仔細回想，我們上班時坐在電腦前工作，下班後又低著頭玩手機，頸腰椎一直沒有完全放鬆過。
頸肩部肌肉長期處於緊張強直狀態，血液循環不暢，極易導致頸椎病。又因頸椎和它周圍的各種軟組織過度疲勞、偏離了本身的位置所以更易導致各種“假性疾病”產生。
頭痛、眩暈、麻木、失眠、眼脹痛、視力下降、
心悸心慌、心律失常、月經紊亂、
胃脹腹痛，淺表性胃炎、便秘、腹瀉
像這樣一些查不出明確原因的毛病，和我們的日常中的不良姿勢習慣和“不當的身體使用方法”息息相關！必要時需要考慮是否是由脊柱問題引起的，這種情況在臨床上我們稱之為“脊源性疾病”。
【脊源性血壓異常】【脊源性失眠】【脊源性胃痛】
【脊源性視力減退】【脊源性腸道功能紊亂】
【脊源性慢性疲勞綜合症】【脊源性心律不齊】
預防脊源性疾病
脊柱及其相關軟組織（頸肩，胸背，腰臀部肌肉）慢性損傷帶來的傷害，排在吸菸對身體所造成的傷害之前，不論企業或者政府機構都特別關注脊柱健康，但國內卻沒有重視這一健康隱患。
提醒大家： 預防脊源性疾病應從培養日常好習慣做起。
1、脫離疲勞環境：人的疲勞極限是45分鐘，平時要減少低頭時間。
2、適度定向鍛鍊：可以練一練脊柱操
3、改變注視的習慣（儘量平視或者仰視）。
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