰花變成淺色，湯水變紅，將玫瑰花撈出。
3.加入冰糖或紅糖，煮至湯汁稍濃即可關火，裝入乾淨的玻璃瓶中。
玫瑰花露放在冰箱中冷藏，每天用小勺舀出，調入少許蜂蜜，衝入溫水泡一杯來喝。
雖然大姨媽會給我們身體，帶來不舒服和疼痛，但從某種意義上來說，它是上天給予女人的一個排毒通道。
在大姨媽“慰問”我們的那幾天，更加需要觀察照顧自己的身體狀態，學會去接受身體的不舒服~
ps：除了勸女朋友和老婆多喝熱水，備好玫瑰花露，會更愛你喲。
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