我知道你愛吃零食，也許是薯片、酸奶、果乾、炸雞、巧克力、馬卡龍、冰淇淋......
在我們常吃的零食中，名字中含有“這些字”就需要注意了，吃多了可會讓人變醜。
“幹”
這可不是一個動詞...
而是指名稱中帶有“幹”的食物。
比如芒果乾、葡萄乾、獼猴桃乾等一系列的果乾食物；還有豬肉乾、牛肉乾一系列的肉乾食物。
果乾雖然是新鮮水果做的，但是其營養價值已經不比水果，並且糖分高、熱量高、含水量少，吃多了很容易長胖。
肉乾就更不友好了，鹽分很高，吃多了對我們皮膚不好，並且不利於血壓穩定。
除非是特殊情況，比如旅途中無法購買新鮮水果，才建議吃果乾補充營養；而肉乾，最好不要吃，或者控制自己少吃一點吧。
“柳”
這個“柳”字厲害了。
它是一種長條的形狀，但是不一定都是真的肉。比如蟹柳、雞柳、牛柳、魚柳......
你有沒有發現，這些肉都很嫩，沒有嚼勁、顏色看起來怪怪的。
其中蟹柳是魚肉做的，雞柳是雞肉裹上面粉，牛柳是一種加工肉製品，魚柳是魚糜做的......
它們雖然不是假肉，但是也不等於嚴格意義上的真肉，所以還是去吃新鮮的肉比較好。
“派”
蛋黃派、巧克力派，這些精緻加工的甜食，口感柔軟、味道甜蜜。
其含糖量和脂肪含量都非常高，常吃這類食物，讓人蹭蹭蹭長胖。
常吃這類甜食還會影響我們的食慾，讓我們對於正餐沒有胃口，導致生活不規律。
不論是小孩子還是大人，都應儘量避免吃這類含“派”字的食物。
（我不是說你——“派大星”，真的...）
“酥”
比如小小酥、鳳梨酥、核桃酥、杏仁酥、榴蓮酥......說得我都餓了。
這些含“酥”字的食品，口感酥脆，色澤油亮。
因為其中含有較多的油脂，還包括較多的糖分和食品添加劑，熱量高。
總之，“酥”是一種味道好，但是營養價值非常低的食物，過節的時候少吃一點吧。
“味”
這恐怕是我們被欺騙最慘的一種食物了：
橘子味硬糖、西瓜味汽水、哈密瓜味奶茶、巧克力味奶茶、牛肉味月餅...
然而，其實裡面什麼水果、真原材料都沒有啊！
它們都只是用食用香精調配出來的啊！！
就算說含有新鮮果汁，那也是微不足道的啊！！！
這類“XX味”的食物，真的就只是吃一個“XX味”，別幻想真的有和原料一樣的營養。
總結，含有“幹柳派酥味”這個五個字的食品，都建議少吃一些，它們遠不比新鮮食材健康，偶爾吃一下還是可以的~
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