木瓜牛奶鸡蛋的做法
做法一
主料:鸡蛋2个、牛奶500毫升.
辅料:白糖25克、木瓜半个.
1.鸡蛋两个打入炖盅内
2.打散,过滤掉那层沫
3.加入二碗牛奶
4.倒入炖盅,搅匀。
5.加入白糖2勺。我基本按照一碗一勺糖的原则加的。味道不会太甜,也不会太淡。
6.搅匀后,上蒸锅。蒸约12分钟。中小火蒸。
7.蒸的时候准备木瓜。
木瓜牛奶鸡蛋的做法
8.蒸好后关火,开盖,加入木瓜,再焖上三五分钟再开盖即食。
烹饪技巧
将鸡蛋液过滤会更滑嫩哦。
我是中小火蒸的。
做法二
食材明细:木瓜半个、牛奶150ML、鸡蛋2个、糖1勺.
1.木瓜去皮,去籽,切块.
2.把鸡蛋磕入碗里,打散.
3.加入150毫升的牛奶,适量的糖,搅均匀.
4.把切好块的木瓜放到盛有鸡蛋液的碗中.
5.将碗放在锅内有水的蒸架上,加盖,通电源,设定为10分钟。
木瓜牛奶鸡蛋的营养
木瓜的营养及保健功能:含丰富的蛋白质、维生素、矿物质及高量酵素,能合理补充人体各种必需营养成份;消除体内过氧化物等毒素,净化血液,对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果;特有的木瓜酵素可帮助消化,防治便秘,对酪精分解的效能尤大,被称为“牺牲性解剖刀”,具有分解喜形坏死细胞的能力,可预防消化系统癌变;均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡,减轻脸部黑斑、色斑、青春痘的产生,可淡化已生成的色斑、黑斑,润肤养颜,并具有明显的丰胸效果。
木瓜牛奶鸡蛋的做法
木瓜炖牛奶鸡蛋催奶的效果显著,乳汁缺乏的妇女食用能增加乳汁。丰胸要用青木瓜效果最好。因为木瓜性温,不寒不燥,其 将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中,打碎成浓汁,即可饮用。因为产妇要哺乳婴儿,对钙的需求量大,而牛奶和鸡蛋中含钙量丰富,且容易被吸收利用,牛奶中还含有丰富的蛋白质,营养丰富。 具有平肝和胃,舒筋活洛,软化血管,抗菌消炎,抗衰养颜,抗癌防癌,增强体质之保健功效;是营养丰富的佳品。
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