幹！幹！幹！
得了乾眼症，眼部乾燥是最明顯的症狀！
但是你知道嗎？
頭痛、疲憊、煩躁、注意力難以集中，
都可能是乾眼症惹的禍！
乾眼症有4大高發人群
乾眼症通俗的說，就是眼睛表面的“潤滑油”太少或者質量不行了。它是一種由於全身或局部原因引起淚液功能障礙而導致的以角結膜乾燥症狀為主的一種常見的疾病。任何導致淚液生成和排出平衡失調及淚膜功能障礙均可以引起乾眼症。
乾眼症主要臨床表現為眼乾澀、眼疲勞、燒灼感、眼脹感、畏光、眼痛感、眼紅、異物感、黏稠絲狀分泌物、視力模糊或波動等，眼部乾燥感是最明顯的症狀，嚴重者伴有其他全身症狀如頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中等。
乾眼症有4大高發人群：
長期戴隱形眼鏡的人群
長期對著電腦的人群
學生
60～70歲的老人
預防乾眼症記住5點
乾眼症患者也可以多吃一些補肝益腎的食物。
吃大葉子菜
乾眼症患者宜多吃大葉子菜，如青菜、菠菜、白菜等，同時也可以配合吃一些動物肝臟，這些都有利於乾眼症患者補肝益腎，從而緩解乾眼症症狀。
飲菊花茶
菊花裡含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，對用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。
吃核桃仁
核桃仁富含脂肪油、維生素A、維生素E等營養成分，有補腎固精、滋肝明目的功效。每晚嚼食兩個核桃仁，可緩解乾眼症症狀。
飲百合紅棗粥
百合紅棗粥富含維生素C，也含有大量的維生素A，不但有利於防治乾眼症，而且有助於明目。
乾眼症患者在平時的生活中飲食要清淡，不宜食用辛辣刺激性食物，如蒜、蔥、洋蔥、生薑、辣椒等。另外，乾眼症患者也不宜吃油膩難消化的食物。
食物不是藥材，通過改變飲食習慣的方式只可緩解乾眼症患者的不適症狀，並不能治癒乾眼症，如果患者的病情比較嚴重，一定要到醫院接受正規的治療。
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