十月懷胎是一個神奇的歷程。這一歷程是媽媽和寶寶一天天走過來的，由一件件細碎的小事連接起來的。

孕婦生活的方方面面都會影響腹中的胎兒，因此孕婦要注意生活中每個細小的環節，以最佳的狀態迎接新生命。

一、孕婦的注意事項

懷孕期的頭兩三個月是胚胎髮育的重要時期，也是最容易出現流產的時段。因此懷孕初期的注意事項極為重要。那麼，懷孕初期應注意什麼呢？

1、性生活要節制：夫妻雙方過性生活是婚後夫婦的正常生活。但當妻子懷孕後，為了保證胎兒的健康，妊娠頭3個月應堅決避免性交。

2、創好良好的妊娠環境：懷孕的頭三個月是胎兒神經系統發育的關鍵期，因此，準媽媽應儘量避免各種不良因素，如菸酒環境，有害化學物質，空氣不流通的環境等等，並且提高自己免疫力，免受病毒感染。

4、不要擅自進補：懷孕初期，害喜症狀在一定程度上會影響準媽媽的胃口。在飲食方面，一般不提倡大補，主要以自己的喜好為主，

5、孕期不能吃熱性食品，如狗肉、羊肉、等。在懷孕期間進補，應遵循“宜涼忌熱”的原則，即使是水果，也應吃性味平涼之物，如西紅柿、生梨、桃子等。

二、孕婦飲食的注意事項

在懷孕期間注意飲食，對寶寶以後的健康成長有重大的影響。所以準媽媽們在懷孕期間不僅要保證各種營養的均衡，還要知道一些飲食禁忌。

“六吃”對孕婦有利的食品：

1、多吃全麥製品：全麥餅乾、麥片粥、全麥麵包等

2、多吃豆奶製品：孕婦天天應該攝取大約1000毫克的鈣。

3、對吃水果：水果種類很多，富含維生素C、葉酸以及大量的纖維，可以幫助孕婦保持體力，防止因缺水造成的疲憊。

4、多吃瘦肉：瘦肉富含鐵，易於被人體吸收。

5、多吃蔬菜：顏色深的蔬菜往往含有更豐富的維生素。

6、多吃乾果：花生、瓜子之類的堅果，含有有益於心臟健康的不飽和脂肪。

“六不吃”對孕婦有害的食品：

1、辛辣作料：辣椒、花椒、胡椒等辛辣食品輕易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少，造成胃痛、便秘。

2、有興奮作用的飲食：含咖啡因的飲料和食品，孕婦大量飲用後，會出現噁心嘔吐、心跳加快等症狀。

3、甜食：糖類等在人體內的代謝會消耗大量的鈣，從而影響胎兒牙齒與骨骼的發育。

4、味精：味精是平時很普通的調味品，但是對孕婦與胎兒都有極大的危害。

5、人參、桂圓等補品：食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應；桂圓辛溫助陽，孕婦食用後易動血動胎。

6、含有添加劑的食品：含有添加劑的食品是導致畸胎和流產的危險因素。 ...

三、孕婦洗澡的注意事項

隨著懷孕時間的加長，孕婦的肚子會越來越大，身體會越來越笨重，行動會越來越不變，而在生活上需要注意的事情也越來越多。

洗澡對於大部分來說，都是一件值得開心的事情，但對於孕婦來說卻需要特別注意。那麼，孕婦洗澡需要注意什麼呢？

1、洗澡時間不宜過長：浴室內通風不良，空氣混濁，溼度大，會降低空氣中的氧氣含量，加上熱水的刺激，使人體內的血管擴張。

這種情況下血液流入人體軀幹、四肢較多，而進入大腦和胎盤的血液就暫時減少，氧氣的含量也必然減少，就會造成洗澡時昏倒的情況。

如果孕婦洗澡時間過長，除發生以上情況外，還有可能造成胎兒缺氧。如果缺氧時間過長，就會影響神經系統的生長髮育。因此，專家建議一般孕婦一次洗澡時間不宜超過15分鐘。

2、孕婦洗澡忌坐浴：

在正常情況下，女陰道保持一定的酸度，以防止病菌的繁殖。而婦女在懷孕時，陰道上皮細胞的脫落大於增生，會使陰道內乳酸量降低，從而對外來病菌的殺傷力降低。

如果坐浴，浴後的髒水有可能進入陰道，而此時陰道的防病力又減弱了，就容易引起宮頸炎、附件炎，甚至發生宮內或外陰感染而引起早產。因此，孕婦不要坐浴，更不能到公共浴池去洗澡。

四、孕婦護膚的注意事項

妊娠期內，孕婦的身心會發生很大的變化。作為孕婦，需要正視這些細節變化，要知道哪些事能做，哪些事不能做。愛美之心，人皆有之，但懷孕之後，準媽媽們愛美之心就需要收一收了。因為化妝品中含有很多化學成分，會對寶寶造成不好的影響。那麼，孕婦的護膚注意事項有哪些呢？

1、避免使用含激素和銅、汞、鉛等重金屬的化妝品，要選擇品質好、有質量保證、成分單純，以天然原料為主且性質溫和的產品。

2、儘量不要塗抹口紅，如有使用，喝水進餐前應先抹去，防止有害物質通過口腔進入母體，再影響胎兒·。

3、染髮劑可引起細胞染色體的畸變，從而誘發皮膚癌、乳腺癌和胎兒畸形。除此之外，染髮劑的某些成分還有可能使皮膚產生過敏反應。所以，在懷孕期間千萬不要染髮。

3、一些含有酒精、硫酸的物質存在於洗滌劑中，通過皮膚吸入人體，達到一定的濃度時就導致受精卵的死亡，使妊娠中止。所以一定要避免接觸此類物品。

5、孕期禁用含有維他命K、維他命A酸及其它維生素A衍生物的化妝品。

五、孕婦用藥的注意事項

懷孕期間，孕婦和胎兒就是一個不可分割的整體。

孕媽的任何行為都會影響到寶寶的生長髮育，而用藥是其中特別需要注意的一個方面。如果懷孕了，需要避免許多有害於寶寶的藥物，因為很多藥物都可以穿過胎盤隨著血液到達胎兒，從而危害寶寶的健康。

特別是在妊娠前三個月，胎兒的器官進入起源和開始開發的時期。因此，在這段時間裡使用藥物是非常危險的，容易導致胎兒出現畸形和先天缺陷，甚至有可能會發生流產。雖然懷孕的第二個階段被認為是整個懷孕過程中最安全的時期，然而，服用不合理的藥物仍會干擾寶寶神經系統的發展，影響孩子的成長。

而在懷孕的最後階段，使用藥物會導致一些分娩併發症，或者造成寶寶呼吸困難問題。一些藥物被認為會干擾子宮內的環境，還有些藥物會引起子宮收縮，減進入胎兒的血液。

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