肝經是疏肝理氣，調養身體的大脈，可以調節五臟功能，護衛身體。對日常情緒有很好的舒洩和調節作用。
足闕陰肝經有14個穴位，從下往上走，起於大腳趾內側的指甲緣，向上到腳踝，然後沿著腿的內側向上，在腎經和脾經中間，繞過生殖器，最後到達肋骨邊緣止。
肝經和肝、膽、胃、肺、膈、眼、頭、咽喉都有聯繫。所以，雖然循行路線不長，穴位不多但是作用很大，可以說是護衛我們身體的大將軍。
前面我們講了，肝是將軍之官，是主謀略的。所謂“將軍之官”的意思是指將軍不僅可以打仗，而且，還是能夠運籌帷幄的人。將軍運籌帷幄的功能，就相當於肝的藏血功能。而“謀略出焉”，指的就是把肝氣養足了才能夠出謀略，才能讓我們更聰明。因此，我們的聰明才智能否最大限度地發揮，全看我們的肝氣足不足。
如何使肝氣暢通，讓人體氣機生髮起來呢?
首先，要配合肝經的工作。凌晨1點到3點的時候工作，也就是肝經氣血最旺的時候，人體陰氣下降，陽氣上升。所以，應該安靜地休息，以順應自然。
另外，養肝氣的方法就是按摩肝經，但是凌晨1點到3點的時候起來按摩肝經又行不通，怎麼辦呢?我們可以在晚上7點到9點的時候按摩心包經，因為心包經和肝經屬於同名經，所以在7點到9點時按摩心包經也能起到刺激肝經的作用。
雖然，生物鐘養肝是成本最低的方法。現在很多年輕人工作忙碌，夜晚陽氣勝，心煩失眠，睡不著。這是非常傷肝的，甚至會導致乙肝、脂肪肝的發生。
章門穴: 疏肝健脾，理氣散結
章，通“障”，門是守護、出入的地方。刺激章門穴，就好像打開四圍的屏障，所以稱為章門。章門穴是肝經上的大穴，它最大的作用就是祛除黃疸，強化肝臟功能，可以通過按揉章門穴來緩解病情。
“章門”是髒之會，五臟的氣血在肝經章門穴會聚。所以，揉章門穴，五臟的功能都能得到調節。平時空閒的時候多刺激章門穴，不只是為了治療疾病，還可以起到保護肝臟的作用。
此穴位還可以用灸法:艾炷灸5~ 9壯，艾條灸10 ~ 20分鐘。
【確定穴位】
章門穴在側腹部，在十一肋遊離端的下方處。取法:仰臥位或側臥位，在腋中線上，合腋屈肘時，肘尖止處是穴。
【保健功效】
( 1 )消化系統疾病：消化不良，腹痛腹脹，腸炎洩瀉，肝炎黃疽，肝脾腫大，小兒疳積。
(2)其他疾病:高血壓，胸脅痛，腹膜炎，煩熱氣短，胸悶肢倦，腰脊痠痛。
【穴位禁忌】
(1)手法宜輕柔，千萬不可過度用力，對兒童尤應注意。
(2)每次施治的時間3 ~ 5分鐘，每日2~ 3次。
太沖穴：平肝洩熱，疏肝養血
太沖是肝經上最常用的一個穴位，可以說是個經典穴位。太，大的意思;衝，衝射之狀。“太沖”的意思是指肝經的水溼風氣在此穴位向上衝行。太沖有很多的作用，可以調節情緒，降低血壓。高血壓症，已成為現在人們最頭疼的問題,高血壓是肝的問題，由於肝陽上亢而導致血壓增高。而太沖配合大敦穴就可以引血下行,阻止血壓升高。太沖穴位於我們的腳部，所以每次泡完腳後，順勢掐揉3 ~ 5分鐘，效果非常好。
此穴位還可以用灸法：艾炷灸或溫針灸3 ~5壯，艾條灸10 ~ 20分鐘。
【確定穴位】
太沖穴在足背側，在第一蹠骨間隙的後方凹陷處。取法:正坐垂足或仰臥位，於足背第一、二蹠骨之間，蹠骨底結合部前方凹陷處，在拇長伸肌腱外緣處取穴。
【保健功效】
（1）神經系統疾病：高血壓，頭痛頭暈，失眠多夢。
（2）泌尿生殖系統疾病:月經不調，功能性子宮出血，子宮收縮不全，遺尿，癃閉，淋病，陰縮，泌尿系感染。
（3）消化系統疾病:腹痛腹脹，咳逆納差，大便困難或溏瀉。
（4）五官科疾病:目赤腫痛，咽痛喉痺。
（5）心血管系統疾病:心絞痛，胸肋脹痛。
（6）外科疾病:疝氣，乳癰，腸炎，頸淋巴結。
（7）其他疾病:肝炎，血小板減少症，四肢關節疼痛，肋間神經痛，下肢痙攣及各種昏迷。
【穴位禁忌】
(1)按揉時力道要沉穩，用力適度。
(2)每日2~ 3次，每次施治時間5分鐘左右即可。
大敦穴:回陽救逆，調經通淋
大敦穴，是肝經上的第一個穴位。 大敦穴，性情敦厚，擔負著調和周圍穴位的重擔。它也是肝經上的井穴，是經氣匯聚的地方。
當我們煩躁，心情不暢的時候用大拇指指腹揉按穴位，有酸、脹、痛的感覺。每次左右腳各揉按3 ~ 5分鐘，先左後右。
此穴位還可以用灸法:艾炷灸3~5壯，艾條灸5~10分鐘。
【確定穴位】
大敦穴在足大趾末節外側，距趾甲角0.1寸。取法:正坐伸足或仰臥位，從拇趾爪甲外側緣與基底部各作一線，於交點處取穴。
【保健功效】
(1)生殖系統疾病:疝氣，少腹痛，睪丸炎，陰莖痛，精索神經痛，功能性子宮出血，月經不調，子宮脫垂。
(2)神經系統疾病：腦血後遺症，癲癇嗜睡。
(3)消化系統疾病：胃脘痛，便秘。
(4)心血管疾病：心絞痛，冠心病。
(5)其他疾病：糖尿病。
【穴位禁忌】
（1）按摩時用力要適中，節奏要和諧。
（2）每日2~ 3次，每次施治時間3 ~ 5分鐘即可。
期門穴:健脾疏肝，理氣活血
期，同時也有周期的意思；門，是出入的門戶。中醫講，氣血運行是有周期的，它從肺經的雲門穴出來，歷經肺經、大腸經，到期門穴為一個週期。期門穴的最大作用就是消除疼痛。日常生活中，尤其是女性，心思細密，火氣大，總是愛生悶氣。這一類人可以每天按摩肝經在胸腹部這一塊的經絡，將手放在腋窩下面，然後從腋窩一直往下推，每次推30 ~ 50次，對於緩解兩脅疼痛有很好的效果。而且對於肝氣的淤滯導致的其他病症也中陽市中有很好的療效。愛生氣的人士，可以經常按揉，對修身養性有很好的幫助。此穴還可以用灸法:艾炷灸5 ~9壯，艾條灸10~ 20分鐘。
【確定穴位】
期門穴在胸部，在乳頭直下，第六肋間隙，前正中線旁開4寸。取法：仰臥位，先定第四肋間隙的乳中穴，並於其下二肋(第六肋間)處取穴。對於女性患者則應以鎖骨中線的第六肋間隙處定取。
【保健功效】
(1)消化系統疾病：胃腸神經官能症， 腸炎，胃炎，膽囊炎，肝炎，肝腫大。
(2)其他疾病：心絞痛，胸脅脹滿，癃閉遺尿，肋間神經痛，腹膜炎，胸膜炎，心肌炎，腎炎，高血壓。
【穴位禁忌】
(1)每日2~ 3次，每天施治時間3 ~ 5分鐘即可。
(2)手法宜輕柔，千萬不可過度用力，對兒童尤應注意。
日常情志調節，離不開肝經，堅持按揉這四個肝經穴位，就可以改善我們的身體。保持身體健康，情志也很重要。
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