今天是減肥第67天,體重191.6斤,第四天平秤了,今天再不破平臺期,我就準備爆碳。空腹血糖6.1,血酮0.7,吃夜市烤豬腦也沒退酮,可能是外源酮的原因吧!
早餐:豬油炒蛋+防彈可可(可可粉+黃油+椰子油)
午餐:一個牛油果+一個鹹雞蛋(臨時加班,公司只有這點可吃的)
晚餐:半杯酸奶油(忘記拍照了)
2021-05-07 13:21:07 佚名
今天是減肥第67天,體重191.6斤,第四天平秤了,今天再不破平臺期,我就準備爆碳。空腹血糖6.1,血酮0.7,吃夜市烤豬腦也沒退酮,可能是外源酮的原因吧!
早餐:豬油炒蛋+防彈可可(可可粉+黃油+椰子油)
午餐:一個牛油果+一個鹹雞蛋(臨時加班,公司只有這點可吃的)
晚餐:半杯酸奶油(忘記拍照了)