67#美廚娘的減肥日記(210.4~191.6斤)

今天是減肥第67天,體重191.6斤,第四天平秤了,今天再不破平臺期,我就準備爆碳。空腹血糖6.1,血酮0.7,吃夜市烤豬腦也沒退酮,可能是外源酮的原因吧!

早餐:豬油炒蛋+防彈可可(可可粉+黃油+椰子油)

67#美廚娘的減肥日記(210.4~191.6斤)


67#美廚娘的減肥日記(210.4~191.6斤)

午餐:一個牛油果+一個鹹雞蛋(臨時加班,公司只有這點可吃的)

67#美廚娘的減肥日記(210.4~191.6斤)

晚餐:半杯酸奶油(忘記拍照了)


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