- 只是輕度煩躁,你只需要打開窗通風就可以了!
2.中度煩躁,你不僅要開窗通風換氣,還要喝水,最好不過的是溫涼水
3.重度煩躁的話,開窗通風並大口深呼吸。喝溫涼水,做眼保健操,建議用老式的眼保健操,而且要凝視藍色十分鐘,因為藍色會使人寧靜,有時候也會使人傷心難過。
注意在煩躁的時候,千萬不要看紅色不要看手機。
以上是我調整煩躁心情時的舉動,謝謝觀看
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2020-03-23 15:33:28 冰凌雪兔
2.中度煩躁,你不僅要開窗通風換氣,還要喝水,最好不過的是溫涼水
3.重度煩躁的話,開窗通風並大口深呼吸。喝溫涼水,做眼保健操,建議用老式的眼保健操,而且要凝視藍色十分鐘,因為藍色會使人寧靜,有時候也會使人傷心難過。
注意在煩躁的時候,千萬不要看紅色不要看手機。
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