相信有失眠經歷的人都知道，失眠是非常痛苦的，遭受著心裡跟肉體上的折磨。在這種情況下，很多人選擇了服用安眠藥，但這裡需要注意的是，安眠藥副作用大，不能長期服用，而且並不是所有人都能用。
安眠藥的副作用大，也容易跟其他藥物產生交叉反應，這些人在這幾種情況下是禁止服用的：
1.孕婦
安眠藥容易導致胎兒畸形，還有可能造成新生兒哺乳困難、黃疸和嗜睡。
2.哺乳期婦女
哺乳期服用安眠藥，部分藥效容易轉移至母乳內，對新生兒造成不良影響。
3.年老體弱者
年老體弱，身體代謝能力差，殘留體內的藥物容易導致頭暈、走路不穩等副作用，給這些人帶來一定的危險。
4.肝腎功能障礙者
安眠藥主要在肝臟轉換，腎臟排出，肝腎功能障礙者禁止服用。
5.睡眠呼吸障礙者
安眠藥能加深中樞抑制，因此有呼吸道疾病，睡眠呼吸障礙者不宜使用。
6.飲酒後的人
酒精對中樞神經有先興奮後抑制的作用。酒後服用安眠藥會產生雙重抑制作用，使人產生反應遲鈍、昏睡、甚至昏迷不醒、血壓下降、嚴重的可能出現休克或死亡。
另外一個原因就是環境，如噪音、強光、過熱、過冷等外界因素，也要注意改善這些環境。
很多失眠患者會選擇食物的調理這也是很不錯的選擇，有主意改善睡眠的食物大多都含有一定的中藥價值，如醫學上常用的靈芝產品--芝寧多糖，就是很好的改善睡眠的食藥兩用食品。可以起到調節神經內分泌紊亂，鎮定神經中樞，可以調節大腦松果體自然分泌褪黑素，適用於長期失眠患者改善睡眠。
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