墨塵娛樂葩

而如果腎結石不是太大，有沒有積水，我們就可以通過平時注意飲食的方法來減緩結石增大的速度，甚至可以讓小的結石排出體外！

首先就是多喝水，增加尿量稀釋尿液！

第二，合理的補鈣，也不要談鈣色變！合理的補鈣，可以減少胃腸道中的草酸被吸收，還可以改變尿液酸鹼度！

第三，減少糖的攝入，就是少吃高糖高的食物飲品！

第四，睡前不要喝高鈣奶！

第五，不要過量的服用魚肝油！

第六，多吃黑木耳，據臨床研究，黑木耳中含有豐富的多種礦物質(如鎂離子可以抑制結石的形成)和微量元素，能對各種結石產生比較強烈的化學反應，有利於小結石的排出！

最主要的還是增加尿量，晝夜均衡補充水分！

白衣石匠

腎結石，大多數是由飲食造成的，這句話一點也不假。這就體現出了飲食在預防腎結石方面的重要性。

有的朋友認為腎結石就是由草酸和鈣形成草酸鈣引起，實際不全是這樣。根據腎結石的形成因素，可以分為草酸鈣結石、尿酸結石、磷酸鈣結石等，當然主要與草酸鹽、鈣質、嘌呤鹼、鈉鹽攝入過多導致。所以在預防方面，就要考慮這些因素。特別是對於患有腎結石已經治癒的朋友，復發與否，飲食顯得更重要。

飲食預防

含草酸高的多數是蔬菜，比如菠菜、莧菜等。通過焯水，就能去掉大部分的草酸。對於鈣類，則不必過分調整，只要正常攝入就好。

適當補充維生素A和維生素B6，維生素A缺乏容易使腎盂上皮細胞脫落形成結石核心。維生素B6參與草酸代謝過程，缺乏會導致草酸存積過多。

適當增加鎂元素（檸檬酸鎂）的攝入，可以競爭性的抑制草酸鈣形成結晶，比如堅果、穀物、豆類、等含鎂元素比較多。

食療輔助

1、 烏梅核桃飲

烏梅含有機酸，特別是檸檬酸也較為豐富，可以抑制結石的形成，促進結石溶解，特別是磷酸鈣結石。核桃仁有補腎強腰脊、通經脈、治石淋的功效，歷代名醫及醫術均有收錄記載。此食療方含大量水分，可以促進結石的溶解排出。

2、芹菜伴木耳

芹菜利尿消腫，而且含有豐富的鉀和膳食纖維。黑木耳富含多種礦物質和微量元素。二者搭配對於結石的排出有好處。

3、 西瓜汁

西瓜是富含維生素A原的食物，補充維生素A對於腎結石的預防和防止復發有好處。而且西瓜含水量非常豐富，當然含糖量也很多。也可以替換成黃瓜、南瓜等也可以。

【不藥不藥】簡介

博士，副主任藥師，高級營養師，擁有10年的用藥指導、營養諮詢和健康管理經驗。不藥不藥，倡導健康生活，不生病，不吃藥！

不藥不藥

腎結石所屬於必尿繫結石，包括腎結石，輸尿管結石及膀胱結石，臨床表現往往發生腎絞痛，血尿，尿路梗阻症狀及繼發性的炎症疾病。

腎結石臨床表現：腎絞痛，從後腰腎區向膀胱及生殖器放射的陣發性劇痛，痛時面色發白，伴有冷汗，噁心，嘔吐等症狀，膀胱結石可出現頻尿，尿急等膀胱刺激性症狀。

主要診斷要點：腎區可有叩擊痛，痛時常伴肉眼可見有血尿而尿解不出，用顯微鏡檢查尿中具有大量紅細胞，尿內可有結石排出，X線腹部平片檢查，可找到結石陰影。

前期可以改善腎結石療法

1，車前草30克，木通8克，玉米鬚30克，加適量水煮後去渣代茶飲，日一次至二次，用於腎結石排尿不順等症。

2，車前草30克，玉米鬚30克，甘草5克，加適量水煎湯可代茶飲有效，用於腎結石小便黃少。

上圖(車前草)功效，性味甘寒，歸腎，膀胱經，主治，小便不利，小便黃少腎結石等症。

3，車前草30克，茅根20克，啤酒花15克，以水煎代茶飲，每日一至二次飲，適用於不便不順的腎結石等症。

4，車前草30克，玉米鬚30克，蒲公英20克，銀花藤15克，水煎去渣取湯代茶飲用，每日一次至二次服，用於小便澀痛，通淋化石功用，治腎結石等症。

上圖(蒲公英)有清熱解毒作用。

5，車前草25克，雞內金10克，茅根15克，瞿麥10克，篇蓄10克，木通8克，澤瀉9克，金錢草15克，益母草12克，滑石粉12克，小碗(250毫升水)四碗水入煲煎35分鐘，煎一次二次混合，分四次服，每次服一小碗。適用於排尿澀痛，腎結石功效。

如題食物果品，蔬菜之類，屬營養學可調節腎陽虛，腎陰虧損，腎積水等均可以。腎結石，輸尿管結石，膀胱結石屬於重症之病歷史以來以中醫中草藥調理通淋化石，清熱利尿緩解症狀。

客家吳明德

赤豆粥

取粳米、赤豆各50克，雞內金2克研粉。粳米、赤豆加水煮粥，熟時拌入雞內金粉，加適量白糖。每日服用2次。

藕節冬瓜湯

取生藕節500克，冬瓜1000克，洗淨切片，加水適量煮湯服用，1天服完。

冰糖核桃仁

取冰糖120克，香油炸核桃仁120克，共研細末，每次服60克，每日服4次，開水送下，可軟化結石。

核桃糖酥

核桃仁120克，冰糖120克。將冰糖溶化浸入核桃肉，以香油炸酥，裝於密封容器內，每次食用30～60克，每日3～4次。也可用市售翡翠胡桃，服法同上。本品溫補肺腎，潤腸通便，對於無泌尿道梗阻的狀如綠豆大或大豆（黃豆）大的結石，有促使其排除的作用，對於結構疏鬆的結石可幫助其分解後排出。

腎臟是我們很重要的器官，如果腎臟不好了的話，性生活是很不和諧的，很多人說腎臟不是很重要，這種說法只是因為還沒有失去，要好好的保護腎臟，腎結石的話要如何食療呢？和大家分享一下。

食療一：吊南瓜蔓泡水能排結石：取吊南瓜蔓100克（新鮮的加倍），洗淨切碎，放入熱水瓶中，用開水浸泡，當茶飲用。

食療二：煎服白扁豆秧可治尿道結石把白扁豆秧200克放在藥鍋裡，加水沒過1～2釐米，煎開後微火再煎15分鐘，每日服一杯即可。

食療三：烏梅核桃能預防泌尿系統結石：每天食5枚烏梅，或100克生核桃，並多飲水，即可有效預防磷酸鹽結石的形成。

食療四：咖啡、茶等飲料能防治腎結石：一個人每天喝0．5磅水，患腎、膀胱結石的危險下降4％，每天喝同等量的咖啡、茶水、啤酒及葡萄酒等飲料，患腎結石的危險率分別降低10％、14％、21％和39％。因此，每天適當的喝些飲料，可有效防治腎結石。

食療五：雞黃皮等可排泌尿繫結石：取雞黃皮50克、金錢草40克，加水1000毫升，煎至500毫升，濾出備用。另取胡桃仁適量，用食油炸酥，加糖適量混合研磨使成乳劑，於一天內用上述煎液沖服此乳劑。連續服藥至結石排出症狀消失為止。

食療六：蒸食小公雞可治腎虛：將啼叫的小公雞（成年公雞不能用），按常規宰殺洗淨切成雞塊，放油鍋內略炒數分鐘。再往鍋內加入500克米醋（不要加白開水），在火上燉燜到尚剩小半杯醋（小心讓鍋幹糊了），以雞肉燉爛而不剩一些醋為宜。

食療七：小棗桂圓蓮子湯可治腎虛：取小棗7粒，桂圓7粒，蓮子14粒，加少許水煮沸，放涼後，將湯和小棗、桂圓、蓮子一同服用。此法冬夏皆可，早晚皆宜，且可長期服用。尤其是中年女性朋友。

食療八：花生大棗湯治腎炎：取8個花生仁，8個大棗，放在適量水中煮15分鐘後，連湯一同服下，每天3次即可。

腎結石怎麼辦

1、取鮮的地錦草（潮汕地區稱小飛揚草，常見）100-200g，將它洗乾淨搗爛，放置在大碗中，在上方蓋一個小碗，倒進沸糯米酒約250-300毫升（焗十分鐘以上），等到它溫熱適當時即可服用。

2、處方：金錢草50克，冬葵子24克，海藻、菟絲子各15克，紫菀、茯苓、牛膝各12克，烏藥、硝石各10克水煎，日1劑，服2次，10天為1療程。服藥1-2療程，有效率81%。

3、處方：扁蓄、瞿麥生地、甘草梢、雞內金（研磨吞服）各15克，金錢草60克，石葦、大黃、梔子各10克，牛膝9克，琥珀末（沖服）8克，海金沙35克，車前子12克。水煎，日1劑，服用2次，服藥後1小時後做跳躍運動約30分鐘。

4、木通5克，車前子10克，扁蓄5克，大黃1克，滑石15克，甘草稍5克，瞿麥5克，梔子5克，燈心0.2克。

你配7劑，每天用開水泡一劑當茶飲。儘量每天喝多些。一個星期後石頭自然就會小或是沒了。此方有效率高達百分之95。此方注意的是一定要配到甘草稍。不然效果就欠佳。

5、此藥方為兩條方子組成（全部份量單位為克）：

甲方：內金20、伏苓15、扁蓄10、海金沙15、石韋10、金錢草15、麥冬10、生地20、甘草6、車前子15、白芍10。

乙方：海金沙20、元胡15、滑石30、金錢草20、烏藥15、枳實60、車前子20、雞內金20、留行草10、懷牛膝20、大黃15、甘草5。

先連服甲方兩日（一日一劑），再服乙方一日（一日一劑），然後又連服甲方兩劑，乙方一劑。

二食兄八戒

　　1：取鮮地錦草(潮汕地區稱小飛揚草，常見)100-200g，洗淨搗爛，置大碗中，上蓋一較小碗，倒進沸糯米酒約250-300毫升(焗十分鐘以上)，待其溫熱適當時服用。每日1-2次，7-10天為1療程。治 療泌尿繫結石23例，排出結石者16例，餘7例中，5例服藥後症狀消失，2例因結石過大而手術。

　　2：處方：金錢草50克，冬葵子24克，海藻、菟絲子各15克，紫菀、茯苓、牛膝各12克，烏藥、硝石各10克。

　用法：水煎，日1劑，服2次，10天為1療程。 療效：服藥1-2療程，有效率81%

　　3：處方：金錢草60克，海金沙35克，扁蓄、瞿麥生地、甘草梢、雞內金(研磨吞服)各15克，車前子12克，石葦、大黃、梔子各10克，牛膝9克，琥珀末(沖服)8克。

　　用法：水煎，日1劑，服2次，服藥後1小時做跳躍運動30分鐘。

　　4：木通5克，車前子10克，扁蓄5克，大黃1克，滑石15克，甘草稍5克，瞿麥5克，梔子5克，燈心0.2克。你配7劑，每天用開水泡一劑當茶飲。儘量每天喝多些。一個星期後石頭自然就會小或是沒了 。此方有效率高達百分之95。此方注意的是一定要配到甘草稍。不然效果就欠佳。

　　①石葦冬葵茶

　　石葦30克，冬葵子30克，金錢草30克，水煎服，可排石。

　　②玉米鬚茶

　　玉米鬚50克，車前子20克，生甘草10克，加水500毫升煎至400毫升，去渣每日分3次溫服。

　　③葵心茶

　　向日葵梗心100釐米，剪成3釐米長的小段，水煎服，每天1劑，連服1個月。治結石伴血淋。

　　①烏梅桃仁

　　烏梅每天5枚，或生核桃仁每日100克，多飲水服用，對磷酸鹽結石有防治作用。

　　②冰糖核桃仁

　　冰糖120克，香油炸核桃仁120克，共研細末，每次服60克，每日服4次，開水送下，可軟化結石。

　　③赤豆粥

　　粳米、赤豆各50克，雞內金20克研粉。粳米、赤豆加水煮粥，熟時拌入雞內金粉，加適量白糖。每日2次食用。

④魚腦石粉

　　黃花魚頭中的魚腦石30粒，研成細末，分10等份，開水送服，每次1份，日服3次。

腎結石的症狀有哪些？腎結石的症狀如下：

一、疼痛:

大部分腎結石患者會出現腰痛或腹部疼痛:較大的結石,多為側腰部鈍痛或隱痛,常在活動後加重;較小的結石,會出現突發性絞痛,疼痛劇烈,如刀割樣,沿患病的那側輸尿管向下腹部、外陰部和大腿內 側放射。

二、血尿:

由於腎結石直接損傷腎和輸尿管的粘膜,常在劇痛後出現鏡下血尿或肉眼血尿,血尿的嚴重程度與損傷程度有關。>>>不同類型的腎結石如何辨別

三、膿尿:

腎和輸尿管結石併發感染時尿中出現膿細胞,臨床可出現高熱、腰痛,有的病人被診斷為腎盂腎炎,作尿路X線檢查時才發現結石。

四、其它:

結石梗阻可引起腎積水,檢查時能觸到腫大的腎臟。腎結石堵塞兩尿路或腎盂時,常發生腎積水、腎功能不全,甚至無尿,有的病人尚可出現胃腸道症狀,貧血等。

改變生活習慣可以預防和減少結石的生長和發病，下列方法有助於減少復發的機會。

　　●多喝水

　　不論你的結石屬於哪一類，最重要的預防之道是提高水分的攝取量，水能稀釋尿液，並防止高濃度的鹽類及礦物質聚積成結石，合適的飲水量是達到一天排2升的尿液，就算足夠，如果你一整天都在 烈日下工作，你需要喝2加侖的水。

　　●補充纖維素

　　加食米糠，可以防止結石發生。

　　●控制鈣的攝取量

　　●檢查你的胃藥

　　某些常見的制酸劑含高量的鈣，假使你患鈣結石，同時你也正在服用制酸劑，則應查此藥的成分說明，以確定是否含高鈣，若含高鈣，應改用別的藥。

　　●勿吃富含草酸鹽的食物

　　大約60%的結石屬於草酸鈣結石，因此，應限量攝取富含草酸的食物，包括豆類，甜菜，芹菜，巧克力，葡萄，青椒，香菜，菠菜，草莓及甘藍菜科的蔬菜，也避免酒精，咖啡因，茶，巧克力，無花 果乾，羊肉，核果，青椒，紅茶，罌粟子等。

　　●多活動

　　不愛活動的人容易使鈣質淤積在血液中，運動幫助鈣質流向它所屬的骨頭，勿整天坐等結石的形成，應該到戶外走走或作運動。

　　●熱敷

　　在腎區熱敷，拔火罐，電療，可以止痛，常洗熱水澡，也有利於排石。

　　●吃富含維生素A的食物

　　●注意蛋白質的攝取

　　腎結石與蛋白質的攝取量有直接的關聯，蛋白質容易使尿液裡出現尿酸，鈣及磷，導致結石的形成，假使你曾患過鈣結石，應特別注意是否攝取過量蛋白質，尤其假使你曾有尿酸過多或胱胺酸結石 的病歷，每天限吃180克的高蛋白食物，這包括肉類，乾酪，雞肉和魚肉。

　　●少吃鹽

　　如果你有鈣結石，應該減少鹽分的攝取，你應將每日的鹽分攝取量減至2—3克。

　　●補充營養素

　　①氧化鎂或氯化鎂

　　每天500毫克，減少鈣的吸收，研究發現每日服用鎂，可減少90%的複發率，因為鎂和鈣——樣，皆可與草酸結合，但與草酸鈣不同的是，草酸鎂較不會形成疼痛的結石。

　　②維生素B6

　　10毫克，每天2次，與鎂並用時，B6能減少尿液中的草酸鹽，這是腎結石中常見的礦物鹽。

　　③蛋白質分解酵素

　　用量依照產品指示，兩餐之間使用，幫助消化正常。

　　④ 維生素A乳劑或膠囊

　　●避免L—胱胺酸

　　如果你有腎結石病歷或目前正患腎結石.血避免L-胱胺酸，這種氨基酸的堆積可在腎內結晶，產生大型的結石，堵塞腎臟的內部。

　　●多吃西瓜

　　西瓜是天然的利尿劑，要經常吃西皿，且要單獨吃，不與其他食物並用，西瓜有清淨體內的作用，但勿與其他食物同時食用。

　　●限制維生素c的用量

　　如果你容易形成草酸鈣結石，應限制維生素c的用量，一天超過3-4公克，可能增加草酸的製造，因而提高結石的幾率，勿攝取高效力的維生素c補充物。

　　●勿服用過多維生素D

　　過量的維生素D可能導致身體各部堆積鈣質，維生素D的每日攝取量最好勿超過RDA所定的400IU。

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食療原則：

1.含鈣結石：避免過多飲用高鈣飲料及食用高鈣食物，如奶類及其製品。低鈉飲食可減少尿鈣排洩，低維生素D飲食可減少飲食鈣吸收。

2.草酸鈣結石：避免攝入草酸含量高的食物，如菠菜、番茄、芹菜、紅茶、可可等。

3.尿酸結石：減少嘌呤高的食物攝入，如肉類、魚類、雞肉、動物肝臟、腎臟、腦髓及可可、咖啡等。

4.胱氨酸結石：低蛋白飲食。

5.多飲水：稀釋尿液是防治結石的重要措施，每天進水量2500ml左右，分次在餐間或睡前飲用，使尿量每天維持在2000ml以上。

6.調節尿液酸鹼度：酸化尿液可減少磷酸鹽及碳酸鹽結石發生。每天可服用維生素C2g，氯化銨或枸櫞酸每天3-9克；10%稀鹽酸每次6-60滴口服，每天3次；烏梅5枚沸水沖泡後代茶飲。鹼化尿液可減少尿酸和胱氨酸結石發生，可用醋酸鉀或枸櫞酸鉀每天4-12克，碳酸氫鈉每天2-8克；枸櫞酸合劑20-30ml，每天3次，乙酰唑胺0.25g，每晚1次，酸化尿液可減少其核心磷酸氫鈣沉澱。

食療方法：

3.魚腦石：將魚腦石2-3粒磨碎服食或焙燥，研成極細末，以溫水送服，每天2次，每次1-2g。

食物選擇

1.宜用食物：

對於含鈣結石，可供給酸性食物，如細糧、肉、蛋、魚、禽等，並大量飲食水。

尿酸結石者應以細糧為主。動物性食物限制在每週2次，每次100克以內，可用魚類、肉類、蝦類、雞肉等。雞蛋、牛奶適量。蔬菜和水果可任意選用。

2.忌用或少用食物：

含鈣結石應少用含鈣豐富食物，如牛奶、奶酪、蝦皮、黃豆、豆腐、綠葉菜及高鈣飲料，含磷高食物應儘量少用，包括動物蛋白、動物內臟及腦髓等。

草酸鈣結石應限制草酸攝入量，禁用菠菜、莧菜、青蒜、洋蔥、番茄、芹菜、筍類、巧克力、可可、紅茶和堅果等，忌服大量維生素C。

尿酸結石忌用高嘌呤食物，包括豬肉、牛肉、豬肝、豬腎、肉湯、沙丁魚、蛤蜊、蟹、豌豆、扁豆、菜花、龍鬚菜等。忌用含酒精飲料、濃茶、咖啡、可可及強烈刺激性香料和調味品。

天天營養

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1、空心菜荸薺汁：空心菜300克，荸薺200克。將空心菜洗淨，切碎；荸薺洗淨，打碎；二物共搗爛絞汁，調入蜂蜜適量服用。每日1次。

2、芥菜黃瓜湯：芥菜500克，黃瓜200克。芥菜切段洗淨，黃瓜切片洗淨，水煎，分2次調味服用，每日1劑。

3、西瓜藕汁：西瓜300克，鮮藕節200克。一起榨汁，加適量蜂蜜服用，每日2次。

4、淡菜冬瓜湯：淡菜50克，冬瓜250克，同煎湯服用。

5、海金砂茶：海金砂15克，綠茶2克，用剛燒沸的開水沖泡大半杯，加蓋5分鐘後飲用。每日晨起空腹飲一杯，以後隨時飲用。

醫壽延年

介紹一下尿路結石的水療法。

1、為什麼要多飲水？

多喝水的目的是降低尿中各種容易形成結石的成分的濃度，如尿酸，鈣等。還可以保證尿路經常有流動的尿液沖刷，減少鹽類結晶的沉積。

2、多喝水對結石的發病率有什麼影響？

一般要求尿量大於2000～2500毫升，結石的發病率和複發率會有明顯下降。

3、喝多少水呢？

一般要求飲水後一天的尿量達到2500～3000毫升，也就是說至少多於4個大鹽水瓶（500毫升）的總量。

4、夜間也要飲水嗎？

正常生理情況下，為了保證睡眠質量，夜間尿量會濃縮、減少。腎功能正常的人夜間排尿次數是0～1次。而這種腎臟的濃縮功能恰恰是導致易於形成尿路結石的機理之一。

所以要通過飲水打破這種濃縮功能，降低形成結石的幾率。所以這點很重要——夜間一定要起來飲水1～2次，保持夜間有200～300毫升的尿量。

5、哪些“水”不可飲用？

啤酒、酒、可口可樂、碳酸飲料、咖啡、濃茶這一類或者會增高高尿酸血癥，或影響鈣吸收，影響骨代謝，不易過多飲用。

所有肉汁、肉湯，包括魚湯、鴨湯、排骨湯等，以及香菇湯富含高嘌呤，不易飲用。

6、為什麼不能喝酒？

醫生總是告誡結石病人“不能喝啤酒、黃酒、白酒”！

一是因為啤酒中含有大量氨基酸，是合成嘌呤的原料。

7、可口可樂可以喝嗎？

可口可樂含磷酸和咖啡因，結石病人不能喝。可可和咖啡對結石有什麼影響？——可可和咖啡含草酸，和尿酸鹽結石也有關。有石頭就不要喝可可、咖啡。

腎事管家

臨床上將腎結石分成了很多種類，雖然導致各個種類腎結石出現的原因不同，因此在護理方式上也有著一定的偏差，可是在飲食上的預防方式卻大同小異。除了飲食配合之外，長期喝德甫膛篽石蓪茶調理、改善。　　

●補充維生素A。專家表示，適當地使用一些維生素能夠在一定程度上能夠達到融石的目的。對於成年人來說，每天攝取的維生素A的含量不得低於5，000單位。　　

●多吃黑木耳。據有關資料報道，黑木耳有化石和排石作用，黑木耳中含有多種礦物質和微量元素，能對各種結石產生強烈的化學反應，使結石剝脫分化溶解，最後排出體外。　　

●纖維素。對於腎結石患者而言，平時的飲食中應該注意加大纖維素的含量，從而保證攝取足夠的纖維素，進而能夠與患者體內的草酸結合，排出體外，有效的防止了結石的復發。　　

●橙子、檸檬等含檸檬酸的水果可以中和尿中的酸性，協助預防一些腎結石，但卻也有可能促進磷酸鈣類結石的形成這類結石形成於鹼性環境。　　

●多吃西瓜。西瓜是天然的利尿劑。要經常吃西皿，且要單獨吃，不與其他食物並用。西瓜有清淨體內的作用，但勿與其他食物同時食用。　　

●加食米糠。可以防止結石發生。以上就是腎結石飲食方面的建議。　　生活中一定要注意：　　

●改變不良的生活方式，保持有規律的生活。不要憋尿，遠離菸酒。　　

●改變單一的飲食方式，注意飲食搭配，進食適量。吃晚餐不要太晚，也不要太飽。　　

●保持良好心情，積極參加有氧運動，讓機體充滿活力。　　

●多活動，多跳繩，不愛活動的人往往容易使鈣質淤積在血液中，而運動幫助鈣質流向它所屬的骨頭。因此應該到戶外運動或多做體育方面的鍛鍊。　　

●多喝水。無論是什麼類型的結石，加大飲水量都能夠在一定的程度上儘快地促進結石病情的康復。專家表示，多喝水能夠稀釋尿液，進而有效的防止鹽類以及礦物質的積聚，從而形成結石。

寶寶知識分享

玉米鬚速溶飲(民間驗方)

鮮玉須1.000克洗淨，加水適量，煎煮一小時，去渣再繼續小火煎煮濃縮，到將要乾鍋時，停火，待冷後，拌入乾燥的白糖粉500克把煎液吸淨，混勻，曬乾，壓碎，裝瓶備用。每次10克以沸水衝化，頓服，每日3次。可治腎炎水腫，以及腎結石腰痛、尿血等症。

關鍵字: 食療 健康 積水