芒种，该是忙起来的时候啦~古人说：“芒种芒种，连收带种。”到了这天，农人们会起个大早，欢喜的背起背篓，把田野里的麦子收割干净，再仔细的播下新的种子。日子虽然忙碌，心底却是甜丝丝的，对他们而言，这是一个心满意足的节气，既得到了收获，又种下了新一年的期待。
芒种这天，我也会取出花盆种下一粒种子。每天给它浇水，松土，看着它为了结出果实而拼命长大，就好像我们自己一样，总想着有用不完的力气。
芒种——夏至这1个月，正式进入了仲夏时节。这个月，天地之间的阳气到了最旺盛的时候。不仅植物开始进入疯长的阶段，同时也带动我们体内的心火呼呼地往上冒。
《黄帝内经》中记载：“心者，生之本……为阳中之太阳，通于夏气。”在中医看来，心为火脏，主一身之阳气，与夏气相通。因此，芒种不仅是阳气最旺的时候，同时也是心火最旺的时候。
这段时间你如果感觉到以下情况，就是明显的心火旺了。
- 舌头红红的
- 早上起来的时候，特别口渴
- 心情烦躁，很容易发脾气
- 手心脚心发烫发热，睡觉时会蹬被子
- 脸上会冒痘痘，但又挤不出白头来
说到这里，可能很多朋友会着急想要赶紧为自己灭灭火。但事实上，心火旺在夏天是一种正常的生理现象，是我们身体新陈代谢，快速生长的动力，不可以直接去扑灭它。
大家都知道，火能带来温暖，还能把食物煮熟。在五脏六腑中，心和小肠组成了“心系”。心脏温煦血液，能把血液推动到周身各处；小肠能把食物转化为营养物质来吸收。它们俩努力工作，就是给身体的生长提供了充足的动力。
如果随意使用寒凉的食物，来灭掉心火，反而会伤到我们体内的阳气，所以一到夏天，我们的身体会主动地把”心火“烧的旺一些。
这个时候最好的办法，其实是将心火往下引，引到肾水的位置。一方面是让心火自然的缓和下来，同时能让肾水沸腾，温煦我们寒凉的下身。
每到夏天，我都会买上一点莲子心，混着甘草泡一杯莲子心甘草茶喝。它的味道虽然苦苦的，但每次喝完以后，都会感觉满脑子的烦躁被清透了不少。
莲子心其实就是莲子里面那根细细的绿芯。我身边的朋友每次买莲子做饭时，都会把它剔出来扔掉，每次看到都会感叹一声好可惜啊。
莲子心味道微苦，性寒凉，但是却并不凉脾胃，而是直接入心。特别难得的是，莲子心清心火时并不是像其他寒凉的药物一样，直接把火给扑灭了。
《温病条辨》记载"莲心，由心走肾，能使心火下通于肾，又回环上升，能使肾水上潮于心。"它会将心火往下引到肾，让肾水沸腾起来，像水蒸气一样往上滋润心火，不仅可以缓解身体的上火情况，还能温暖下半身，特别适合那些到了夏天还觉得手脚冰凉的人。
随之搭配的甘草，有调和诸药的作用，能使其他食物变成最适合脾胃吸收的样子。很多方子里都会用到甘草，就是想利用它这个特性。这个方子里，甘草能调和莲子心的寒凉，让茶汤变得更加平和。
食材：莲子心 2g / 甘草 2g
做法：
1、用开水将莲子心稍稍冲洗，动作要快，之后放在一边备用。
2、将甘草也冲洗一遍，放在一边备用。
3、将莲子心、生甘草一起放入茶杯中，用刚煮好的开水冲泡，焖五分钟左右就可以饮用了。
喝一口泡好的莲子心甘草茶，它淡淡的苦味不会让人反感，反而会有一股回甘，那股清清淡淡的香味会让口腔感觉很清爽，是夏天里我最喜欢清凉小饮。
芒种，世间万物也会跟着忙碌起来，古人也会在这个时候，调整自己的身体状况，更好的去迎接接下来的时光。
- 芒种送花神
芒种时，万花凋零，花神退位，古人会举行浓重的活动，为花神践行。《红楼梦》中也有关于送花神的记载“大观园中的女孩子们，或用花瓣柳枝编成轿马，或用绫锦纱罗叠成干旄旌幢，都用彩线系在每一棵树头每一枝花上，”女孩子们会用这种各样的方式去感恩花神带给人们的美好。
- 《本草图经》曰：“五月收杏去核，自朝蒸之，至午而止。以微火烘之收贮，少加糖霜可食。驻颜，故有杏金丹之说。”
杏子身上最好的东西就是杏仁了，它一般有两种，分别是苦杏仁和甜杏仁，甜杏仁和苦杏仁相比，止渴的作用会弱一些，但药效会更平缓，而且润肠、通便的功效会很强，对便秘的人很友好。除此之外，它可以润肺养颜，古人会把它蒸熟，炒一下加点糖当做小零食吃，据说杨贵妃“回眸一笑百媚生”的姿色就可以归功于杏仁。
- 《保生心鉴》曰：“午火旺则金衰，于时当独宿，淡滋味，保养生脏。”
《圆运动的古中医学》认为“芒种夏至阳热升浮至顶，人体中下大虚”。芒种过后，天气会越来越炎热，阳气浮在体表，我们体内则会相对空虚，暑邪也容易侵入体内。所以古人认为，这时候人应该多吃一点清淡的食物，让内心平静下来，以免心火过旺，伤害到肝脏。
-END-
芒种时，虽然很忙碌，我却有一种“偷得浮生半日闲”的窃喜，会给身体一个放松的机会，回顾过去一年中的得与失，将它悄悄收藏在心底，再挖掘出几分向前的力量。
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