陽春三月芳菲天，最美不過和親人踏春，不僅能增進家人之間的情感，還可以適合緩解最近的壓力，但又讓人頭疼的是，旅遊區也難買到適合胃口的，貴不說還不好吃，這裡建議大家自備些合口味、有營養的食品。同時隨著生活水平的提高，人們飲食觀念也在轉變，已不再滿足與吃飽吃好，更多的是關注食品健康和安全，今天，小編就來給大家推薦一些健康營養的美食把。中老年人最容易出現的問題就是缺鈣，而蝦皮是一種效率非常高的補鈣食品，每天喝湯的時候放一小勺，真的非常方便！
南瓜子是一種高營養的理想零食，非常的有檔次，老少皆宜，同時還有其他多種功效，取其精華-南瓜籽仁，是非常健康的食物呢。這款農家瓜籽仁粒飽滿外殼黃白色味香，是很棒的乾貨小吃選擇而且含有豐富的鋅，參與人體核酸蛋白質的合成。南瓜子仁含有很高的營養價值，含有蛋白質，脂肪油，各種維生素胡蘿蔔素等等，原滋原味不添加，不染色，充分的保留了南瓜籽的營養成分
孩子總愛吃糖果卻不愛吃水果，這款土耳其大無花果就能滿足孩子挑剔的味蕾。果肉軟糯，清甜爽口，無論是孩子還是大人，都想隨時隨地來上一口，感受一下每顆果粒都甜如蜜的感覺。優選的無花果，平時當作零食吃，有著解毒消腫的功效，水分含量大，能加快人體對食物的消化與吸收，是非常好的辦公零食，常吃能補充人體營養。無花果裡面有很小籽，但這些籽吃起來口感卻非常好，配合乾結的糖膠，簡直甜到人心裡。多吃開胃，對便秘有一定的好處。
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