中国人:“少点盐”,美国人:“听不懂”?

关爱吃货成长协会


寒露|深秋阳气收的好,是改善体虚的最佳时机

寒露 山药 花生 百合 白露


09.20 秋季食单|这个秋日滋阴果,自带暖意,脾胃虚寒也能吃

石榴 山药 水果 红糖 甘蔗 冰糖 腹泻 食疗 中医 便秘 桔子 元气 糕点 李时珍 河南 榨汁


白露|学会让肺顺畅工作,在秋天,是对身体最好的滋养

白露 莲子 陈皮 银杏 护肤


夏后三分虚,是时候给身体补补元气了

中药 元气 人参 蜂蜜 百合


处暑|找对初秋的祛湿方法,才能泄出长夏残存的湿气

处暑 莲子 茯苓 薏苡 白露


初秋,积蓄阳气要趁早

穴位 中医 山药 薏米 艾灸


立秋|一碗立秋汤,给身体清清肺火,深秋才能补进去

立秋 沙参 百合 扁豆 黄帝内经


度夏③|最应“夏气”的运动法

健身 减肥 睡眠 中医 健康


度夏②|胃口不开的三伏,怎样把食物变得好吃又温补阳气?

生姜 山药 甘草 石菖蒲 竹笋


大暑|暑天里熬夜多,那要记得养阴益气

中药 大暑 黄芪 梅子 本草纲目


三伏,给身体来次彻底排寒吧

穴位 杏仁 中医 花椒 酱油


07.16 每天吃那么多口红,会不会中毒?

口红 化妆品 药品


晚上不吃饭真的能减肥吗?

减肥 瘦身 健康


痛经吃止痛片,对身体有危害吗?

妇科 痛经 睡眠 世卫组织 胃溃疡


把腿放墙上呈L型,真的可以消除水肿或瘦腿吗?

减肥 瘦腿 睡眠 生活健康 健康


度夏①|夏日炎炎,为自己布置一处清凉殿

空调 薄荷 栀子花 肉桂 素馨花


小暑|你可以轻松应对,这湿漉漉的长夏

小暑 茯苓 生姜 冬瓜 玉米


蜂蜜水、淡盐水、温开水……早晨起床到底该喝什么?

护肤 蜂蜜 睡眠 便秘 美容


夏至|夏至是整个夏天的逗号,停一下,歇一歇

夏至 合欢 茯苓 穴位 荔枝


这一整套端午补阳方案,为你养出体内的“小太阳”

端午节 黄帝内经 茯苓 中医 睡眠


06.11 如何拥有芭蕾气质的美背?

芭蕾舞 马甲线 推拿 睡眠 拔罐


芒种|热乎乎的六月,愿你心有静气

芒种 莲子 甘草 杏仁 中医


古人心中的“神仙果”,可以养出美美的面色


夏天感觉喘不过气,可能是呼吸的不对

山药 黑木耳 枣子 麦冬 中医


小满|暑气渐长,喝杯小满露,泄出体内的火毒

黄瓜 薄荷 柠檬 养生


05.21 小满|暑气渐长,喝杯小满露,泄出体内的火毒

黄瓜 薄荷 柠檬 养生 成都 便秘 睡眠 榨汁机 农产品 药品 空调 诗经


夏天里,气血的散与收,一个古方里的小零食就搞定了

中医 梅子 烹饪技巧 冰糖 黄帝内经


立夏|调理气虚的黄金季,可以开始给身体助力了

中药 立夏 黄芪 桑椹 樱桃


为什么医生总说要饮食清淡,少吃辛辣

麻辣美食 辣椒 生姜 养生 陈皮


谷雨|养好脾胃,就是养出粉嘟嘟的好气色

穴位 谷雨 中医 艾灸 松花粉


春天容易感到疲惫,除了吃韭菜,还要食香椿

香椿 韭菜 豆腐 香油 马兰


春分去春燥,解决喉咙干痒,口干舌燥小烦恼

中医 梅子 黄帝内经 酸梅汤 元气


陈皮的用法,不是只有泡水这么简单

陈皮 红豆 老火汤 金银花


用种子为身体播下春天,祛除体内的陈疾

惊蛰 花生 西湖藕粉 冰糖 元气


极少的人知道,红枣可以和草一起煮

鱼腥草 枣子 蔬菜 养生


厨房小白,三分钟就能轻松搞定韭菜

韭菜 豆芽 春饼 芫荽 旱芹


三月三,除了吃韭菜,这个你可别忘了

蔬菜 荠菜 韭菜 食疗 养生


山上常见的小野菜,可以清除春天湿热

茼蒿 豆腐 香油 荠菜 豌豆


春节饭桌给家人必备的一碗汤,解油腻,去酒气

萝卜 甘蔗 荸荠 立春 生活健康


经期的烦躁、失眠、抑郁,她帮你全搞定

睡眠 痛经 盆腔炎 冰糖 玫瑰


广州常见的小糖水,原来是补气血的好方子

生姜 枣子 食疗 养生 健康


大寒|最后一次为身体进补的机会,羊肉加甘蔗,阴虚火旺也能吃

大寒 甘蔗 羊汤 生姜 当归


01.05 小寒|最冷时节煮一碗红豆糯米饭,暖心补肾,且候春归

红豆 生炒糯米饭 本草纲目 立春 粳稻


流感感冒来袭,吃这个暖胃又散寒

呼吸道疾病 桔子 流感 中医 穴位


长痘,皮肤粗糙暗淡,口臭,都和体内毒素有关系吗?

美容 便秘 西红柿 花椰菜 蔬菜


冬至|一年中的关键节点,还有比羊肉汤更合适的补阳方

羊汤 芝麻 枣子 生姜 龙眼


几点睡觉才算是熬夜?

睡眠 中医 生活健康 心理


大雪|开启阴气最盛的一个月,该为身体大补了

黄精 枸杞 紫米 芝麻 桑椹


感冒了,到底该不该吃药?

中医 药品 生姜 薄荷 绿茶


小雪|寒气当令,不宜大补,应清润度过

小雪 萝卜 小白菜 糍粑 米酒